לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

"ללכת כמו שועל זקן החוצה את הנחל הקפוא באביב"



אנו מודעים לשיווי משקל שלנו רק כשמאבדים אותו או...

"ללכת כמו שועל זקן החוצה את הנחל הקפוא באביב" (I-Ching ספר התמורות)
בשמש האביבית שכבת הקרח של הנחל, נמסה, הופכת חלקה ושברירית.
הליכה על הקרח חייבת להיות איטית, עם הרבה הקשבה ומודעות כך שתתאפשר נסיגה במידה והקרח מתחיל להישבר. כל השועלים, צעירים והזקנים יודעים זאת. אך כשהשועל הצעיר רואה את הסוף, הוא מתחיל למהר, הקרח נשבר זנבו נרטב במים הקפואים.

אנו נולדים ללא שיווי משקל.
לומדים לזחול על ארבע לאחר מכן לעמוד וללכת, לרוץ, לרקוד וגם לעמוד על הראש, על הידיים, לרכב על אופניים וללכת על חבל ועוד.... עם הזמן, מנגנון האיזון הופך להיות אוטומטי, ואנו מתייחסים לתחושת שווי המשקל כמובנת מאליה. מכיוון שרוב הזמן אנחנו מבלים בישיבה מול מחשב, מול הטלוויזיה או בנהיגה, תחושת שווי משקל שלנו נפגמת בלי לשים לב.
ואז הזמן היחידי ששוב שמים לב לשיווי משקל הוא ..... כשמאבדים אותו.
או כשמתחילים ללמוד משהו חדש שדורש תשומת לב אליו.
האם אתם זוכרים את הפעם הראשונה בה עליתם על אופניים וניסתם לאזן את עצמכם? נדרשה אז נוכחות מלאה, מיקוד והקשבה פנימית טוטלית, האתגר והריגוש, הזמן פסק מלכת....
לבסוף התחושה הנהדרת הייתה להצליח במשהו שנראה בהתחלה בלתי אפשרי. עם הזמן הרכיבה הפכה להיות אוטומטית ושוב אין אנו שמים לב לשיווי המשקל.

מדיטציה בהליכה, אפשרית עבור כל אחד, לא דורשת לימוד מיומנות מיוחדת או ציוד מיוחד.
ההליכה האיטית, ממקדת אותנו להקשבה ומחברת אותנו מחדש לתחושות של איזון פנימי, משפרת משמעותית ואף מחזירה לנו את תחושת שיווי המשקל. היא תורמת מאד לעוסקים בתנועה ואומנות לחימה. כשהתחושה ברורה, קל יותר לחוש אותה בתנועה דינמית מהירה. התרגול קל במיוחד ומתאים לאנשים שמתקשים בישיבה מדיטטיבית ארוכה.
ההליכה האיטית מחזקת את הרגלים ואת אזור הגב התחתון.

ככלל תרגול המדיטציה מאזן את מערכת העצבים, מרגיע ומחזק את תפקוד המערכת החיסונית משפר את הבריאות הנפשית והפיזית. ע"פ הרפואה ההוליסטית שילוב מדיטציה עם תרגול הפיזי מומלץ ועדיף על פני תרגול פיזי בלבד, מכיוון שהוא מהווה חיבור בין גוף לנפש.

מארק ויסמן מורה ואומן עוסק בתחום מזה 35 שנה. תלמידו של גרנדמסטר פונג הא, כמו כן למד ביפן וטיואן אצל המאסטר ואנג-פו-לאי. במקביל התאמן אייקידו בדוג`ו המרכזי בטוקיו, (דאן-5). מ 1990 מלמד בארץ ובעולם

כל הרשימות של דוג`ו בהרים מארק וייסמן:

על מדיטציה בעמידה

על מדיטציה בעמידה

לאחרונה נחשפתי למחקר מדעי מעניין מאד בנושא שנעשה על ידי החוקר ומתרגל המדיטציה - אורן לאלו מהטכניון בחיפה. המחקר ארך כחמש שנים ונעשה באחת מהמעבדות המשוכללות ביותר מסוגה בעול» מאת מארק ויסמן

על מדיטציה בעמידה

על מדיטציה בעמידה

» מאת מארק ויסמן

?No Pain-No Gain? - האמנם?

?No Pain-No Gain? - האמנ

מדיטציה בעמידה הינה דרך נפלאה לטיפוח האנרגיה הויטלית שלנו. מודעות לזרמית צ`י. מאמר זה מתמקד בדרכים המסייעות לשמר את הצ`י (אנרגיה ויטלית) ואף להעצימו.» מאת מארק ויסמן

?No Pain-No Gain? - האמנם?

?No Pain-No Gain? - האמנם?

» מאת מארק ויסמן

כל הפעילויות של דוג`ו בהרים מארק וייסמן:

טאי צ`י וצ`י גונג בירושלים - דוג`ו בהרים

טאי צ`י צ`י גונג כלי נשק

טאי צ`י, צ`י גונג מדיטציה, חרב, מניפה, מקל קצר וארוך. פוש הנדז,אימון קבוצתי ופרטי» עם מארק ויסמן

כל השבוע
טאי צ`י וצ`י גונג בירושלים - דוג`ו בהרים

טאי צ`י צ`י גונג כלי נשק

עם: מארק ויסמן

מתי: כל השבוע  | 

צ`י-גונג

צ`י-גונג

בית הספר לטאי-צ`י וצ`י-גונג» עם מארק ויסמן

שני
צ`י-גונג

צ`י-גונג

עם: מארק ויסמן

מתי: שני  | 18:00

שתפו חברים