מה זאת תקיעות ?

תקיעות - אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה. - דרך גוף
תקיעות - אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה. - דרך גוף


מה זאת תקיעות ?
(אל תתאמצו לחפש את המונח ``תקיעות`` במילון )

כיצד מזהים תקיעות ?

מה תורם לתחושת תקיעות ?

תקיעות היא כאשר אדם חש חוסר שליטה , וצורך עז בשינוי או ברצון עז לשנות את המצב הקיים במשאבים הקיימים לרשותו. אדם שחש תקוע בתחום אחד של החיים יחווה לעיתים קרובות תחושת של עמידה במקום גם בתחומים אחרים של החיים.

כיצד מזהים תקיעות ?

אם את או אתה חשים את אחד או יותר מ-12 הסיפטומים הבאים , דעו לכם כי אתם נמצאים בתחושת תקיעות באחד מתחומי החיים :

תחושה של תסכול וחרדה בנוגע לתחום מסוים בחיים.
תחושה של סטרס (לחץ גבוה)
תחושת אכזבה, עצבנות וכעס על החיים או על אנשים סביבך
תחושה של ריקנות , חוסר תכלית ומשמעות וחוסר מיקוד בחיים
חוסר יכולת לקחת אחריות על נסיבות החיים
תחושת פקפוק וספקנות מוגברת לגבי מסוגלות אישית ומקצועית היוצרת ירידה בהערכה העצמית ובדימוי העצמי
בזבוז זמן בחלומות על עתיד טוב יותר ``הלוואי ש...``
קבירה עצמית בדברים חסרי תכלית כמו יציאות מרובות עם חברים , קניות , שימוש מופרז באכילה, סמים ואלכוהול
צורך בשינוי אך חוסר מודעות והבנה מה לשנות ואיך לשנות
חוסר יכולת ומסוגלות אישית לקבל החלטות
יצירת תלות באחרים
יצירת פער עצום בין רמת הציפיות לבין המציאות
פער בין ``המצב הרצוי`` לבין ``המצב המצוי``


מה תורם לתחושת התקיעות ?

לפני שנבין מה תורם לתחושת תקיעות, בואו ניצור בהירות סביב המונח ``תקיעות``.

ראשית , תחושת תקיעות עוסקת אך ורק בעולמך הפנימי ולא בעולם החיצוני סביבך. העולם הפנימי שלך , הווה אומר אמונות , אמונות מגבילות, ערכים, ציפיות, גישות, בקורתיות, דיעות וכדומה.

אני רואה לנכון להוסיף כי תחושת התקיעות, איבוד התקוה לחיים טובים יותר, וחסך בסביבה אישית תומכת וחיובית היא מחלה שאין לה כל קשר לגיל, גזע, סטטוס או מצב כלכלי.

שנית, כל דבר שאנו חווים בחיים היא למידה , המהווה שיעור לחיים או כמורה לחיים. האדם שאנו פוגשים, האירוע או הסיטואציה באה ללמד אותנו משהו על עצמינו. אף על פי שחלק מן השיעורים יראו לנו כאירועים מאד קשים או סיטואציות שליליות . החיים למעשה הם בית ספר , ובית הספר כל הזמן קיים ופועל.

תחשבו על החיים כמסלול של הצלחה וצמיחה בו אתם נעים מכיתה לכיתה , ומטפסים מהגן לאוניברסיטה. חלק מהאנשים לעולם לא יסיימו את היסודי , הם כל הזמן יחזרו על אותם שיעורים שוב , ושוב ושוב והם יפגשו באותם אנשים או באותם אירועים כפי שחוו בעבר .

הם ישאלו ללא הרף `` למה זה שוב קורה לי`` ?

חלק מהאנשים אף יצליחו לעלות לתיכון , כשתכנית הלימודים מעט יותר מאתגרת עבורם אך הם לעולם לא ילמדו שיעורים ברמה גבוהה יותר. כתוצאה מכך, הם לעולם לא יגיעו להבנה גבוהה ולמיקוד בעשיה חיובית שתניב מה שאוניברסיטת החיים מחייבת: מיומנויות , סבלנות, מודעות עצמית , למידה וצמיחה.

ברגע שהצלחת לעלות לאוניברסיטת החיים הבנת ולמדת כי השיעורים המאתגרים והמתקדמים פשוט צפויים להגיע כל הזמן. הגעת להבנה כי את בית הספר של החיים אנו לא מסיימים כל עוד אנו חיים . אנו למעשה רק ממשיכים לנוע לשיעורי הדרכה מתקדמים יותר. החיים הם למידה אינסופית.

אז מה תורם לתחושת תקיעות ?

ישנם מספר גורמים התורמים לתחושת תקיעות או לחשיבה שלילית . אני בחרתי לחלק אותם לארבעה תחומים עיקריים :

פילוסופית חיים - כיצד אתה בוחר להסתכל על החיים ? האם אתה אופטימי או פסימי ? האם אתה נוהג לראות את חצי הכוס המלאה או חצי הכוס הריקה ?
התניה פנימית ותגובתיות לגורמי הסביבה ``הטייס האוטומטי `` השפעה סביבתית של חוויות ראשוניות, ההורים, המשפחה, המורים, הסביבה שבה גדלנו, בית הספר וכו‭ .`‬יש להם השפעה אדירה ומעצבת על מערך האמונות , התודעה, תהליכי קבלת החלטות והתנהגותו של האדם .
חשבו על תגובה אחרונה שלכם כלפי אדם או מול אירוע או מצב שהייתם מעורבים בו. האם פעלתם מתוך האוטומט שלכם ללא מודעות או מתוך מודעות ?
זאת מיומנות נרכשת ליצור השהיה בין זמן הגירוי לזמן התגובה.
חסך בצמיחה אישית - חסך בצמיחה אישית מותיר אותך ללא מיומנויות וטכניקות להתמודד באפקטיביות עם השיעורים או הדברים שהחיים מציבים בפניך.
שיפוטיות - שיפוטיות , ביקורתיות ומערכת ערכים ואמונות מגבילות כיצד אתה, האנשים בעולמך והעולם צריכים לחוש, להאמין להתנהג. בתחומים כגון : זוגיות, הורות, קריירה, אתיקה, ציפיות, אירועים , הצלחות ועוד...

אביגיל גליבטר יועצת ארגונית , מאמנת מוסמכת בכירה, מגשרת לארגונים ולענייני משפחה וגירושין, מרצה ומנחת קבוצות.
מומחית לעבודה עם קלפים טיפוליים ומעבירה קורסים לאנשי מקצוע בקלפי POINTS OF YOU ואחרים.

כל הרשימות של אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה.:

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

בכל אחד מאיתנו חבוי דבר מה בעל ערך יצירתי. עד כמה כל אחד מאיתנו מעז לבטא את עצמו ולהביא את היצירתיות שבתוכו לידי ביטוי במעגל העבודה ובחיים בכלל.» מאת אביגיל גליבטר

14/05/2012
עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

» מאת אביגיל גליבטר

איך לקדם עצמי למען תכלית חיי

איך לקדם עצמי למען תכלית חיי

לגלות את תכלית חייך בתרגיל של 20 דקות בלבד.התרגיל מתאים גם למי שהוא אדם ניהיליסט שלא מאמין שיש לו תכלית בחיים, ומבחינתו לחיים אין כל משמעות.» מאת אביגיל גליבטר

22/01/2012
איך לקדם עצמי למען תכלית חיי

איך לקדם עצמי למען תכלית חיי

» מאת אביגיל גליבטר

השנה החדשה כבר כאן ...ולאן אני הולך?

השנה החדשה כבר כאן ...ולאן אני הולך?

כולנו רוצים לחוש שנולדנו בשביל מטרה מסוימת , שלחיים יש משמעות גדולה משגרת היום-יום. השנה החדשה כבר כאן.. ולאן אני הולך? מהי תכלית חיי? מהי המשמעות לקיום שלי?» מאת אביגיל גליבטר

10/01/2012
לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לפעמים החיים מציבים לנו יותר מידי מהמורות, מה שמביא לכך עמידה במקום נראית לנו הדרך הטבעית המאפשרת לנו להיצמד למוכר ולנוח.» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

» מאת אביגיל גליבטר

איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות באמצעות מודל 5 השאלות המאפשר למידה אישית ויצירת בהירות והתבוננות על המצב הקיים מתוך הבנה כי רק אתם יכולים להניע את חייכם קדימה .» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות ?

» מאת אביגיל גליבטר

האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע במערכות יחסים, בניהול הקריירה במיקום הגיאוגרפי, בעסק, באורח החיים , בסערת רגשות או בתחושה של ``תקיעות`` בדרמת החיים ?» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע ?

» מאת אביגיל גליבטר

כל הפעילויות של אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה.:

The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step

The Next Step - סדנא שתלך איתך צעד אחד קדימה. בשילוב קלפים טיפוליים ומשחקי האימון מבית POINTS OF YOU להעמקת התהליך, להתמקצעות ולהכוונת המתאמן או המטופל» עם אביגיל גליבטר - יועצת ארגונית

שלישי
The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step

עם: אביגיל גליבטר - יועצת ארגונית

מתי: שלישי

סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

POINTS OF YOU

רוצה לשפר את מיומנויות ההדרכה , האימון או הטיפול שלך ?מעוניין/ת להעשיר את ארגז הכלים ?סדנא Points of You לאנשי מקצוע להעמקת החוויה , להעשרת ארגז הכלים ולהכנסת מימד אינטואיטיבי וחוויתי.» עם אביגיל גליבטר

שלישי
סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

POINTS OF YOU

עם: אביגיל גליבטר

מתי: שלישי

גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא)  תל אביב

גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא) תל אביב

קלפים טיפוליים הדרכה

יועצת ארגונית , מאמנת מוסמכת בכירה, מגשרת לארגונים ולענייני משפחה וגירושין, מרצה ומנחת קבוצות.מומחית לעבודה עם קלפים טיפוליים ומעבירה קורסים לאנשי מקצוע בקלפי POINTS OF YOU ואחרים.» עם אביגיל גליבטר

רביעי
גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא)  תל אביב

קלפים טיפוליים הדרכה

עם: אביגיל גליבטר

מתי: רביעי

סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה

בואו להאיר ולהעיר את הניסים בחייכם.... http://i4u.me/Irbrg יום רביעי 17.12.2014 נפגשים בשעה -20:00 מתחילים בשעה 20:30 במרכז הדרכה , רחוב האיזמל 2 , נס ציונה נדליק ביחד נר של חנוכה» עם Avigail Ghelibter

רביעי
סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה

עם: Avigail Ghelibter

מתי: רביעי

שתפו חברים