לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

תנועה פנימית וחיצונית

טאי צ`י , שינג-אי ואי-צ`ואן - בני דוידסקו - דרך גוף
טאי צ`י , שינג-אי ואי-צ`ואן - בני דוידסקו - דרך גוף


ניגון הוא אוסף של צלילים בודדים שנשמעים בהרמוניה המשתנה לפי המקום ולפי הזמן. כאשר הצלילים לא מתאספים אלא כל אחד הוא בודד ומנותק אין הרמוניה אלא צרמוניה.

כאשר מתרגלים את תנועת הטאי צ`י אחת המטרות היא לחבר ולאחד את כל...

בהדרכת הטאי צ`י ידוע העיקרון של כוונה מולידה תנועה. ובאמת, העוצמה שאפשר לפתח בשיטת תרגול מנטלית פיזית זו היא מדהימה. לכן, כדאי וצריך להשקיע זמן וכוח בתרגול עיקרון זה. אולם מנסיוני הפרטי וגם ממה ששמעתי וקראתי מנסיון של מתרגלים רבים, הקושי להגיע לריכוז המתאים וליכולת לחבר את התנועה עם המחשבה, מונעים לפעמים את החשק והרצון להתאמן, ואז, או שמוותרים על האימון, או שהאימון יוצא מאולץ, לא נעים, ויכול להיות שיגרום לאי חשק להתאמן בפעם הבאה עקב החויה הלא נעימה.

אז מה כדאי לעשות במקרים כאלה??
לדעתי ישנה חשיבות גדולה בהמשכיות ובהתמדה. הרצף בתרגול חשוב כדי לשפר את היכולת, את ההרמוניה, את הבריאות ועוזר להטמעת הדברים.
הרבה פעמים שמעתי ממורי שרצף של כמה אימונים, ואפילו קצרים, בכל יום, מועיל יותר בטווח ארוך מאשר אימון ארוך פעם בכמה ימים. ולכן, גם בנוגע לרצף התרגול הפנימי, לדעתי לא כדאי להעמיס בתרגול המנטלי, כמו משל המכונית שאזל לה הדלק אך אפשר להניעה בדחיפה (תנועה חיצונית). גם במקרה זה, כשמרגישים שיש קושי בריכוז, בהרפייה וכדו` אפשר וכדאי להשתמש בתרגול חיצוני, בתנועה חופשית ללא ריכוז מיוחד ופשוט לעשות את התנועות המוכרות וכאשר יש תנועה חיצונית, לאט לאט מתעוררת גם התנועה הפנימית וכך התרגול נמשך ללא לחץ ועומס יתר, הוא לא הופך להיות חוויה לא נעימה והעיקר, הרצף נשמר. כמובן, מדי פעם טוב וכדאי לעשות הפסקות יזומות על מנת לעורר את ה"תאבון" לתרגול.

אני מקווה שמה שנכתב כאן יעזור למי שצריך על מנת להפיק את המירב מתרגול האומנות הפנימית.
ושנהיה כולנו בריאים ושמחים! :):):)

בנימין.

המאמר פורסם גם כאן »

בנימין דוידסקו בנימין מעביר שיעורים וסדנאות טאי צ`י , שינג-אי ואי-צ`ואן
בכל רחבי הארץ.

כל הרשימות של בני דוידסקו:

רוגע

רוגע

בתום אימון מוצלח בטאי צ`י שאלתי את עצמי מה הדבר שגורם לי להרגשה כל כך טובה. מצאתי שיש כאן נקודה למחשבה. » מאת בנימין דוידסקו

רוגע

רוגע

» מאת בנימין דוידסקו

על אומנות הלחימה

על אומנות הלחימה

מלחמה ? לחימה ? מי בכלל צריך את זה ? להרוס, להשמיד, לרסק, לגרום צער, בשביל מה זה נחוץ? אבל אפשר להסתכל מזווית אחרת על המונח מלחמה. מלחמה מלשון הלחמה – חיבור.» מאת בנימין דוידסקו

על אומנות הלחימה

על אומנות הלחימה

» מאת בנימין דוידסקו

נע כנהר יציב כהר

נע כנהר יציב כהר

אחד היסודות החשובים שקיבלתי ממורי לקנדו ביפן היה - איך ללמד. אנסה בע"ה לתמצת את הוראתו: ישנם שלושה שלבים בלימוד אומנות לחימה (וזה נכון לכל אומנות אחרת)......» מאת בנימין דוידסקו

נע כנהר יציב כהר

נע כנהר יציב כהר

» מאת בנימין דוידסקו

שלבי הלימוד – התבטלות למורה

שלבי הלימוד – התבטלות למ

זכור לי שבאחד האימונים בדוג`ו, בסוף האימון, כל התלמידים יושבים סיזה (צורת ישיבה יפנית) והדאי סנסיי (המורה הישיש בגיל 90) של הדוג`ו פתח ואמר:.......» מאת בנימין דוידסקו

שלבי הלימוד – התבטלות למורה

שלבי הלימוד – התבטלות למורה

» מאת בנימין דוידסקו

שלבי הלימוד – לנסות (לבדוק) את המורה

שלבי הלימוד – לנסות (לבד

כל אומנות ובמקרה שלנו "אומנות לחימה", היא אוצר פנימי שיש בכל אחד, שעליו לגלותו ולהוציאו לפועל. היסודות שקיבל התלמיד מהמורה הם כמו שורשים, אדמה טובה ודשן.» מאת בנימין דוידסקו

שלבי הלימוד – "לעזוב את המורה" (לא ממש)

שלבי הלימוד – "לעזוב

בהדרכת הטאי צ`י ידוע העקרון של כוונה מולידה תנועה. ובאמת, העוצמה שאפשר לפתח בשיטת תרגול מנטלית פיזית זו היא מדהימה. לכן, כדאי להשקיע זמן וכוח בתרגול עקרון זה.» מאת בנימין דוידסקו

תנועה והתבוננות פנימית כל מה שלא ידעתם על טאי צ׳י

תנועה והתבוננות פנימית כ

הטאי צ`י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שהיא מעניקה למתאמן...» מאת בנימין דוידסקו

השפעת תרגול הזאן ז`ואן על תרגול הטאי צ`י

השפעת תרגול הזאן ז`ואן ע

דיו נשפך כבר בנושא הטאי צ`י ואין אני בא לחדש כאן אלא רק להתייחס לנקודה חשובה בענין דרך האימון שמעצימה ומהנה את המתרגל.» מאת בנימין דוידסקו

מלחמה ? לחימה ? מי בכלל צריך את זה ?

מלחמה ? לחימה ? מי בכלל

להרוס, להשמיד, לרסק, לגרום צער, בשביל מה זה נחוץ ?אבל אפשר להסתכל מזווית אחרת על המונח מלחמה.מלחמה מלשון הלחמה – חיבור.» מאת בנימין דוידסקו

מלחמה ? לחימה ? מי בכלל צריך את זה ?

מלחמה ? לחימה ? מי בכלל צריך את זה ?

» מאת בנימין דוידסקו

רוגע

רוגע

בתום אימון מוצלח בטאי צ`י שאלתי את עצמי מה הדבר שגורם לי להרגשה כל כך טובה.מצאתי שיש כאן נקודה למחשבה.» מאת בנימין דוידסקו

רוגע

רוגע

» מאת בנימין דוידסקו

כל הפעילויות של בני דוידסקו:

סדנת קיץ בטאי צ`י של בנימין דוידסקו

סדנת טאי צ`י

בסדנא נתעמק ונעצים את היכולות בטאי צ`י,אי צ`ואן,צ`ינה,שיאצו ומה שבינהם.» עם בנימין דוידסקו

חמישי-שישי
סדנת קיץ בטאי צ`י של בנימין דוידסקו

סדנת טאי צ`י

עם: בנימין דוידסקו

מתי: חמישי-שישי  | 09:00

גשקו-סדנת טאי צ`י מרוכזת

גשקו-סדנת טאי צ`י מרוכזת

גשקו-סדנת טאי צ`י מרוכזת» עם בנימין דוידסקו

שישי
גשקו-סדנת טאי צ`י מרוכזת

גשקו-סדנת טאי צ`י מרוכזת

עם: בנימין דוידסקו

מתי: שישי  | 9

שיעור טאי צ`י לכל הרמות בירושלים

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

טאי צ`י צ`ואן | הטאיצ`י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן.» עם בנימין דוידסקו

שני, חמישי-שני
שיעור טאי צ`י לכל הרמות בירושלים

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

עם: בנימין דוידסקו

מתי: שני, חמישי-שני  | 19:00

שיעור טאי צ`י לכל הרמות בתל אביב

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

טאי צ`י צ`ואן | הטאיצ`י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן.» עם בנימין דוידסקו

רביעי-יום אחד
שיעור טאי צ`י לכל הרמות בתל אביב

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

עם: בנימין דוידסקו

מתי: רביעי-יום אחד  | 19:00

שיעור טאי צ`י לכל הרמות בבית שמש

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

טאי צ`י צ`ואן | הטאיצ`י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן.» עם בנימין דוידסקו

ראשון-יום אחד
שיעור טאי צ`י לכל הרמות בבית שמש

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

עם: בנימין דוידסקו

מתי: ראשון-יום אחד  | 20:00

שיעור טאי צ`י לכל הרמות במודיעין

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

טאי צ`י צ`ואן | הטאיצ`י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן.» עם בנימין דוידסקו

שלישי-יום אחד
שיעור טאי צ`י לכל הרמות במודיעין

שיעור טאי צ`י לכל הרמות

עם: בנימין דוידסקו

מתי: שלישי-יום אחד  | 20:30

שתפו חברים