לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

להתחבר לגוף ולנפש

התפתחות אישית - BodyTv - דרך גוף
התפתחות אישית - BodyTv - דרך גוף


הפרדוקס של הדור שלנו מכה שוב. עם כל היישומים והפלטפורמות בכל מקום היינו צריכים לחשוב שזה כמעט בלתי אפשרי ללכת לאיבוד בימינו.

אך נראה שבנינו קירות בלתי-נראים שעדיין בלתי מנוצחים וזה הופך את זה ליותר ויותר קשה להבנה. בנינו מבצרים וחומות סביב ובין יחסים ועכשיו אנחנו נאבקים למצוא את דרכנו במבוך של הסחות הדעת.

זה לא רק חוסר האיזון בין העבודה לחיים שמחרב לנו את האושר. אנחנו לא רק צריכים לאזן את זמננו עם תנועה, ספורט, משחקים, חופשות, עבודה, משפחה וכו׳ אלא שאנחנו גם צריכים להכיר את החוסר הזה בחיבור לעצמנו.

אז איך אנחנו מגשרים על הפער הזה?

1. שינוי בסדרי-עדיפויות

רק בגלל שלימדו אותנו מגיל צעיר שקריירה ומקצוע זה מה שהכי חשוב וזה מה שמתאר בני אדם בחברה, לא אומר שככה זה אכן צריך להיות.

ככל שמתבגרים בחיים, אנחנו יותר ויותר מגלים בעצמינו דברים חדשים ורוצים יותר לשנות את סדר החשיבות בהיבטים שונים של החיים.

ודאו כי אתם כנים עם עצמכם ולא פועלים מתוך המקום של לרצות אחרים. הרווחה שלכם היא זו שחשובה.

2. אל תיקחו את עצמכם כמובן מאליו

אם יש לכם מטרות ודברים שתכננתם וחשוב לכם לבצע כמו ללכת לחדר הכושר אחרי העבודה, לחסוך סכום כסף מסוים בחודש וכו׳ הקפידו לשמור על התוכניות ואל תוותרו לעצמכם.

העריכו את עצמכם למרות הכל גם אם לפעמים ויתרתם לעצמכם.
זו פחות המטרה או הפעילות שאותה רוצים לשמר, אלא יותר לחזק את המשמעת של להזכיר לעצמנו שהאינטרבים שלנו הם גם בעלי ערך.

רק בגלל שאנחנו יכולים לבטל או לדחות את הפעילות שהתחייבנו לבצע לא אומר שאנחנו צריכים.

3. הקשיבו לגופכם

אל תקחו כמובן מאליו את הדרך שבה הגוף שלכם מגיב לדברים מסוימים במיוחד עם לחץ.

לדוגמה, יש לנו אירוע או מסיבה שתכננו ללכת אליה אבל פתאום הגוף שלנו אומר לנו שהוא עייף. הקשיבו לו. הוא יודע הכי טוב.

לפעמים אנו נוטים לדחוף את עצמנו יותר מדי כי אנחנו לא רוצים לחזור אחורה על המילה שלנו כשאנשים אחרים מעורבים. בעוד שזה אצילי, זה גם מיותר לשדל את הגוף שלנו לעבור את זה רק בגלל אנשים אחרים.

כנ"ל לגבי פעולות שאנחנו יודעים שמשהו רע עלול לקרות, אך אנחנו עושים אותם בכל זאת. כמו נהיגה. אף אחד לא יכול להבטיח לנו שלא נעשה תאונה. אך בכל זאת אנחנו עושים זאת. יש לנו אינסטינקטים וגופנו יכול להיות ברומטר טוב סכנה.





צוות האתר האנשים, האירועים והגישות לביטוי, מודעות ויצירה דרך גוף ותנועה.
לגלות עולם דרך גוף ותנועה
find what moves you
מהי דרך הגוף שלכם?

