סדנת פילאטיס&מיינדפולנס

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם Bodyways Festival בכפר המחול בגליל
פילאטיס » גארודה » סדנאות גארודה » גארודה בגעתון »

אהבתי

להצטרפות והזמנה

סדנת פילאטיס &מיינדפולנס

עם : ניסן לבטוב

מתי : שישי 4/5/2018 7:30-9:00

היכן : סטודיו D בכפר המחול בגעתון

עלות : ₪כלול במחיר הפסטיבל

נתרגל פילאטיס בזרימה מדיטטיבית יחד עם תרגול מינדפולנס, נתעורר לקסם של מה שיש ברגע הזה.

מיינדפולנס הוא המודעות העולה מהבאת קשב להווה, מרגע לרגע באופן מכוון ובלתי שיפוטי. בסדנה נתרגל פילאטיס יחד עם תירגול מיינדפולנס.

תוך שימת לב סקרנית, פתוחה ומקבלת אל הגוף ואל כל מה שמתחולל בתוכינו.

נבחין גם בהרגלי החשיבה האוטומטיים שלנו וניעזר בתרגילים תנועתיים כדי לבסס איכויות מזינות ותומכות כמו אמון, קבלה, אמפתיה והודייה. נתרגל וננוע בזרימה מדיטטיבית של כיווץ והרפייה, שאיפה ונשיפה. נחפש את האי-עשייה תוך כדי העשייה, ההרפייה תוך כדי המאמץ. ונחזק לא רק את שרירי הגוף אלא גם את שריר הקשיבות והמודעות הרחבה.

ניסן לבטוב

מורה לפילאטיס וגארודה, מורה לריקוד ניה. מלמדת בסטודיו פרטי ובמסגרות שונות. מטפלת במגע , בעיסוי יוגה תאילנדי , ועיסוי תאילנדי רפואי ובהתמקדות (פוקוסינג). חייה ונעה בדרך המיינדפולנס.

8 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב