לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

אימוני קרב מגע

הצטרפ/י
עם : גל חן
מתי : ראשון, שני, רביעי, חמישי 17-22:30
היכן : מרכז גל
ללא תשלום
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
אימוני קרב מגע בחלוקה לפי גילאים ודרגות.
ימים ראשון שני רביע וחמישי.
מה זה קרב מגע? – קרב המגע הישראלי הינה אומנות לחימה שהומצאה ופותחה ע"י אימי שדה אור כשיטה מודרנית להגנה עצמית. העקרונות המנחים של השיטה הינם פשטות יעילות תכליתיות המאפשרים לאדם לצאת ללא פגע ממצב של עימות אלים. השיטה כוללת מגוון רחב של התמחויות: הגנה עצמית לאזרחים (ילדים, נוער ובוגרים) כולל יכולת להתמודדות בקרבות פנים אל פנים מול תוקף בודד או מספר תוקפים, התמחויות משטרתיות, צבאיות, אבטחת אישים, לחימה בטרור ועוד. כיום הקרב מגע נלמד במדינות רבות בעולם

אימוני הקרב מגע מתאים ומותאם לכל אדם בכל מצב ובכל גיל.
גם ילד קטן וגם אדם מבוגר/זקן זכותו וחובתו להגן ולשמור על עצמו ועל מה שחשוב לו.
הקרב מגע מאפשר לנו לפתור ולהתמודד בחיי היום יום הרבה יותר טוב ובצורה בטוחה ויעילה בכל מצב ובכל מקרה.
האימונים מתקיימים לפי קבוצות גיל ורמות אימון שונות.

הקרב מגע עבור ילדים (האימונים הם לילדים החל מגילאי 4 ומעלה):
האימונים לילדים מועברים דרך משחקים מוטוריים וגירוי חשיבה התורמים להמשמעת עצמי שיפור יכולת הריסון העצמי, תורם ועוזר לשיפור הכושר הגופני והתפתחות חגורת הכתפיים (שמאוד חשוב לפתח אצל ילדים) ובכלל הכושר הגופני ויכולת התנועה, האימונים גם עוזרים ליכולת הריכוז של הילדים ועוזרים ומשפרים את יכולת התמצאות של הילד במרחב. באימונים מעבירים הגנה עצמית שמתאימה לילדים ופותרת להם את הבעיות שבהם הם נתקלים ביום יום, לדוגמה: נפילות התקלות בחפצים, התיחסות לסביבה, הגנות נגד סטירות ואגרופים, תפיסות חולצה ,ידיים ושיער ועוד…
האימונים מקנים משמעת וחינוך לערכים וכבוד אחד לשני. האימונים מאוד דינמים, משולבים ומגוונים ולכן יוצרים עניין רב והם מעלים את הביטחון העצמי של כל אחד מה שמשפר את אורך החיים של כל אחד בכל דבר.

קרב מגע לנוער / למבוגרים:
הקרב מגע לנוער ובוגרים:
אימוני הקרב מגע נועדו לאפשר לכל אחד להגן על עצמו מפני מצבי אלימות ולהגן על הסובבים אותו.
באימונים החניכים לומדים התקפות והגנות של קרב מגע שיאפשר להם להתמודד במצבי אמת, בין הנושאים המלמדים לקבוצת הנוער הם: הגנות ידיים ורגליים נגד התקפות, תפיסות למניהם כגון: תפיסות חולצה, ידיים, שיער, חביקות ועוד… הגנות כנגד חניקות, הגנות נגד איומי ותקיפות עם סכין,מקל, איומי אקדח ורובה וכמובן בעיות של מס` תוקפים אשר מנסים לתקוף אותנו. העבודה במצבים של עמידה מצבי ישיבה וכאשר נתפסנו שוכבים על הקרקע.
האימונים משולבים בהרבה כושר וחיזוק של הגוף, משמעת וחינוך לערכים וכבוד אחד לשני.
האימונים מאוד דינמים, משולבים ומגוונים ולכן יוצרים עניין רב והם מעלים את הביטחון העצמי של כל אחד מה שמשפר את אורך החיים של כל אחד בכל דבר.

גל חן

"מרכז גל" הוא המרכז לקרב מגע-הגנה עצמית ואירובי קיקבוקס.
המרכז מנהול ע"י גל חן, מדריך קרב מוסמך דרגה 3.

>
<

כל הפעילויות של גל חן:

אירובי קיקבוקס

אירובי קיקבוקס

שיעור מהנה המשלב תנועות מאומנויות לחימה ומוסיקה מקפיצה, כאשר המטרה של השיעור היא: אימון אירובי ואנאירובי, כח, כח מתפרץ, יציבות, גמישות, מהירות ועיצוב הגוף. כל זאת בצורה כיפית, בתוספת מוסיקה.» עם גל חן

ראשון, רביעי
אירובי קיקבוקס

אירובי קיקבוקס

עם: גל חן

מתי: ראשון, רביעי  | 21

עם : גל חן
מתי : ראשון, שני, רביעי, חמישי 17-22:30
היכן : מרכז גל
ללא תשלום
פנייתך תישלח ישירות למארגנים