לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מהי תנועה ומה הקשר בינה, בין נשימה ובין הנאה?

תנועה, נשימה והקשר שיש לשתיהן על ההאה - אשכר נייגר - דרך גוף
תנועה, נשימה והקשר שיש לשתיהן על ההאה - אשכר נייגר - דרך גוף


תנועה מתקיימת כאשר יש שינוי של הגוף במרחב ובזמן, כדי שתנועה תתקיים נחוצה נשימה ולנשימה יש מרכיב חשוב בהנאה בזמן תנועה.

בגדול, תנועה מתקיימת כאשר יש שינוי של הגוף במרחב ובזמן. תנועה יכולה להיווצר מתוך פעולה שאנו עושים והיא יכולה להיווצר מתוך אקט חיצוני שהשפיע עלינו. אך תמיד תנועה תתקיים כאשר יתקיים שינוי של הגוף במרחב ובזמן. תנועה איטית תיקח משך זמן ארוך יותר מתנועה מהירה אך שתיהן ינועו במרחב.
כשחושבים על זה לעומק, האופציות שלנו לנוע במרחב ובזמן הן אין סופיות.
תנועה יכולה להיות חזקה, רכה, מהירה, איטית, גדולה, קטנה, עם רגש, באזורים רבים בגוף, עם נשימה ועם קול.
זה אומר שהפוטנציאל הפיזי שלנו ביחס לתנועה הוא אין סופי.
כדי שתנועה תתקיים נחוצה נשימה, הדלק של הגוף, אחרי שאכלנו, ישנו ועשינו עוד כמה פעולות בסיסיות, 
נשימה נותנת לתנועה את האיכות, העומק והייחודיות, היא הופכת את התנועה להיות מעניינת ומקורית. כאשר התנועה והנשימה משתלבות באופן הרמוני זו בזו קורה דבר קסום, אנו הופכים להיות מלאים בנוכחות ובטחון.
אם ננשום קטן ונייצר בגוף תנועות גדולות ומהירות, קרוב לוודאי שנתעייף מהר מאוד מכיוון שהנשימה לא מותאמת לתנועה אותה אנו רוצים לבצע.
אם ננשום גדול ומהר ונבצע בגוף תנועה שאינה מצריכה הרבה נשימה (הרבה אנרגיה) התוצאה תהיה שגם נתעייף וגם הכוח שלנו לא יתועל לכיוון הרצוי. כיוון שהנשימה והתנועה אינן מתואמות.
כשרוקדים, לנשימה יש מרכיב חשוב בהנאה. כשאנו שוכחים לנשום בזמן ריקוד אנו מתנתקים מהגוף. החוויה הפיזית והאווירה שהניתוק הזה יוצר מצמצמת ומקטינה את ההנאה שבתנועה.
זאת אומרת, ע"י נשימה בזמן שרוקדים או נעים, ניתן להרחיב ולהגדיל את החוויה של ההנאה ואף לשלוט בה.
מכאן ניתן להסיק שתנועה ונשימה הן שתי פעולות שקשורות אחת לשנייה ואף תלויות זו בזו. בנוסף ניתן לומר שהנשימה עצמה היא תנועה, ולשתיהן יש השפעה על מרכיב ההנאה כשרוקדים.
אז בפעם הבאה שאתם רוקדים או נעים תפרגנו לכם באוויר לנשימה.

אשכר נייגר מחול עכשווי לכל הרמות ננשום עם כל תנועה, נתגמש, נתארך ונרפה מאמץ

כל הרשימות של אשכר נייגר:

גמישות

גמישות

מהי גמישות? למה כל כך חשוב לשמור עליה? ואיך עושים זאת?והאם גמישות היא רק נחלתם של רקדנים וספורטאים?» מאת אשכר נייגר

גמישות

גמישות

» מאת אשכר נייגר

הקשר בין התמדה ובין הרצון להשתפר בשיעורי ריקוד

הקשר בין התמדה ובין הרצו

התמדה היא פעולה עקבית שיכולה לקרב אותי צעד אחר צעד לעבר היכולת שלי לבצע את מה שבדמיון אני כל כך רוצה, התמדה היא תכונה שתניב תוצאות.» מאת אשכר נייגר

תחרותיות והשפעתה על הביטחון העצמי במסגרת שיעורי ריקוד ותנועה

תחרותיות והשפעתה על הביט

תחרותיות מוגדרת כתכונת אופי נרכשת שמקורה בחינוך והיא יכולה לייצר מוטיבציה כדי שנגיע לידי מימוש יכולותינו. מתי בריקוד ההשפעה שלה עלינו מועילה ומתי היא מעכבת?» מאת אשכר נייגר

כל הפעילויות של אשכר נייגר:

מחול אלטרנטיבי - שיעור באווירה ייחודית

מחול אלטרנטיבי

בא לכם לרקוד ולהשתחרר? רוצים להינות מחוויה מעשירה וממלאת באנרגיה? הצטרפו לשיעור מחול אלטרנטיבי באווירה ייחודית עם אשכר נייגר.» עם אשכר נייגר

שלישי
מחול אלטרנטיבי - שיעור באווירה ייחודית

מחול אלטרנטיבי

עם: אשכר נייגר

מתי: שלישי  | 20:00

Let`s Dance - open classes

open classes

בואו להכיר את הגוף שלכם מזווית חדשה ורעננה!» עם אשכר נייגר

Let`s Dance - open classes

open classes

עם: אשכר נייגר

Let`s Dance מחול אלטרנטיבי ּ

מחול אלטרנטיבי לבוגרים

Let`s Dance שיעורי מחול אלטרנטיבי - הזדמנות להכיר את הגוף שלכם מזווית חדשה.» עם Eshkar Neiger

שלישי
Let`s Dance מחול אלטרנטיבי  ּ

מחול אלטרנטיבי לבוגרים

עם: Eshkar Neiger

מתי: שלישי  | 

שתפו חברים