לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעורי האטה יוגה ברוח השאדו בגופאני בגבעתיים

הצטרפ/י
עם : עינת גוטמן
מתי :  כל ימות השבוע
שיעורי האטה יוגה ברוח השאדו בהנחייתה של עינת גוטמן, בסטודיו מרווח ונעים, בקבוצות קטנות.
shadow yoga הינה אסכולת האתא יוגה אשר פותחה ע"י שאנדור רמטה ומבוססת על משנתם המעשית של הכתבים הטנטריים שעוסקים בהאתא יוגא, ועל כתביו של הנאט יוגי Gorakhnath.

תרגול השאדו בנוי מתרגילי הכנה המכינים את המתרגל לעבודת העומק ומתמקדים בחימום מובנה ומקיף הנמשך לסדרות המבוא.

סדרות המבוא המבוססות על עבודת רגליים מאתגרת ומעגלית, תנוחות וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בפעילות האנושית המגוונת, כפי שהיא באה לידי ביטוי באומנויות הלחימה, ביציבות הלוחמים הדינאמיות, במלאכות היום-יום, בריקוד ההודי, ובברכות השמש.

ההתעמקות בתרגילי ההכנה ובסדרות המבוא, מתחילה לשחרר, באופן הדרגתי, את ההתניות, החסימות, החולשה, והנוקשות שמצטברות בגופנו עקב חיי השיגרה המודרניים.

תרגול האסאנות פוגש את המתרגל כשגופו מוכן לעבודת העומק שהן מאפשרות. באמצעות הפעלת מניפולציות פיזיות על מרכזים אנרגטיים מתקיימות השקטה ונסיגה של התודעה אל התנועה הפנימית של כוח החיים.

את השיעורים מלמדת עינת גוטמן
מורה ליוגה ולפילאטיס ובעלת הסטודיו. הוכשרתי כמורה לפילאטיס ב"מרכז הישראלי לפילאטיס – דרור רז"; את הכשרתי כמורה ליוגה רכשתי אצל ראם הראובני, "פראנה יוגה". כיום תלמידתו של דודי מלכא, "שאדו יוגה". עוסקת בתנועה וחוקרת תנועה, דרך הכלים של יוגה, פילאטיס, מחול ותנועה חופשית.

עינת גוטמן

סטודיו ליוגה ופילאטיס הממוקם בשכונת גבעת רמב"ם בגבעתיים. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות (של עד 10 מתרגלים בשיעור) ומיועדים למתחילים, ממשיכים ומתקדמים.

1 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
רותם בלינדר
לירון גבאי
שטיין דבורה
<

כל הפעילויות של גופאני - יוגה ופילאטיס:

יוגה ופילאטיס לנשים לאחר לידה

שיעורים לנשים לאחר לידה

יוגה ופילאטיס לנשים לאחר לידה (6 שבועות לאחר לידה ואילך) עם התינוקות (עד גיל זחילה).» עם Einat Gutman

ראשון
יוגה ופילאטיס לנשים לאחר לידה

שיעורים לנשים לאחר לידה

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון  | 10:00

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

בכל שבוע גופאני פותח כניסות* לשיעורי הסטודיו במחיר סמלי של 10 שח לשיעור.» עם Einat Gutman

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

עם: Einat Gutman

שיעורי יוגה ופילאטיס לנשים בהריון

שיעורים לנשים בהריון

בזמן ההריון חשוב לעסוק בפעילות גופנית מודעת וקשובה, על מנת לאפשר לגוף להסתגל לשינויים בצורה המיטבית, לחזק אותו לנשיאת המשקל ההולך וגדל ולהכין את הגוף ואותך לקראת הלידה» עם Einat Gutman

ראשון
שיעורי יוגה ופילאטיס לנשים בהריון

שיעורים לנשים בהריון

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון  | 19:20

שיעורי פלדנקרייז בגבעתיים

פלדנקרייז בגבעתיים

שיעורי פלדנקרייז בקבוצות קטנות בסטודיו קסום בגבעתיים בהנחייתו של מורה מנוסה» עם אלון קליין

ראשון-יום אחד
שיעורי פלדנקרייז בגבעתיים

פלדנקרייז בגבעתיים

עם: אלון קליין

מתי: ראשון-יום אחד  | 8:00

שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

בסטודיו קסום בלב שכונת גבעת רמב"ם שבגבעתיים מתקיימים בכל יום שיעורי פילאטיס ויוגה בקבוצות קטנות (כ-8 בשיעור). מגוון השיעורים מעניק מענה למתחילים ולמתקדמים,בהנחיית מורה מנוסה לפילאטיס ויוגה» עם Einat Gutman

ראשון-שבת
שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון-שבת  | 

יוגה לילדים עם אופיר רוטנשטראוך

יוגה לילדים בגופאני

שיעור יוגה לילדים מתקיים בכל יום ד` בין השעות 16:30-18:00. שתי קבוצות גיל. קבוצה קטנה, יחס אישי ודגש על בניית תקשורת קבוצתית תומכת ומעצימה מוזמנים/ות לשיעור היכרות בעלות של 30 ש"ח» עם Einat Gutman

רביעי
יוגה לילדים עם אופיר רוטנשטראוך

יוגה לילדים בגופאני

עם: Einat Gutman

מתי: רביעי  | 16:30

שתפו חברים

עם : עינת גוטמן
מתי :  כל ימות השבוע
פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מאמרים, דעות, הגיגים וכתבות