לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

סדנת מתחילים ליוגה אווירית בערסלים בתל אביב יפו

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם סטודיו אנטומי
יוגה »  יוגה בריחוף »  סדנאות יוגה בריחוף »  יוגה בריחוף בתל אביב יפו »

הצטרפ/י
עם : אילן אשל
מתי : שישי 23/3/2018 11:00-13:00
היכן : אברבנאל 74
עלות : ₪120
הטבה :₪100 לגולשי BodyWays
עם :
יוגה אווירית זה אולי נישמע מורכב כשלמעשה זהו תרגול נגיש ומיועד לכל מי שיש לו ראש פתוח וסקרנות. לריחוף יש השפעה מדהימה על הגוף בפן הבריאותי והנפשי. בסדנה הזו נעבוד מההתחלה על היסודות והסודות.

המושג יוגה אווירית עלול להישמע מפחיד בהתחלה, אך למעשה זהו תרגול מאוד נגיש (גם ללא יוגים או אקרובטים שבינינו) וזה מה שכל כך מייחד את השיטה. תנוחות היוגה עוברות התאמה אווירית ומתבצעות עם ערסל רך,חזק ותומך. בסדנה הזו נעוף בחופשיות לכל כיוון נעבוד עם כוח המשיכה ,וכנגדו, נחווה היפוכים אחוריים וקדמיים, והרבה תנוחות מעולם היוגה והאקרובטיקה. אני יכולה לומר היום בוודאות באופן אישי ואחרי כמה שנים טובות של ניסיון בהדרכה, תרגול עם הערסל משפר משמעותית את היכולות על המזרן ומחוצה לו.
הנה כמה מיתרונות השיטה:
שכלול יכולות גופניות-
בתנוחות האנטיגרוויטי נדרש כל חלק בגוף לתנועה ומתיחה. השרירים מתחזקים ומתארכים,המפרקים מפיקים נוזל שימון חיוני ומתחדשים, הגוף מתרענן. היוגה האווירית בנוסף על הישגיה מוסיפה למתאמן איכויות נוספות והרבה הנאה וסיפוק.
יתרונות פסיכולוגים-
בדומה ליוגה ואולי בעוצמה רבה יותר מסייעת השיטה לבנות מחדש את המערכת הרגשית, ועוזרת לנקות ולמקד את המוח. התרגול משחרר ממתחים בזכות התנוחות ההפוכות והמימד המדיטטיבי בשיעור מה שתורם באופן עקיף גם להגברת היצירתיות שלך.
יתרונות התרגול ללב ולבלוטות הלימפה-
התנועה החופשית עם הערסל משפרת את סירקולצית הדם ובסופו של דבר מעכבת תהלכי זקנה. התרגול משפר את תפקוד בלוטות הלימפה, מפחית בעיות לב,כלי דם ועוזר לניקוי רעלים בגוף.
גמישות-
כאן אין הפתעה אנטיגרוויטי גורם לך לנוע בחופשיות רבה ולא מאומצת עם,על ידי וכנגד כוח הכבידה. השהייה באוויר מעמיקה את הגמישות בגוף ומשחררת ממתח מהשרירים והעצמות.
זיכרון-
בזכות התנוחות ההפוכות מורגשת השפעה מיטיבה על הזיכרון. אפשר לומר שזה התרגול שיעלה את רף החוכמה.
טיפים להצלחה-
אם יש בכם אהבה ליוגה בתיבול אקרובאטיקה ונגיעות של פילאטיס ורצון לנסות משהו רענן לפתוח את הראש ועוד חלון בלב כדאי שתשקלו להגיע לסדנה או אחד מהשיעורים הקבועים.
-לסדנה בואו עם בגדים נוחים ויחפים.
- איכלו משהו קל שעתיים לפני,ללא משקאות מוגזים.
-הימנעו מקרם ידיים והורידו תכשיטים.

אילן אשל

אני אילן אשל מתרגלת אדוקה של האטה יוגה קלאסית ומורה לשיטת אנטיגרוויטי יוגה כבר שנים רבות. לפני כ 4 שנים פתחתי את הסטודיו, למדתי את השיטה אצל - כריסטופר הריסון מניו יורק. אני מלמדת בפלורנטין תל אביב בימי שני ב 18:30, רביעי 19:30 ושישי 10:00.

>
אורית קינן
amit manber
Nirit Tyomkin
נורית לביא
Maya Givon
לוטם
פז ביקל סופר
פז ביקל סופר
רחלי הר-דגן
ישראלה רביקוביץ.
Hila Harari
<

כל הפעילויות של סטודיו אנטומי:

שיעור יוגה אווירית בערסלים אנטי גרוויטי.

שיעור יוגה אוורית ערסלים

המושג יוגה אווירית עלול להישמע מפחיד בהתחלה, אך למעשה זהו תרגול מאוד נגיש לכולם וזה מה שכל כך מייחד את השיטה. תנוחות היוגה עוברות התאמה אווירית ומתבצעות עם ערסל רך,חזק ותומך.» עם אילן אשל

שני
שיעור יוגה אווירית בערסלים אנטי גרוויטי.

שיעור יוגה אוורית ערסלים

עם: אילן אשל

מתי: שני  | 18:30

שתפו חברים

עם : אילן אשל
מתי : שישי 23/3/2018 11:00-13:00
היכן : אברבנאל 74
עלות : ₪120
הטבה :₪100 לגולשי BodyWays