עם :
הדס פרי
הכנה ללידה ברוח היוגה הוא תרגול מעשי של תנוחות, נשימות, עיסוי, מגע וקול, יחד עם המלווה. המפגש מתקיים ברעננה בסטודיו או אצלכם בבית ומיועד לנשים שלומדות בשיעורים שלי ולבני/בנות זוגן
בקורסי ההכנה ללידה לומדים הרבה חומר תיאורטי חשוב ומעניין לקראת הלידה.
אבל הלידה עצמה היא לא תיאוריה. היא פרקטית.
בלידה לא יעזור לנו לקרוא חומר מסוכם ובטח שלא לנסות להזכר מה אמרה המדריכה.
לכן עלינו להפנים את החומר הנלמד בגופנו. וההפנמה הזו מתרחשת בזכות תרגול.
אם אתם באמת רוצים לדעת איך להתכונן ללידה אז הקורס הזה הוא בשבילכם:
מפגש הכנה ללידה ברוח היוגה הוא תרגול מעשי של תנוחות, נשימות, עיסוי, מגע וקול, יחד עם המלווה.
המפגש מתקיים בסטודיו או אצלכם בבית - במרחב הנוח שלכם, באותו המקום שבו תעבירו (לפחות) את השלב הראשון של הצירים לפני היציאה לבית החולים.
במפגש נלמד על שלבי הלידה השונים
נתרגל תנוחות המתאימות להתמודדות עם צירי לידה
נלמד סוגים של נשימות בצירים וגם נשימות בלידה
נתרגל טכניקות להתמודדות עם כאב בלידה
נכיר מספר תנוחות ללידה
נעבוד על דמיון מודרך בלידה
אפידורל - המפגש מותאם ליולדות המתכננות לידה פעילה עם או בלי אפידורל
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של הדס פרי - יוגה ברעננה:
שיעורי יוגה פרטיים ליחידים, לזוגות או לקבוצות חברים. גם לנשים בהריון. שיעורים דינאמיים עם דגש על תנועה בסנכרון עם נשימה, יציבה ויציבות, איזון וויסות. יחס אישי והתקדמות לפי קצב המותאם לך.» עם הדס פרי
עם: הדס פרי
מתי: כל השבוע
אימון יוגה המתאים קשוב המשלב תנועה ושהייה, נשימה והתבוננות. התרגול מתאים לנשים בכל שלבי החיים.» עם הדס פרי
יוגה לנשים בהריון - תנועה, נשימה, הרפיה, תנוחות טובות להריון, הכנה ללידה, היכרות וחיזוק רצפת אגן, יציבה ועוד. השיעור מתאים לנשים בכל שלבי ההריון וגם לנשים ללא ניסיון קודם ביוגה» עם הדס פרי