לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שתי פנים לויפאסנה שלי

שתי פנים לויפאסנה שלי מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה - רונית אידלמן - אש ומים - דרך גוף
שתי פנים לויפאסנה שלי מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה - רונית אידלמן - אש ומים - דרך גוף


היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה. שלי.

היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה.
אולם נעים וחמים שעץ, במבוק, מזרונים כתומים, תאורה עמומה ובעיקר שתיקה עוטפים את היושבים בו.
ישובה על הרצפה אני בונה טילי טילים של כריות: מתחתי, מצדדי ומאחורי- חת שתיים שלוש. גם כיסא מרופד ליתר ביטחון, שמא אתחרט.
מנסה שוב להיטיב את תנוחתי, ונושמת: שאיפה – פאוזה- נשיפה.
כוונה מזוקקת וכנה יש בכל נשימה כזו. בעיקר כוונה אליך- גב התחתון
מצד ימין - תרגע. שמתי לב אליך די והותר.

זבוב מציק עושה רונדלים אינסופיים סביב ראשי כמו רקדן סופי מיומן.
זבובצ`יקון, אין די ראשים בחדר? לך תזדבב לך במקום אחר.
אבל הוא בשלו. עיקש ומתמיד.
אחת מהשתיים: או שאתה מאותת לי שיש משהו מאתגר שממש לא
בא לי להודות בו, או שאתה רוצה לבשר לי שבונים כפר מדיטציה
ותנועה לכבודי.

מסביבי דממה.
דרך חריצי עיני אני מציצה על המודטים האחרים. האם גם הם נאנקים תחת עולן של המחשבות והגוף הדואב?

מבט אחד שמאלה ואני מגלה את גודל הזוועה: בחור נאה וגדל מידות שנראה יוגי מרחם אמו, יושב – לא פחות ולא יותר - על הבוסטר הכתום שהבת שלי נתנה לי כצידה לדרך. היא השביעה אותי שאשמור עליו לפחות כמו שאני שומרת על המחשב שלי.

אני מוצאת עצמי נקרעת בין מדד הנדיבות למדד הקטנוניות.
הדבר היה ככה:

נשימה.

תחייכי יפה ותגידי לו שהבוסטר שלך.

מה `כפת לך שהוא יושב עליו, את הרי לא צריכה אותו כרגע. סתם קטנונית.

זבובי שלנו ממשיך להסתחרר סביב ראשי. לא נח הבחור.

נשימה.

את לא יכולה להפריע ליוגי, הוא שקוע בשתיקתו, מה שאי אפשר לומר עלייך. תהיי נדיבה.

שאיפה – נשיפה.

ומה אם תצטרכי את הבוסטר עוד מעט? הוא מגביה טוסיקים ומעולה לגב תחתון.

זבוביק לא לוקח טוב את הסיבוב ודוקר לי בגבה השמאלית.

תניחי לאיש. טוב לו? טוב לך! (פחחחח)

נשימה.

הרי אמרו שכל אחד שומר על מקומו וכריותיו אז מה הסיפור שלו?

את יושבת על כסא מרופד במאתיים כריות אז נכון שלא מאד נוח לך
וכל 4.5 דק` את מחליפה תנוחה אבל חן היתה שמחה שמישהו אחר נהנה מהבוסטר שלה.

נשימה עמוקה במיוחד.
אוף איזה מאבק. רק הוא לבדו סוחט אנרגיה אטומית.

תאמינו או לא – כך חלפו להן 45 דקות!
צלילו המהדהד של מקוש הקערה הטיבטית שם קץ לייסורי.
ברוך אלוהי המדיטציה- אפשר לקום.

אני נמתחת עד כלות ומסתובבת לאחור להתארגן ליציאה.
עיני ופי נפערים לרווחה כמו פיתות קרועות: בוסטרי הכתום ויפה
התואר, התאום של ההוא, מונח על משכבו בדממה מחוייכת ומחכה שאעשה בו שימוש.

והזבוב?
נגוז.
נאלם ונעלם כלא היה.

רגע של רצינות -
לשתיקה יש כמה רבדים וכולם נעמו לי.
עם הראשון - לא לדבר - לא היה לי קושי. יכולתי לשתוק עוד חמישה ימים.
ברובד השני נמנעים גם מתקשורת בין אישית ולא מביטים אפילו זה לזה בעיניים. מצב חדש, מוסכם ומאפשר שהות נטו עם ולמען עצמך בלבד.
זה חידוש כל כך מרענן כולל העובדה שצרכייך מסופקים בלי לנקוף אצבע ושההחלטה הגורלית היחידה היא האם לשתות תה שחור או תה נענע.

התמוגגתי על הקונצרט של השקט.
זו לא דממת אלחוט כי כשהחושים מחודדים אפשר לשמוע קול געייה
של פרה במצרים התיכונה ואפילו פלוצוש חרישי בקצה אולם המדיטציה. אבל השקט הזה מבורך ומתגמל.
משהו להתגעגע אליו.

