לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

Hot Water Yoga-- יוגת מים חמים

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם stepanie imagination
יוגה »  ויניאסה יוגה »  שיעורים ויניאסה יוגה »  ויניאסה יוגה »

הצטרפ/י
הקלקה על אייקון הלב תקדם פעילויות אהובות באתר ותשמור אותן בדף אישי.
Hot Water Yoga-- יוגת מים חמים

Hot Water Yoga--

stepanie imagination
עם : Soulistic Yoga
מתי : רביעי 18/3/2015 20:00-21:00
עם :

Soulistic Yoga

יוגת מים חמים היא מיזוג של יוגה ויניאסה, האתה, קונדליני (english follows) והידרו-תרפיה. ביוגה זו תוכלו לתת לעצמכם להיכנס עמוק יותר בעוד המים עוטפים אתכם ותומכים בכם. הם ישנו את תפיסת הגוף
יוגת מים חמים היא מיזוג של יוגה ויניאסה, האתה, קונדליני
(english follows) והידרו-תרפיה. ביוגה זו תוכלו לתת לעצמכם להיכנס עמוק יותר בעוד המים עוטפים אתכם ותומכים בכם. הם ישנו את תפיסת הגוף שלכם. תחושת הציפה מחליפה את התנגדות הגרביטציה ומאפשרת לכם להשתמש בגופכם בדרכים שלא הייתם יכולים להשתמש על פני האדמה. קירקוע הוא קונספט מרכזי ביוגה, כמו גם הכוחות הפועלים על נקודות החיבור בין הגוף לריצפה. העברת שיעור יוגה בתוך המדיום של מים משנה את הפרמטרים האלה ? מים חמים הם תרפיה בפני עצמה. תכונות המים משפיעות על הגוף ועל הרגשות.
נראה שלגישה זו יש יתרונות במיוחד לאנשים עם מוגבלויות תנועה, כמו כאבי גב כרוניים. במים, אנשים הסובלים מבעיות אלה אינם מתמודדים עם קושי זה. כמו ביוגה אקטיבית, הגוף הופך רגוע ונטען באנרגיה בו זמנית. היתרונות הפיזיים של עבודה זו רבים ומרחיקי לכת גם עבור אנשים בריאים ב100%, מכיוון שהאהבה של רובנו לשהיה במים, הופכת את השילוב של יוגה ומים למושלם.
לאורך כל מסע היוגה במים תתקבלו בחמימות, דאגה ותמיכה. השיעורים קטנים כך שכל אחד יוכל לקבל את תשומת הלב הדרושה לו. סוג יוגה זה מושך אנשים הנהנים מאתגרים פיזיים ואנרגטיים, ומרחיב את התפיסה החושית שלנו לכדי הכרת אספקטים עדינים יותר של הווייתנו, כאשר אנו מתרגלים מתוך עצמיות עמוקה ונפתחים למודעות רחבה יותר.
שיעורי יוגת המים החמים מבוססים על עבודה תרגול הוליסטית. גם היתרונות הפסיכולוגיים מרובים, וביניהם: הפחתת מתח, תחושת שחרור רגשי וקלילות, והתפתחות תהליכים פנימיים תוך התבססות על הקשבה עצמית.
השיעורים יועברו באנגלית. מתרגלים מכל הרמות מוזמנים להצטרף. המחיר: 50 ש``ח.
שיעור של 60 דקות יכלול:
1. פראטיהארה (מודעות): הימנעות מהחושים ? בכלי זה נשתמש לפיתוח המודעות תוך כדי למידת מיקוד תשומת הלב המלאה בגוף, בנשימה ובמחשבותינו. זהו אספקט חשוב מאוד של יוגה ? הפניית התודעה פנימה והבנה שהיציאה נמצאת בתוכינו.

2. פראניאמה: פירוש המילה ``פראנה`` הוא ``כוח החיים``, פירוש ``יאמה`` הוא ``מימד`` או ``הארכת הפראנה (הנשימה או כוח החיים)``. נתחיל על ידי הסדרת הנשימה בהתאם לסביבה הנוזלית, ולאט לאט נתחיל לחקור את האפשרויות.

3. אסאנות (תנוחות): המים נותנים את האשליה של ריכוך התנגדויות, אך למעשה השפעתם הפוכה. הגוף עובד קשה כדי לשמור על התנוחות בתוך המים. לוקח כמה דקות ללמוד כיצד להתאזן תוך כדי שינוי אסאנה, או תנוחה. תרגילים רבים מצריכים את השימוש במצופי גומי כדי לשמור על שיווי המשקל. כוונותינו משתקפות בפני שטח המים. תשכחו מsun salutation, תנועת הקוברה וכדומה ? במים אנחנו נדרשים לתנועה אנכית כלפי מעלה, כאשר הראש נשאר יבש לאורך התרגול. התנוחות מותאמות לתרגול האישי וההדרגתי, בהתאם לקצב ההתפתחות.

4. שאוואסנה (הירגעות): יוגה היא דרך נפלאה לשחרר את הצרות היומיומיות ולהפחית מתח. כל שיעור יוגה ראוי לשמו מסתיים במדיטציה שקטה. ביוגת המים החמים, ההירגעות נעשית תוך שכיבה על הגב כאשר מצופי הגומי תומכים בראש ובברכיים. טכניקת ההירגעות מביאה לא רק לפיזור המתח בגוף, אלא גם מאיטה את הנשימה ומרגיעה את התודעה. מחקרים מראים שהירגעות עמוקה של 45 דקות מורידה את הקצב המטבולי לשווה ערך של 5 שעות שינה.


סטפני מסורה לאמנויות הריפוי: מורה מוסמכת ליוגה, מאסטר ברייקי, מסאז`יסטית מוסמכת, מטפלת בוואטסו ובפתיחת הלב דרך קקאו. סטפני חיה וטיילה ביותר משישים מדינות מסביב לעולם כדי ללמוד ולחלוק צורות עתיקות ומודרניות של ריפוי על ידי יצירת הרמוניה בין הגוף, לנפש, לתודעה.
סטפני מבלה זמן רב בתירגול יוגה על חופים, ובימים חמים מעבירה את התרגול לתוך האוקיינוס. תרגול היוגה בסביבה מימית מלאה בכזו עוצמה וחיות יוצרת עבורה חוויה של רגיעה ושלום פנימי עמוק. תרגול התנוחות והזרימה ביניהן, הנשימה והמדיטציה בתוך המים מאפשר פרספקטיבה חדשה לגמרי. למים תכונות תרפיוטיות ? יצירת ציפה, התנגדות וקלילות. המים יגרמו לכם להרגיש מוכלים ונוכחים לחוות מליון תחושות חדשות.
נמסטה, סטפני פיי תאלר
054-869-7707



Hot Water Yoga is a fusion of Vinyasa, Hatha, Kundalini and Hydro-therapy. Go deeper. Water envelops and supports you. It changes your perception of your body. Buoyancy replaces ground resistance and enables you to do things with your body that you cannot on dry land. The concept of grounding is central to yoga, as are the forces at work at the meeting points between body and floor. Transferring a yoga session to the medium of water alters such parameters. Warm water is therapy in itself. The properties of water affect both the body and emotions.

This approach appears to be particularly advantageous for people with movement limitations, such as chronic backache sufferers who cannot carry their own weight. In water, they don`t have the same difficulty of movement. As with active Yoga, your body becomes relaxed and energized at the same time. The physical benefits of this work are numerous and far-reaching also for people who are 100% healthy, as people simply love to be in water, and find the combination of yoga and water perfect for them.

You will be warmly welcomed, cared for and supported throughout your yoga journey. The classes are small so that all can receive the attention they need and benefit from sharing with like-minded people. This type of yoga appeals to those who are up for both energetical and physical challenges, expanding our sensory perception to include subtler aspects of our being, practicing from a deeper part of the self and opening to greater awareness. Hot-Water-Yoga Classes are based on a holistic practice. The psychological benefits are also numerous, including: stress reduction, a sense of emotional release and lightness, a sense of well-being, a progressive process based on internal listening.

The class will be taught in English. Welcome, all levels. Price- 50 NIS
A 60 minute class will include
1. Pratyahara/Awareness: A withdrawal of the senses, this is used for developing awareness as we learn to bring full attention to the body, breath and our thoughts. It is a very important aspect of Yoga. Tuning in, knowing that the exit is inside.

2. Pranayama: Prana means ``life force``. Ayama means ``dimension`` or ``extension of prana (breathe or life force)`` We start by adjusting our breath to the fluidity of our surroundings, then slowly begin to explore the possibilities

3. Asanas (Postures) - Water gives the illusion of softening resistance, but in fact has the opposite effect. Your body is working hard to maintain these postures. It takes a few minutes to learn how to balance while adopting an asana, or posture. Many exercises involve the use of rubber floats as a counterbalance. Your morning intentions reflect in the rippling water surface. Forget about sun salutations, and cobras - movements in the water are constrained to an upright position, and heads remain dry throughout the hour-long session The postures are modified to suit individual ability and gradually progressed

4. Relaxation / Shavassana: Yoga is a great way to release daily troubles and diminish stress. Any proper yoga session ends with silent meditation. In Hot-Water-Yoga, this involves lying on one`s back with rubber floats propping up knees and head. This is greatly from the effects of powerful relaxation techniques, which involve not only the de-tensing of the body, but also the slowing of the breath and calming of the mind. Studies have shown that 45 minutes of deep relaxation will lower the metabolic rate to the equivalent of 5 hours sleep.


Stephanie is dedicated to healing; a certified yoga teacher, a Reiki master, Massage therapist, Watsu practitioner and Heart opener with Cacao. She has lived and traveled in more than sixty countries around the world to learn and share ancient and new-age forms of healing through the harmony of mind body and spirit. She has been practicing yoga on the beach for a lot of her life, and on hot beach days, takes the practice into the ocean.? an experience of deep peace and calm, it is a thriving and supportive environment to explore yoga. The practice of poses, posture flows, breathing and meditation in the water gives you a completely new perspective.Water has therapeutic qualities ? creating floatation, resistance and ease. Water makes you feel sustained and fully present to a myriad of sensations.
Namaste, Stephanie Fay Thaler 054-869-7707

http://imaginationheart.wix.com/soulisticyoga

Soulistic Yoga

מסורה לעולם ההילינג והריפוי, מחוברת לנשימת החיים.
חיה ביותר מ-60 מדינות בעולם כדי ללמוד ולשתף את שיטות הריפוי המסורתיות והחדשות כאחד.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות ו/או להמשך הזמנה

שיתוף חברים
עם : Soulistic Yoga
מתי : רביעי 18/3/2015 20:00-21:00
 
דבר.י איתנו
מספר טלפון וכתובת יתגלו עם השלמת הפניה

לימודים . תכניות לימוד

סדנאות לקהילה המקצועית | הכשרה מקצועית

אירועים . מפגשים שונים

שיעורים וחוגים בירושלים והסביבה | פעילות אונליין - שידורים חיים או מולקטים | מפגשים אונליין | סדנאות | ספרית וידאו - מפגשים מוקלטים | טיפולים

יוגה, פילאטיס ותנועה

יוגה בתל אביב | יוגה בצפון | יוגה בחיפה | יוגה בירושלים | שיעורי יוגה | סדנאות יוגה

יוגה

יוגה