לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

איך תדעי אם את בדיכאון אחרי לידה?



דיכאון אחרי לידה- מהם הסימנים ומהן אפשרויות הטיפול?


הסימנים שכדאי לשים לב אליהם ולהתייעץ עם איש מקצוע:

אם את חווה ריחוק רגשי כלשהו מהתינוק/מגלה לפתע שאת לא מסוגלת להישאר לבד עם התינוק/מצמצמת את עצמך/מזניחה את עצמך/ מפסיקה או ממעטת לאכול או אוכלת כמויות שאת לא רגילה אליהן/ממעטת להתקלח/ממעטת יותר ויותר לצאת מהבית/מסתגרת/חרדה/מרגישה אי שקט/ניתוק/פגיעה בערנות/לא ישנה גם אם התינוק ישן ויש עליו שמירה/מצב רוח משתנה שלא מתאזן עם הזמן/כאבי שרירים/לחץ באוזניים/לחץ בעורף/קשיי נשימה או כל שינוי אחר שאת יודעת שלא היה קיים לפני הלידה. אם את חווה משהו מבין כל מה שכתבתי כאן גשי להיבדק!
לאן לפנות:
אפשרויות הטיפול שקיימות היום מגוונות:
פניה למרפאת בריאות הנפש/מרפאות למתמודדות עם דיכאון אחרי לידה בבתי חולים/רופא משפחה/פסיכיאטר.
טיפולים תומכים - טיפול רגשי / פסיכולוג/ רפואה אלטרנטיבית/ טיפול אנרגטי/ אימון.
נשות מקצוע היכולות להקל ולעזור במתן יעוץ, הכוונה, "ידע אמהי" והפחתת העומס הפיזי והרגשי בזמן הטיפול והיציאה מהדיכאון - דולה לאחר לידה/ מלווה רגשית/ מטפלת לטיפול בתינוק/ מבשלת ביתית וכד`.
שאלות מומלצות להתחלת הטיפול בעצמך הן:
1. איך יצאת מדיכאונות אחרים/קשיים אחרים שפקדו אותך בחייך?
2. מהיכן שאבת את הכוחות ליציאה מהם (האם בעזרת אדם מסוים ו/או כוחות פנימיים שלך)?
3. במי/במה נעזרת בכדי להמשיך הלאה?
4. עד לאיזו "תחתית" היית צריכה להגיע בכדי להתחיל ולטפס למעלה?
5. מה גרם לך להחליט שבנקודה הזאת את עוצרת ומתחילה להוציא את עצמך מהדיכאון/קושי?
6. מה הדבר הראשון שעשית (פעולה כלשהי) כשהחלטת שאת רוצה לצאת מהדיכאון/הקושי?

אחרי המענה לשאלות תוכלי לבדוק עם עצמך איך התשובות שענית יכולות לעזור לך להניע את עצמך לגשת לטיפול.

כתבה: ימית צייגר אורבין

המאמר הופיע במקור כאן

ימית צייגר אורבין ימית צייגר אורבין
הבית האלטרנטיבי לאחר הלידה
מטפלת בנשים החוות קשיים רגשיים לאחר הלידה
יועצת ומטפלת זוגית
מנחת מעגלי התפתחות וצמיחה לנשים ולזוגות
054-7309990
B.A. התמקדות בפסיכולוגיה/יעוץ וטיפול זוגי/מאסטר NLP/ אקסס בארס/תקשור ומטוטלת.

שתפו חברים