זהו. אלו היו שתי פנים לויפאסנה שלי:
מבודחת ורצינית, מאתגרת גוף ונפש, מפתיעה ומחכימה.
חזרתי עם רצון למשוך את השתיקות וגם עם אדרנלין בשמיים והשאר יסופר בספרי ההיסטוריה.
או שלא...

טיפים שעובדים טוב בשבילי:
* מדי פעם לנהוג ברכב ברדיו כבוי. נהגתי כך כל הדרך לבאר שבע ולירושלים.
* לבחור פעולה יומיומית שגרתית ולבצע אותה באיטיות רבה יותר מהקצב הטבעי לנו. (מריחת קרם פנים, צחצוח שיניים, חיתוך סלט וכד`).
* לרקוד בסלאוו מושיין מאד לצלילי מוזיקה קצבית. תענוג.
* במהלך היום להזכיר לעצמנו לנשום. אפילו רק במשך 5 שניות.
* בלילה, לפני השינה, לציין 5 דברים שגרמו לנו שמחה קטנטונת או גדלדולת במהלך היום ולעצום עיניים תוך כדי חיוך.

רונית אידלמן - אש ומים בתנועה רונית אידלמן - אש ומים בתנועה
מלווה א-נשים בתהליכי ביטוי, צמיחה וריפוי דרך חיבור לשמחה במסגרות קבוצתיות בשיטת ריו אביירטו
מטפלת במים
סדנאות בסטודיו ובמים
קיטנות בוטיק לנשים רוקדות בארץ ובהודו

כל הרשימות של רונית אידלמן - אש ומים:

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

לא תכננתי מה אגיד לה כשנתראה. לא עלה בדעתי לבקש סליחה. זה פשוט קרה.» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

הפעם פרגנתי לעצמי בגדול. במחיר תקציב מחלקת הרווחה של סביון רכשתי כרטיס למופע המחול "מזורקה פוגו" של להקתה של הכוריאוגרפית פינה באוש, זיכרונה ממש לברכה.» מאת רונית אידלמן

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

פעם חשבתי שאנשים שמחים הם אנשים שאין להם צרות,» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

» מאת רונית אידלמן

חרדה ממים וטיפול במים (וגם סיפור אישי)

חרדה ממים וטיפול במים (ו

יש אנשים הנושאים איתם שנים רבות פחד או חרדה ממים- מים בכלל או מים עמוקים בפרט. יש וחלפו שנים מאז ביקורם האחרון בבריכה. לרב אין להם אפילו בגד ים. כששקיים פחד ממים ההיגיון אינו עובד. הסברים נופלים על אוזניים ערלות.זר לא יבין זאת.» מאת רונית אידלמן

כל הפעילויות של רונית אידלמן - אש ומים:

קייטנה לנשים רוקדות בדרום הודו 16.2.19

קייטנה לנשים רוקדות

מדריכה: רוני גורופי מ "לגעת בהודו" טיול ייחודי המשובץ בסדנאות תנועה בסטודיו, בטבע ובמים, (אם יתמזל מזלנו). בהנחיית רונית אידלמן – אש ומים בתנועה. קב` של עד 20 נשים, מרחב חופשי ועבודת גוף.» עם רונית אידלמן

שישי-חמישי
קייטנה לנשים רוקדות בדרום הודו 16.2.19

קייטנה לנשים רוקדות

עם: רונית אידלמן

מתי: שישי-חמישי  | 10:00

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנה במים, קלאסית לנשים!

ריקוד במים, מדיטציה וטיפולים. שמחה ושובבות בצד תחושת טיהור ורגיעה עמוקה.» עם רונית אידלמן

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנה במים, קלאסית לנשים!

עם: רונית אידלמן

טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

טיפול במים חמים (C°34) חוויה ייחודית ומרגשת לקראת לידה, להקלה על תחושת הכובד והמתח. אפשר לצרף בן/בת זוג או את אמא.» עם רונית אידלמן

כל השבוע-יום אחד
טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

עם: רונית אידלמן

מתי: כל השבוע-יום אחד  | גמיש

ריו אבירטו -שמחה, צמיחה והקלה דרך תנועה

נשים רוקדות בשמחה

מה לך ריו אביירטו בתוך ים האפשרויות לרקוד ? כי זו שיטה שתחזיר לך את הסומק ללחיים.» עם רונית אידלמן- אש ומים

שני
ריו אבירטו -שמחה, צמיחה והקלה דרך תנועה

נשים רוקדות בשמחה

עם: רונית אידלמן- אש ומים

מתי: שני  | 20:00

ריו אביירטו - בית שמח להתפתחות דרך תנועה

לרקוד בשמחה עם רונית

רוצה לרקוד בשמחה ושחרור של הגוף, הרגשות, הצרכים המשתנים? רוצה להרוויח גילוי והתפתחות בשיטה מיוחדת? להיות חלק מקבוצה עליזה ומקבלת? כל אלה ועוד, מונחים כאן לרשותך.» עם רונית אידלמן

שני
ריו אביירטו - בית שמח להתפתחות דרך תנועה

לרקוד בשמחה עם רונית

עם: רונית אידלמן

מתי: שני  | 20:00

שתפו חברים

עם : רונית אידלמן - אש ומים בתנועה