לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יוגה בהריון

יוגה בהריון מאפשר לנשים לשאוב כוח ואיזון מתרגול יוגה בתקופה חשובה זאת. שיעורי יוגה לנשים בהריון מותאמים למצבן הגופני, והם כוללים תנוחות מיוחדות המחזקות את הגוף ואת היציבה, ומכינות את הגוף והנפש לאתגר הלידה. תרגול יוגה לנשים בהריון משלב בין תרגולים דינמיים ומרווחים של נשימה והרפיה. נשימה עמוקה גורמת לתחושת רגיעה בגוף, והיא יכולה לשפר את איכות השינה ולחזק את המערכת החיסונית. תרגול יוגה בהריון גם מקל על כאבי גב ומכין את הגוף לנשיאת התינוק.


נמצאו 26 תוצאות לחיפוש יוגה בהריון

יוגה לנשים בהריון והכנה ללידה פעילה

יוגה לנשים בהריון

שיעורי יוגה לנשים בהריון, והכנה ללידה פעילה בשיטת התחנות, המעניקה לאשה ההרה כלים מעשיים להתמודדות ותמיכה בתהליך הלידה, לצד תרגול פיזי רך וזורם של יוגה המותאמת לנשים הרות.» עם קארין גבאי

יוגה לנשים בהריון והכנה ללידה פעילה

יוגה לנשים בהריון

קארין דורגה יוגה אינטגרטיבית

עם: קארין גבאי

מתי: שלישי-יום אחד

יוגה נשית באביאל

יוגה נשית

זמן של התבוננות חקירה ולמידה» עם ענת יניב מרגולין

יוגה נשית באביאל

יוגה נשית

ענת יניב מרגולין

עם: ענת יניב מרגולין

מתי: שני

שיעורי יוגה לנשים בהריון בחיפה

יוגה לנשים בהריון בחיפה

שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.» עם מעין צח

שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

בסטודיו קסום בלב שכונת גבעת רמב"ם שבגבעתיים מתקיימים בכל יום שיעורי פילאטיס ויוגה בקבוצות קטנות (כ-8 בשיעור). מגוון השיעורים מעניק מענה למתחילים ולמתקדמים,בהנחיית מורה מנוסה לפילאטיס ויוגה» עם Einat Gutman

שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

גופאני - יוגה ופילאטיס

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון-שבת

יוגה לנשים לכל הרמות בנס ציונה

יוגה לנשים בנס ציונה

השיעור פתוח לכל רמות התרגול, עוסק בתחזוקה נכונה ונבונה של גוף האישה, תוך התייחסות לפעילות הורמונלית, בעיות שלד שריר, חוסר אנרגיה וחולשה, הריון ולאחר לידה. רח סנונית 18 נס ציונה» עם דנה שוטלנד

יוגה לנשים לכל הרמות בנס ציונה

יוגה לנשים בנס ציונה

דנה שוטלנד - יוגה לנשים

עם: דנה שוטלנד

מתי: שבת

יוגה נשית / יוגה נשית בתנועה

יוגה נשיתיוגה נשית תנועה

יוגה נשית ? עוגנים לבריאות האישה בחיי היומיום פותחת דלת משמעותית ומלמדת כל אישה עוגנים פנימיים על מנת שתוכל לפגוש את עצמה, רצונותיה ולהתנהל נכון יותר עבורה בחיי היומיום.» עם Vered Shamur Rabinovich

יוגה נשית / יוגה נשית בתנועה

יוגה נשיתיוגה נשית תנועה

ורד שמור רבינוביץ`

עם: Vered Shamur Rabinovich

מתי: כל השבוע

שיעורי יוגה ופילאטיס לנשים בהריון

שיעורים לנשים בהריון

בזמן ההריון חשוב לעסוק בפעילות גופנית מודעת וקשובה, על מנת לאפשר לגוף להסתגל לשינויים בצורה המיטבית, לחזק אותו לנשיאת המשקל ההולך וגדל ולהכין את הגוף ואותך לקראת הלידה» עם Einat Gutman

שיעורי יוגה ופילאטיס לנשים בהריון

שיעורים לנשים בהריון

גופאני - יוגה ופילאטיס

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון

איינגר יוגה בסטודיו מרגה

איינגר יוגה בסטודיו מרגה

שיעורי יוגה בסטודיו מרגה בצפון הישן של תל אביב. השיעורים נערכים בקבוצות קטנות במרחב נעים ושקט, עם יחס אישי שמותאם לצרכים של כל תלמיד.» עם מיכל-נינה אלראי

