שיעורי פילאטיס לנשים, בכל שלב בחיים. מתוך אמונה שהחוזק מגיע מבפנים, נעבוד תוך איסוף השרירים העמוקים ביותר שלנו - רצפת האגן. נלמד לחזק אותם ולעבוד מתוך התחשבות בהם. נחזק ונאריך את הגוף, נשים לב לנשימה מלאה, ונתמקד בגופנו, מתוך כבוד והקשבה.
שיעורי פילאטיס לנשים, בכל שלב בחיים. מתוך אמונה שהחוזק מגיע מבפנים, נעבוד תוך איסוף השרירים העמוקים ביותר שלנו - רצפת האגן. נלמד לחזק אותם ולעבוד מתוך התחשבות בהם. נחזק ונאריך את הגוף, נשים לב לנשימה מלאה, ונתמקד בגופנו, מתוך כבוד והקשבה.
לקריאה נוספת »
שמי רווית, אני מורה לפילאטיס משנת 2003, מלמדת נשים בכל הגילאים, ובכל שלב בחיים, בקבוצות או באופן פרטי. כמו כן, סיימתי את לימודי כדולה, מטעם ביה"ח לניאדו בשיתוף דיאדה, מנחה זוגות לקראת לידה, עובדת עם נשים בשלבי ההריון השונים ועוזרת להן לנשום, להכיל את גופן והשינויים החלים בו, לשמור על חוזק ולהכין את הגוף ללידה. עובדת עם נשים לאחר לידה בסדנאות פרטיות או קבוצתיות, לשיקום הגוף לאחר לידה. אני מזמינה אותך להצטרף ולחוות את הגוף הנשי, ללמוד ולהכיר כיצד הוא יכול לנוע באופן טבעי, ולהתחזק מבפנים ומבחוץ. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות או באופן פרטני בבית הלקוחה. אשמח לשמוע ממך, רווית.
אני מזמינה אתכן לסדנא בה נכיר את רצפת האגן, תפקידיה, השפעותיה על המערכות השונות בגופנו. נלמד לתרגל ולחזק אותה. נכיר דרכים לשמירה על תפקודה, וכן נוכל לשאול שאלות, בחופשיות, במקום בטוח ומכיל.» עם רווית רוזן