לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה מנקו

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם יוגיני - בית יוגה בשדרה
יוגה »  ויג'נאנה יוגה »  לימודים ויג'נאנה יוגה »  

הצטרפ/י
עם : עינב פאיט
מתי : חמישי- שני 3/2/2014-12/12/2013 9:00-12:00
היכן :
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה מנקודת מבט ויג`נאנית- קורס התמחות למורים ליוגה
ימי שני 09:00-12:00
10.03.14 - 06.01.14
מפגש מבוא ב-12.12.2014
הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה מנקודת מבט ויג`נאנית
קורס התמחות למורים ליוגה
הויג`נאנה יוגה מכוונת לחווייה רב-ממדית שבה המאמץ מכיל את ההרפיה וההרפיה מכילה את המאמץ. צמד ניגודים זה מתבטא בתהליך הלידה: ציר – מאמץ, מנוחה – הרפיה בין צירים. שבע העקרונות, הוואיוס והמתודיקה מכוונים להכלת המאמץ ולנשימה דרכו. הם אלו אשר יוצרים השתרשות, חיבור אמיתי וכוונה שמתוכם ניתן ליצור את ההתארכות וההתרחבות ולאפשר הרפיה אמיתית.
 איך נקודת המבט הוויג`נאנית תורמת להוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה?
 כמורה ליוגה, איך אוכל להתחיל לעבוד עם נשים בהריון, לקראת לידה ולאחריה?
 תלמידה ותיקה שלי סיפרה לי שהיא בהריון - מהם הדגשים שעלי לדעת על מנת לעבוד איתה נכון, לתמוך בה במהלך ההריון ולהימנע מפגיעה?
על שאלות אלו ועוד נענה בקורס ההתמחות למורים ליוגה מכל הגישות ולמתרגלים ותיקים:
J הקורס יקנה כלים למורים ליוגה לעבודה עם נשים בתקופת ההריון ולאחר לידה מתוך ראיית האישה כמכלול והמענה שהויג`נאנה יוגה יכולה לתת לה.
J נפרש וניישם את 7 עקרונות הויג`נאנה יוגה ו-10 הוואיוס בהתייחס לאישה ההרה.
J נציג קווים מנחים לבניית תרגול יוגה לקבוצה של נשים בהריון המיועדים בעיקר לנשים הרות שלא תרגלו יוגה לפני כן. התרגול יהיה בהתייחסות לשלבי ההריון השונים, בחלוקה לפי 3 טרימסטרים של ההריון עצמו וכולל ה"טרימסטר" הנוסף שלאחר הלידה.
J נתייחס להיבטים פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההריון והלידה ולהתמודדות עם כאב ושינוי. נקבל כלים דרך שלושת ההיבטים האלו גם בשביל להכין את האישה ההרה ללידה.
איך לומדים?
בעשרה מפגשים בני 3 שעות כל אחד. בכל שיעור נשלב תרגול מעשי ולאחריו הרצאה / שיחה עפ"י נושאים.
• תרגול מעשי - תרגול הויג`נאנה יוגה בהתאמה לנשים בהריון ולאחר לידה:
o ישיבה שקטה
o פרניאמה - התאמת טכניקות הנשימה לתרגול של נשים בהריון במהלך 3 הטרימסטרים וכן לזמן הצירים והלידה.
o אסנות - תרגול מעמיק של תנוחות היוגה בהתאמה לנשים בהריון על פי 3 הטרימסטרים של ההריון, כהכנה ללידה וכן לטרימסטר שלאחר לידה.
o הרפיה ודמיון מודרך.
• לימוד תיאורטי:
o לימוד טקסטים מעולם היוגה בהקשר להריון ולידה.
o השינויים הפיזיולוגים והאנטומים אשר האישה עוברת במהלך הריונה ולאחר הלידה.
o תופעות לוואי בהריון ואיך אפשר להקל עליהן בעזרת היוגה.
o מיתוסים והתייחסות לתנוחות אשר יש להימנע מהן במהלך ההריון.
o שרירי רצפת האגן - לימוד מעמיק של רצפת האגן בהיבט האנטומי, פיזיולוגי ותפקודי בהתייחס להריון ולאחר לידה.
o שיקום אחרי לידה.
• הכנה ללידה ב-3 רמות: הרמה המנטלית, הרמה הפיזית והרמה הרגשית / רוחית.
מדריכת הקורס: עינב פאיט - מורה ליוגה ויג`נאנה, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה ומדריכת סדנאות בייבי יוגה.
מרצים אורחים:
• גזית מרגלית - פיזיותרפיסטית רצפת אגן.
• טובה קרני - מיילדת
• אסף פאיט - מטפל ברפואה סינית ואיורוודה, מתמחה בתזונה
עם סיום הקורס, עינב תמשיך לעמוד לרשותך, לליווי, עזרה בפרשנות ומענה לשאלות לגבי תלמידות ספציפיות ומהלך העבודה איתן, כך שהשתתפות בקורס היא בעצם תחילתה של דרך משותפת לעתיד…
נשמח לפגוש אתכם במפגש המבוא שיתקיים ב-12/12/13, יום חמישי ב-20:00 - לקראת הקורס הראשון היוצא לדרך בינואר 2014.
עינב פאיט, חיה בפרדס חנה עם אסף ושלושת ילדיה, אגם עדן ונגה. מתרגלת יוגה החל משנת 2002. בוגרת קורסי מורים ליוגה בשיטות שונות: שיבננדה, ויניאסה (דסיקשר), ויג`נאנה, ויוגה בשנת לידה (לנשים בהריון ולאחר לידה). מתרגלת ומלמדת מאז 2009 בגישת ויג`נאנה יוגה, אצל אורית סן גופטה. מלמדת יוגה בקבוצות ובמפגשים פרטיים, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, מכינה ללידה ברוח היוגה ומדריכת סדנאות בייבי יוגה. http://www.facebook.com/babyoga

ימי שני 09:00-12:00
10.03.14 - 06.01.14
מפגש מבוא ב-12.12.2014
עלות – 1500 ₪
הרשמה מראש חובה + מקדמה על סך 250 ₪
הקורס יתקיים בסטודיו יוגיני בתל אביב
**מספר המקומות מוגבל**

להרשמה, יעל 054-7837529
לפרטים נוספים, עינב 054-7778908

עינב פאיט

סטודיו יוגיני הינו בית יוגה מרווח, נעים ואסתטי,
ממוקם בלב ליבה של תל אביב,
בסטודיו שיעורי ויניאסה יוגה, ויג`נאנה יוגה ועוד

>
<

כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:

בייבי יוגה

בייבי יוגה

שעה ורבע של תנועה, מגע, קול ותקשורת עם הקטנטנים שלנו. נלמד טכניקות עיסוי, הרגעה ותנועה ונזוז בעצמינו. החל מגיל 6 שבועות» עם חוה שפירא

שני 0/0/0
בייבי יוגה

בייבי יוגה

עם: חוה שפירא

מתי: שני 0/0/0  | 10:45

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר

חמישי 0/0/0
שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

עם: גלי וקסלר

מתי: חמישי 0/0/0  | 11:00

שיעור ריקוד עם ענבל דורי -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי

שני 0/0/0
שיעור ריקוד עם ענבל דורי  -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

עם: ענבל דורי

מתי: שני 0/0/0  | 17:15

שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן

0/0/0
שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

עם: יורם עידן

מתי: 0/0/0  | 17:15