עם :
טלי מרקוב
בימים אלה מתגבשת קבוצה לשיעור פילאטיס. בשיעור נתמקד בשיפור הגמישות, הכוח והיציבות, תוך שימת דגש על ההתקדמות האישית של כל אחד ואחת.אימון בקבוצות קטנות בשעות גמישות ומחירים נוחים.
רקדנים מקצועיים מודעים ליתרונות הטכניקה כבר עשרות שנים, אתלטים משתמשים בה לחיזוק, גמישות ומניעת פציעות. השיטה מאריכה, מחזקת ומשפרת את אלסטיות השרירים ומגדילה את טווח התנועה של המפרקים, גוף שכזה מפחית את הסיכון לפציעות וכאבים. הטכניקה עובדת על חיזוק שרירי הליבה, מה שנוהגים לכנות כ"מרכז הגוף". חיזוק שרירי הבטן והגב מעניק לנו גוף מאוזן חזק ובריא.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה