לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יין ויאנג ומה שבאמצע



לכולנו יש נטיה מסוימת ודרך מסויימת להתמודד עם האתגרים שהחיים מביאים. לחלקנו האתגר של להגשים מטרות בא בקלות ולחלקנו האתגר של ליצור יחסים בא בקלות.

דרך נפלאה להציג את הרעיון הזה היא דרך הקוטביות של יין ויאנג. הדרך הבסיסית להתבונן בהוויה שלנו: יין היא אנרגיה של קבלה, הכלה והסכמה. אנרגיה רכה מכילה שמצהירה על קבלה אומר כן למה שקורה, אנרגיה מזינה. יאנג היא אנרגיה של "לא" - אנרגיה דוחפת, הולכת קדימה, מציעה. אנרגיה שמכוונת לעשיה ולהגשמת מטרות. אנרגיה של הצבת גבולות.

בכל אדם יש את האנרגיות האלו ועם זאת יש לנו נטיה לכיוון אחת מהם, וחשוב להבחין בהם כקוטביות ולא ניגודיות. האתגר שלנו כמאמנים סומטיים הוא להרחיב את טווח הביטוי של שתי האנרגיות אצל הלקוחות שלנו בכדי שיהיו להם יותר אפשרויות להתמודד עם האתגרים של החיים (יותר אפשרויות = יותר חופש).

לדוגמא: בעולם העסקי ניתן לראות את הטיפוס היאנגי שמשיג מטרות, מציב אתגרים, יוזם ובאיזה שהוא שלב נשחק ומתמוטט. אם נסתכל על מה שאפשרי עבורו נראה שהוא יימצא במרחב העשיה, בעוד שהאפשרות של מנוחה התחדשות, וההזנה של היין אינה אפשרית עבורו.

לעומת זאת הטיפוס הייני יוצר יחסים, מקשיב נהדר, איש שיחה נעים. האתגר שאיתו הוא מתמודד הוא הגשמה עצמית והתקדמות בחיים. הצבת גבולות ואמירה של לא.

מהי הנטייה הטבעית שלך? ההנחה באימון הסומטי היא שמה שאפשרי לנו נוכח ומתקיים בגופנו, ולכן התנסות קטנה דרך הגוף תחשוף בפניך את הנטייה שלך:
התנסות באנרגיית יין: עמוד עם רגלים ברוחב הכתפיים. הישען אחורה כאשר ידיך פתוחות והגב מקומר - כאילו אתה מזמין ילד קטן לבוא לחיבוק. נשום נשימות רכות אל הבטן ובנשיפה השמע אההה בטון רך.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.

וכעת נתנסה באנרגיית יאנג: עמוד זקוף כאשר רגל ימין מונחת לאחור ורגל שמאל מונחת מקדימה עם כיפוף קל בברך. המשקל של הגוף הוא על רגל שמאל. שים את ידיך לצד הגוף מכופפות ב90 מעלות וכפות ידיך מסמנות ״לא״ או עצור. נשום אל החזה ובנשיפה השמע קול חזק של אההה.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.

וכעת, התבונן בשאלות הבאות:
איזה מבין שתי התנוחות היתה נוחה ומוכרת לי יותר?
מה אפשרי עבורי מתוך התנוחה ומה לא אפשרי עבורי?
איפה בחיים אני מזהה את עצמי כיין ואיפה כיאנג. ומה המחירים שאני משלם על הנטיה לאחד מהם?
ומה אם הייתי מביא יותר x לחיי? מה זה היה מאפשר לי?

לסיכום: החופש שלנו נמצא ביכולת שלנו להתמודד עם החיים בנינוחות, תוך תנועה חופשית על הציר שבין היין והיאנג בהתאם לנסיבות חיינו, ומתוך מה שבאמת חשוב לנו להביא לעולם.
כל אחת מהאנרגיות הקוטביות היא מיומנות נרכשת, אותה ניתן ללמוד ולתרגל על ידי פעילויות שתומכות ביצירה של האנרגיה המבוקשת.

