לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

זרימה מהמרכז אל הקצוות

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם יוגה לבונטין
יוגה »  יוגה »  סדנאות יוגה »  יוגה »

הצטרפ/י
עם : ריטה בצלאל אשור
מתי : שבת- שבת 18/1/2014 15-18
עם :

ריטה בצלאל אשור

נעבוד על תנוחות עמידה מתוך מיקוד בעבודת הרגלים, פתיחת אגן וחיזוק מרכז הגוף, נפתח חזה בקשתות ונאזן את התרגול עם פיתולים וכיפופי גב לפנים. נעזור אחד לשני להעמיק לתוך תנוחות שונות בעבודה בזוגות
התרגול מזמין אותנו להתכנס פנימה אל המרחב הפנימי שבתוכנו. מרחב פנימי, חסר צורה, חסר הגדרה שמתוך תחושה ומודעות מפזר בתוכנו רכות שקטה. עין שלישית המפנה מבט צלול פנימה לתוך עצמינו, אל החוויה שמאחורי הקלעים, מתוך משאלה לחוות איכות שלווה המחלחלת אל החוויה שמתרחשת בחזית. מזרן היוגה, התרגול, מקנים לנו את הכלים להיות מודעים לנוכחות הפנימית הזאת כך שכשנצא מהתרגול לא רק הגב יהיה זקוף יותר והחזה ירגיש פתוח יותר אלא גם התודעה תהיה נינוחה יותר ומוכנה להכיל.

התרגול יבנה לאט לאט לרצף תנועתי עשיר ויצירתי הנשען על עולם המחול שממנו צמחתי, לצד דגש על דיוק בתנוחות וחידוד הקשב הפנימי אל הנשימה שמובילה את הזרימה.

נעבוד על תנוחות עמידה מתוך מיקוד בעבודת הרגלים, פתיחת אגן וחיזוק מרכז הגוף, נפתח חזה בקשתות ונאזן את התרגול עם פיתולים וכיפופי גב לפנים. נעזור אחד לשני להעמיק לתוך תנוחות שונות בעבודה בזוגות. נסיים בשאוואסאנה מפנקת שמתאימה לתרגול שבת.

הסדנה מתאימה למתרגלים בכל הרמות
www.yogalev.co.il

ריטה בצלאל אשור

הגעתי אל היוגה מתחום המחול לאחר שנים כרקדנית מקצועית ומצאתי את האיזון בין העבודה הפיזית לחיפוש הנפשי. היוגה קיבלה אותי בחיבוק חם ורך. מורה ליוגה בשיטת הויניאסה ומלמדת בתל אביב מזה עשור.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות ו/או להמשך הזמנה

כל הפעילויות של יוגה לבונטין:

שיעורי יוגה אשטנגה וויניאסה לכל הרמות

שיעורי יוגה

עשרות שיעורים בשבוע, כל יום 4-5 שיעורים בוקר וערב.» עם מורים מתחלפים

כל השבוע
שיעורי יוגה אשטנגה וויניאסה לכל הרמות

שיעורי יוגה

עם: מורים מתחלפים

מתי: כל השבוע

שיתוף חברים
עם : ריטה בצלאל אשור
מתי : שבת- שבת 18/1/2014 15-18