איינגר יוגה בסטודיו מרגה

איינגר יוגה בסטודיו מרגה

מיכל-נינה אלראי

עם: מיכל-נינה אלראי

מתי: שישי

יוגה נשית בחריש

יוגה נשית-

זמן של התבוננות, חקירה ולמידה של אשה את עצמה. זמן של התרווחות, נשימה ותנועה, זמן של ריפוי והתעצמות» עם ענת יניב מרגולין

יוגה נשית בחריש

יוגה נשית-

ענת יניב מרגולין

עם: ענת יניב מרגולין

מתי: חמישי

יוגה להריון ברמת השרון

יוגה להריון

שיעורי יוגה ייחודיים לתקופת ההריון, למי שמעוניינת לעבור הריון קל יותר, בריא יותר ומחובר יותר לעצמה לגופה ולהריון. נתרגל בקבוצה אינטימית אסאנות תומכות בכל שלב, נעבוד עם נשימות,צליל והרפיה» עם מיה רימון YAYA

חמישי
יוגה להריון ברמת השרון

יוגה להריון

YAYA

עם: מיה רימון YAYA

מתי: חמישי

התלבטות? יש לך שאלה על עולם היוגה? פניה משותפת

מדוע כדאי לתרגל יוגה בתקופת ההריון?

תרגול היוגה במהלך ההריון עוזר לעבור את תקופת ההריון בקלות ובהנאה. מלבד זאת, היוגה עוזרת בהקלת כאבי גב, מחזקת את השרירים ואת רצפת האגן, מאזנת את לחץ הדם ומשחררת את הגוף ממתחים. בנוסף, יש מחקרים המראים כי נשים שתרגלו יוגה במהלך ההריון חוו פחות לידות מוקדמות, פחות סיבוכים במהלך ההריון, פחות כאבים, משך לידה קצר יותר ומשקל תינוק גבוה יותר. תרגול יוגה לפני לידה משפר את המודעות לשינויים שעובר הגוף ומחזק את הקשר בין האם והעובר.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא יוגה בהריון

יוגה עם גיא
אקרו-יוגה ענבר
רייצ?ל קרנצמן
ד"ר איריס סלומון הר-אבן
דרך היוגה- טבעון
שי קבילי
ג`ני בירגר
יוגה פיטנס
אימון גופני משולב לנשים
עדי רווח
יוגה מתוך השלם
משכן היוגה

השכרת סטודיו - לעוסקים בתנועה גוף ונפש מכללת ילון
סטודיו מרחב נטף
`מעבר` - מרכז לאמנויות ויצירה במצפה רמון
סטודיו אנטומי
סטודיו  studico
סטודיו Ilumina
סטודיו קושקה לקרקס ופיטנס
סטודיו  בייבי בייס
סטודיו PURE 6A
סטודיו 147
חדרי סטודיו ואולמות מאובזרים להשכרה ביטרן
סטודיו תיאטרון האימפרוב

יוגה בהריון מאפשר לנשים לשאוב כוח ואיזון מתרגול יוגה בתקופה חשובה זאת. שיעורי יוגה לנשים בהריון מותאמים למצבן הגופני, והם כוללים תנוחות מיוחדות המחזקות את הגוף ואת היציבה, ומכינות את הגוף והנפש לאתגר הלידה. תרגול יוגה לנשים בהריון משלב בין תרגולים דינמיים ומרווחים של נשימה והרפיה. נשימה עמוקה גורמת לתחושת רגיעה בגוף, והיא יכולה לשפר את איכות השינה ולחזק את המערכת החיסונית. תרגול יוגה בהריון גם מקל על כאבי גב ומכין את הגוף לנשיאת התינוק.

מדוע כדאי לתרגל יוגה בתקופת ההריון?

תרגול היוגה במהלך ההריון עוזר לעבור את תקופת ההריון בקלות ובהנאה. מלבד זאת, היוגה עוזרת בהקלת כאבי גב, מחזקת את השרירים ואת רצפת האגן, מאזנת את לחץ הדם ומשחררת את הגוף ממתחים. בנוסף, יש מחקרים המראים כי נשים שתרגלו יוגה במהלך ההריון חוו פחות לידות מוקדמות, פחות סיבוכים במהלך ההריון, פחות כאבים, משך לידה קצר יותר ומשקל תינוק גבוה יותר. תרגול יוגה לפני לידה משפר את המודעות לשינויים שעובר הגוף ומחזק את הקשר בין האם והעובר.