דין בראון בית הספר לאימון אונטולוגי.
הכשרת מאמנים, קורסי העמקה והתמקצעות למאמנים ותיקים, מטפלים ואנשיי גוף/ נפש.

תוכניות לצמיחה אישית והתפתחות מקצועית, הכשרת מאמנים.אנחנו נעזור לך לזהות ולהסיר את המחסומים שמונעים ממך להשיג הצלחה בחייך

כל הרשימות של Neontolegy:

לאיזה עתיד אתה רוצה להתחייב?

לאיזה עתיד אתה רוצה להתח

לפעמים יש שאלה שפשוט מזעזעת את עולמך,» מאת דין בראון

הטקסיות של החיים

הטקסיות של החיים

״אם אתה הולך בעקבות הדברים הגורמים לך אושר, אתה מציב את עצמך על מעין מסלול שבעצם היה שם כל הזמן, ורק המתין לך, והחיים שהיית צריך לחיות הם החיים שאתה חי״.» מאת דין בראון

הטקסיות של החיים

הטקסיות של החיים

» מאת דין בראון

סוד הקסם של הרכות

סוד הקסם של הרכות

מה יש בחיבור המיוחד בין אמא לילד? כאשר האמא מחבקת את ילדה, מלטפת את שיערו, מערסלת אותו בידיה ומנשקת אותו.» מאת דין בראון

סוד הקסם של הרכות

סוד הקסם של הרכות

» מאת דין בראון

מאסטרי - האומנות הנשכחת של הלמידה

מאסטרי - האומנות הנשכחת

מהו מאסטרי? מתי לאחרונה ניסית ללמוד כישורי חיים חדשים, ריקוד, טניס, להיכנס לכושר ואפילו לעשות דיאטה?» מאת דין בראון

איך להגדיל את מה שאפשרי עבורי

איך להגדיל את מה שאפשרי

אנו פועלים מתוך הרגשות והלכי הרוח שלנו - אלו משפיעים על הבחירות, על מערכות היחסים, על התוכניות.» מאת דין בראון

למה הנשמה כמהה?

למה הנשמה כמהה?

מה מניע את חיינו? למה אנו בוחרים לפעול בדרך שאנו פועלים? איך אנו יוצרים את חיינו?» מאת דין בראון

למה הנשמה כמהה?

למה הנשמה כמהה?

» מאת דין בראון

3 סוגי שיחות שיוצרות מציאות

3 סוגי שיחות שיוצרות מצי

האם ידעתם שיש 3 סוגי שיחות שמשנות את המציאות?» מאת דין בראון

לחיות את ״הקצה״

לחיות את ״הקצה״

בשביל להבין מה באמת אפשרי עבורנו בחיים צריך להכיר את המושג ״הקצה״. מהו אותו מצב מאתגר שמעלה אצל רוב האנשים פחד? השאלות הבאות יאפשרו לך להכיר את מערכת היחסים שלך עם ״הקצה״.» מאת דין בראון

לחיות את ״הקצה״

לחיות את ״הקצה״

» מאת דין בראון

איזה סוד המשבר יגלה לך?

איזה סוד המשבר יגלה לך?

משברים מופעים תמיד בזמן הלא נכון. כשאתה מאחר לפגישה, בזמן השקה של מוצר חדש ובזמן שאתה כותב אימייל חשוב. משברים קשורים למרחב האפשרויות ומה שאנו מעריכים שאפשרי ומה לא אפשרי לנו. כשאנו מזהים שמרחב האפשרויות שלנו השתנה לחיוב או לשלילה אנו ניצבים מול משבר.» מאת דין בראון

איזה סוד המשבר יגלה לך?

איזה סוד המשבר יגלה לך?

» מאת דין בראון

שתפו חברים