אין הביישן למד? דוקא כן!



מהי בושה... כיצד היא מופיעה אצלנו בגוף... איך אפשר לשנות ביישנות?

בושה היא אחת הרגשות שאנו לומדים מגיל צעיר מאד, אם עשינו משהו שההורים לא אהבו או המטפלת בגן או אחד הילדים וזהו - נכנסנו למסלול חדש שגילה לנו את מהות הבושה.

יתכן ואנו פוגשים בבושה בצורה חד פעמית בסיטואציות שונות ויתכן ונפגוש בבושה לעיתים קרובות במהלך חיינו. אם בגיל צעיר אנו מתביישים ממשהו וזה מתבטא בגוף בסגירת בית החזה והרכנת הראש מטה, וכפות הרגליים שלנו נסגרות כלפי פנים, זה אומר שיש שיבוש של זרימה בגוף. אם אנחנו ’נתקעים בבושה‘ אנחנו מייצרים תנועה שיכולה להיות הרסנית כלפי הגוף והנה, ייצרנו דפוס בחיינו.

למשל: מנכ“ל הי-טק שמנהל יותרמ- 800 עובדים, אמנם הגיע למשרה נעלה, אך ליבו וכתפיו ממש לוחצים לאורך כל שנות ההצלחה, וגורמים לו ללחץ וכאבים. עקב עבודה במגע, תנועה ושיחה זיהינו שכבר בגן הילדים היה לו מה להגיד, תמיד ידע, ותמיד הצביע לגלות את תשובת המורה, עד שפגש גננת שלא אהבה אותו והייתה נוהגת להגיד לו: ”אתה תשתוק, שמענו ממך מספיק היום“. מאותו יום הילד כופף גבו, הפנה חלק מגופו הצידה ומאז יודע הכול אבל לא אומר. כלומר הדפוס שנשאר בגופו הוא ”תגובה לבושה“ ובכל שבוע כשצריך לסכם עם העובדים את ההספק ואת תפקודם, הוא נתקל בבהלה, סחרחורות, לחץ בבית החזה וכתף קפואה. ברגע שאיתר את הבהלה הזו מאותו רגש, יכל לשים לב שזה בעצם רק תגובה לאותה היסטוריה אכזרית של אותה גננת חסרת סבלנות והוא, המסכן, רק בעצם התבייש וסיגל לעצמו את אותה עמידה/ישיבה. כלומר, דרך העבודה במגע ובתנועה הוא למד לעזוב את כתפיו, לנשום אל בית החזה ולשים לב שבעצם הוא מגיב להיסטוריה וחי בהווה, כלומר נזכר בגננת ועומד מול עובדיו. במשך זמן קצר מאז שאיתר את מצוקתו ואת ההיסטוריה שלו יכל לעזוב את ה“דפוס“ הגופני ולשנותו ולעמוד בבטחה מול חבריו ללא אותן תגובות גופניות.

הבושה נמצאת בגוף כמו כל רגש אחר. מה שחשוב לנו זה איך ננהל את עצמנו, איך נזוז ונתנועע ומה נכניס לבטננו שתהיה קלה ונוחה בשעות העבודה ובכלל.

העבודה ב‘טכניקת ספלטר‘ מלמדת דרך מגע, תנועה ותזונה איך לנהל את חיינו בצורה שמתאים לנו, כל אחד לחוד ולא ע“פ תאוריות. כל אדם עובר בחייו מהלכים שונים של רגשות שונים ובושה זו אחת המצבים שגוררים אחריהם מבוכה, אי נוחות וכד‘.

במרכז למודעות הגוף ואורח חיים, מלמדים את האדם דרך חדשה לשינוי התנהגותי פיזי או רגשי ונותנים לו כלים לשיפור איכות חייו.

דר` מרגלית ספלטר במרכז למודעות הגוף ואורח חיים מלמדים אנשים לעשות שינוי התנהגותי באמצעות עבודה במגע, תנועה ותזונה. עבודה אישית | סדנאות | הכשרה מקצועית.
אנו מנחים אנשים באופן פרטני ובעבודה קבוצתית, להתפתח, להשתנות ולגדול.

כל הרשימות של דר` מרגלית ספלטר:

מקצוע שהוא גם דרך חיים

מקצוע שהוא גם דרך חיים

"הכלי" שיש לנו הוא כ"כ פשוט וקיים אצל כל אחד- וזה הגוף שלנו.האם שמת לב שכל מה שקורה לנו בחיים עובר דרך הגוף ומופעל מתוכנו?רק צריך לדעת איך לתפעל ולתחזק את המכונה הזו...» מאת מרגלית ספלטר

05/03/2008
מקצוע שהוא גם דרך חיים

מקצוע שהוא גם דרך חיים

» מאת מרגלית ספלטר

תזונה בחורף

תזונה בחורף

מה כדאי לאכול בכדי לחמם את הגוף בחורף...» מאת ד`ר מרגלית ספלטר

20/12/2007
תזונה בחורף

תזונה בחורף

» מאת ד`ר מרגלית ספלטר

תהליך בתנועה ללא מילים

תהליך בתנועה ללא מילים

כשאדם מתנועע באופן טבעי הכל אפשרי. כשאדם לומד לשים לב לתנועה שהוא עושה ומוכן להרחיב את גבולותיו -האפשרויות שלו גדלות.» מאת מרגלית ספלטר

29/10/2007
תהליך בתנועה ללא מילים

תהליך בתנועה ללא מילים

» מאת מרגלית ספלטר

עומס יתר בעבודה

עומס יתר בעבודה

באמצעות תשומת לב לגוף ותרגול נכון המותאמים לכל אחד ואחת, נוכל ללמוד כיצד אנו מייצרים מצבים בחיים שהם ללא שליטה וללא תשומת לב וכתוצאה מהלמידה נוכל להפסיק אותם, להבריא את עצמנו ולהכניס חיות והנאה ליומנו.» מאת מרגלית ספלטר

29/10/2007
עומס יתר בעבודה

עומס יתר בעבודה

» מאת מרגלית ספלטר

רפלקסולוגיה שימושית

רפלקסולוגיה שימושית

המקום הנסתר והמסתורי ביותר בגוף... המקום הרחוק ביותר מהראש...אחד המקומות שאין לנו יותר מידי מה להגיד עליו...» מאת דר` מרגלית ספלטר

13/02/2007
רפלקסולוגיה שימושית

רפלקסולוגיה שימושית

» מאת דר` מרגלית ספלטר

שינוי התנהגותי דרך הגוף

שינוי התנהגותי דרך הגוף

כל דבר שאנו עושים, חושבים או מתכוונים מתרחש בגוף ולכן ניתן לשנותו ע"י עבודה דרך הגוף במגע ובתנועה.» מאת דר` מרגלית ספלטר

28/12/2006
שינוי התנהגותי דרך הגוף

שינוי התנהגותי דרך הגוף

» מאת דר` מרגלית ספלטר

שתפו חברים