לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ולא לשכוח לנשום...

מאת: נוגה שלו


נשימה נכונה יכולה להזיז הרים!

טיפ חשוב לכולן\ם :אל תשכחו לנשום,..
זה ברור לכולנו אבל אנחנו באמת לא זוכרות/ים !?
נשימה היא פעולה עדינה אך עם זאת יכולה "להזיז הרים" זה כמו לצאת לטיול או לקרוא ספר פשוט לנשום: לקחת אויר בין משפט למשפט, לנשום לפני שעונים, זה יכול לשנות את סדר הדברים ולהפוך עולמות!
תארו לעצמכן/ם אם בפוליטיקה שלנו בארץ היו באמת אבל באמת נושמים לפני כל החלטה מה היה קורה...?!
תנסו את זה בבוקר בדרך להביא את הילדים לגן 12 נשימות דרך האף, במעלית או במדרגות בדרך למשרד עוד 12 נשימות , בזמן שהמחשב עולה: 4 שניות שאיפה 6 שניות לנשיפה (דרך האף ואפילו אם הוא סתום צפו להקלה:) תעשו את זה גם בדרך למכונת הקפה ובין שלוק לשלוק...
קשה? בכלל לא:)
נשימות אלה נקראות פרניאמה ומעלות אצלנו את רמת האנרגיה ומשחררות רעלים
תנסו את זה ותגידו איך הלך:)
נשימה מחוללת פלאים, אל תשכחו אותה - היא כלי נהדר לחיים
נוגה שלו
מורה בכירה לויני יוגה
nogayoga.com

נוגה שלו שיעורי יוגה לכל הרמות, יוגה קלאסית לכולם, חיזוק לקראת הריון ולאחריו,
תרגול בקבוצות קטנות עם יחס והתאמת תרגול אישיים.
לא נדרש ניסיון או גמישות רק רצון לתרגל. סדנאות תוכן וקהילת יוגה שמחה

כל הרשימות של נוגה שלו:

איך היום שלכם יראה היום?

איך היום שלכם יראה היום?

איך היום שלכם יראה היום?השעון מצלצל והופ... אל היום החדש, רגע ! תעצרו את הרכבת ותקראו את מה שפטנג`לי כתב כבר לפני 2000 שנה!» מאת נוגה שלו

הסירה, אי של שקט במים סוערים

הסירה, אי של שקט במים סו

כל מעשיה מתחילה ב..פעם חי בארץ הודו מלך חכם ושמו מאנו. יום אחד, כשהתרחץ בנהר, דגיג קטן חיפש מקלט בכפות ידיו. "הצל אותי" לחש, "יום אחד אני אעזור לך"... ים של מים סוערים החיים שלנו?» מאת נוגה שלו

באהבה לאמהות נושאות עוללים עם כאב ידיים

באהבה לאמהות נושאות עולל

אם אתן אמהות או יושבים מול המקלדת והמחשב זה יכול לעניין אתכם:זה קרה לי למקלידי מחשב ולאלפי אמהות: סוחבים וכואבים, החזקה לא נכונה של העוללים שלנו והופ.. היד כואבת! הנה כמה טיפים לתחזוק כף היד» מאת נוגה שלו

תרגילים לכאבי ידיים ומפרקים

תרגילים לכאבי ידיים ומפר

איה! כואבת לי היד!יש יותר מידי פציעות ספורט בין המתרגלים ובמיוחד בכפות הידיים. הכאבים נובעים מעבודה ממושכת לא נכונה על מקלדת, תרגול מוגזם החזקת תינוקות חמודים ועוד..אז קדימה ידיים לעבודה!» מאת נוגה שלו

כל הפעילויות של נוגה שלו:

שיעור יוגה פרטי במיוחד שבילך!

יוגה בלימוד פרטי ותומך

שיעור פרטי רק בשבילך!אפשר ביחיד ואפשר בזוג לחוויה מושלמת ומיוחדת. תרגול עם דגש על הצרכים והיכולות הפיזיות מנטליות שלכם ובשבילכם, במקום ובזמן הנוח לכם, מוזמנים לשיעור הכרות! נוגה 0525533526» עם נוגה שלו

כל השבוע
שיעור יוגה פרטי במיוחד שבילך!

יוגה בלימוד פרטי ותומך

עם: נוגה שלו

מתי: כל השבוע

שיתוף חברים

עם : נוגה שלו