כל הרשימות של BodyTv:

הגוף שבתודעה

הגוף שבתודעה

אנו נולדים לתוך גוף, איש לא שואל אותנו, איש לא ביקש את רשותנו. יום אחד אנו מוצאים עצמנו בתוך גוף וכך מתחילה מערכת יחסים מושכת ומורכבת של אהבה ושנאה.» מאת סטיבן פולדר

הגוף שבתודעה

הגוף שבתודעה

» מאת סטיבן פולדר

מגולמים בגוף

מגולמים בגוף

אז מה בעצם קורה עכשיו? האם אנו על סף שינוי מהותי? עד כמה נדע להשפיע על השינוי ועד כמה נצלח להסתגל אליו?» מאת צוות האתר

מגולמים בגוף

מגולמים בגוף

» מאת צוות האתר

התנועה לבריאות הנפש

התנועה לבריאות הנפש

לחץ פסיכולוגי ממושך הוא אויבה הגדול של בריאות הנפש שלנו, והתנועה הגופנית היא הכלי שברשותנו להגיב לו. » מאת תמלול ותרגום מהרצאתו של ליאון טיילור

התנועה לבריאות הנפש

התנועה לבריאות הנפש

» מאת תמלול ותרגום מהרצאתו של ליאון טיילור

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

כיצד התרבות שלנו משפיעה

או - הסיפור של האיכר שלא ידע לרקוד. סיפורים מארצות רחוקות ומזמנים שונים מדגימים לנו איך הסביבה והגוף משפיעים זה על זה. סרטון מעורר מחשבה, עם סוף מפתיע.» מאת תרגום על בסיס Julien S. Bourrelle

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

» מאת תרגום על בסיס Julien S. Bourrelle

מדיטציה  / תְּנוּחַת הַנֶּפֶשׁ הַמְּפֻסֶּלֶת מִבִּפְנִים

מדיטציה / תְּנוּחַת הַנ

"צוּרַת הַגּוּף הִיא תְּנוּחַת הַנֶּפֶשׁ הַמְּפֻסֶּלֶת מִבִּפְנִים" השיר מדיטציה מאת אגי משעול.» מאת אגי משעול

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

עושים עסקים - יזמות חברת

בפברואר 2017 השתתפתי בכנס open בנושא קהילות קואופרטיביות על פלטפורמות משתפות. באותו זמן חיפשתי השראה לארגונים משתפים שאינם בהכרך קואופרטיב קלאסי. תראו מה מצאתי:» מאת צוות האתר ריבי נסים

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

» מאת צוות האתר ריבי נסים

טרנדים בכלכלה משתפת

טרנדים בכלכלה משתפת

כלכלת השיתוף כאן כדי להישאר, וגם כדי להשתנות ולהתפתח, ככל שטכנולגיות מתבגרות ומצביעות על אפשרויות של מודלים יעילים לכלכלה ישירה.» מאת ריבי נסים

טרנדים בכלכלה משתפת

טרנדים בכלכלה משתפת

» מאת ריבי נסים

התארגנות עצמית (Self Organization)

התארגנות עצמית (Self Org

כיצד נוצר סדר מאי סדר? אחת השאלות העתיקות במדע. התארגנות עצמית (Self Organization) היא תהליך המתרחש האורגניזם / ארגון מתפתח באמצעות קשרים מקומיים.» מאת צוות האתר

החיים שלך הם פרקטל

החיים שלך הם פרקטל

זה ענין מתמטי, רגע אל תברח.י, יש לכך השפעה על החיים שלך. החלת תורת פרקטלית לחיים, מה זה אומר?» מאת צוות האתר

החיים שלך הם פרקטל

החיים שלך הם פרקטל

» מאת צוות האתר

BodyWays.org

BodyWays.org

BodyWays connects people & creative ways of healthy living.» מאת Rivi Nissim

BodyWays.org

BodyWays.org

» מאת Rivi Nissim

לגוף שפה משלו

לגוף שפה משלו

שפת גוף שלנו מעצבת את מי שאנחנו. מה שפת הגוף שלך מעבירה לי? ומה שלי מעבירה לך? הרצאת טד מרתקת של איימי קאדי, פסיכולוגית חברתית, על נפלאותיה של שפת הגוף...» מאת צוות האתר

לגוף שפה משלו

לגוף שפה משלו

» מאת צוות האתר

מה זה קונטקט בשבילי?

מה זה קונטקט בשבילי?

איך מגדירים דבר שאינו מוגדר במילים? מורים ומתרגלים עונים על השאלה - מה זה קונטקט בשבילי?» מאת צוות האתר

מה זה קונטקט בשבילי?

מה זה קונטקט בשבילי?

» מאת צוות האתר

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

כוכב הריקוד הוא באותו הגודל של כדור הארץ, אבל פחות צפוף ממנו ותמיד בתנועה. תכנסו, אל תרגישו זרים- הרקדנים הם אנושיים בדיוק כמוכם.» מאת צוות האתר בהשראת theplace

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

» מאת צוות האתר בהשראת theplace

שתפו חברים

עם : צוות האתר