ויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה הינה תרגול דינאמי המבוסס על סדרת תנוחות משתנה, מעברים וחיבור בין תנוחות בצורה זורמת בהתבוננות על הדרך.
גישה זו משלבת אלמנטים מסוגי תרגול יוגה שונים יציבה נכונה ודיוק אברי הגוף בכל תנוחה, הגמשה וחיזוק הגוף, הפקת חום פנימי, התייחסות לאינדוידואליות ודגש מתמיד ומהותי על הנשימה.
אופן התרגול הדרגתי המותאם לכל אדם לפי רמת תרגולו תוך עבודה דינאמית אך קשובה לגוף. מתן תשומת לב אישית לצרכיהם של המתרגלים על מנת למנוע פציעות ולהעניק עבודה מפרה ומעשירה.
כפי שדסיקשר כתב על ויניאסה יוגה: "אנו מתחילים מהמקום שאנו נמצאים בו ומתקדמים צעד אחר צעד בהדרגה לכיוון המטרה", הוא ממשיך וכותב: "לא התלמיד יתאים עצמו ליוגה, אלא יש להתאים את היוגה לתלמיד על פי צרכיו".
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה