האם אתם מקשיבים לגוף שלכם?



המאמר בא לקדם את הידע להתנהל עם גופנו ממקום מכבד ואוהב יותר.
אם אתם רואים באוטו את נורת השמן נדלקת האם אתם עוצרים את הרכב?
בטח שכן ,הרי המנוע של הרכב יכול להינזק.

אם אתם מרגישים לחץ בגב התחתון או באזור החזה האם אתם עוצרים את החיים?
בטח שלא ,אין לנו זמן עכשיו ,אולי אם המצב יחמיר אז אני אטפל ,אם בכלל.
ברוב המקרים שהגוף מאותת , אתם לא מקשיבים לנורת האזהרה וממשיכם בדרכם.
אם מציעים לכם להיבדק אצל רופא מומחה ,מיד שוללים ועונים :יהיה בסדר ,זה יעבור ,מוכר לכם?.
חלק מהתוצאה של אי הקשבה לגוף הם:פריצת דיסק או התקף לב במקרה הגרוע.
אז מה הסיבה שאתם לא מטפלים בגוף כמו ברכב?
את הרכב אתם בודקים: שמן ,מים, לחץ אוויר בגלגלים לפי הוראות היצרן ,רוחצים כל שבוע,מתדלקים,ללא דלק האוטו לא ינוע.
הסיבה חוסר בחינוך למודעות עצמית לנתוני היצרן של גוף האדם,לא מלמדים איך לתחזק ולאזן את גוף ונפש האדם. מערכת גוף האדם יש לה את נורות האזהרה שלה,כאשר אתם מעמיסים על עצמכם הרבה משימות וכתוצאה מכך אתם לא ישנים מספיק שעות,לא מספקים את התזונה לגוף ,הגוף יודע לתת איתותים שהמערכת שלכם הולכת לקרוס .
אז על מי האחריות , ,האחריות היא שלכם לתחזק את הגוף והנפש שלכם,להיות קשובים ולא שיפוטים לגופכם כאשר אתם זקוקים לו והוא דורש שתנוחו,כבדו את הדרישות של הגוף שלכם בזמן שאתם מעמיסים עליו כמו שלא תעמיסו את אותה תכולה של משאית על רכב..
אז מה עושים?
קודם כל לומדים לנשום ,שאיפה ונשיפה ,מרגישים סחרחורת ,זה טבעי ,הגוף שלכם לא רגיל לקבל את כמות האוויר,מתחילים להקשיב לגוף.
אז מה עושים?
מתחילים להתנהל ולהתייחס לגופכם ובריאותכם בסדר עדיפות גבוה יותר,מתחילים לעשות את בדיקות הדם,להישקל,תזונה נכונה, שתייה מרובה (מים),כושר,מדיטציה.חופשה,עיסוי.
מה עוד?
תלמדו תשכילו ותתנסו בכמה שיותר כלים לאיזון הגוף והנפש כמו יוגה,ציקונג,אימון אישי,טיפול פסיכולוגי,דיאטנית,אומנויות לחימה.
הרווח של היקום מהאיזון של הגוף והנפש בעולמכם,אנשים מאושרים, אדיבים וסבלנים יותר.
אז כאן אני משאיר לכם קוראים יקרים.שאלה פתוחה.

האם אתם מתחילים להיות קשובים לגופכם מרגע שסיימתם לקרוא את המאמר או בעוד שבוע?

אבי גולובציק

כל הרשימות של abrazmae.co.il:

שיטת האימון

שיטת האימון

מהו תהליך האימון?האימון כולל 10 מפגשי אימון בהדרכה אישית שלי, המפגש יתקיים כשעה.» מאת אבי גולובציק

07/09/2009
שיטת האימון

שיטת האימון

» מאת אבי גולובציק

הסוד להצלחת האימון האישי?

הסוד להצלחת האימון האישי?

איך נמדדת הצלחת האימון. עליכם לגלות סבלנות ולהבין שהתהליך הוא הדרגתי והשינוי אינו בן יום אחד,אלא נבנה מפגישת אימון אחד לבא אחריו.» מאת אבי גולובציק

07/09/2009
הסוד להצלחת האימון האישי?

הסוד להצלחת האימון האישי?

» מאת אבי גולובציק

שתפו חברים