לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעור יוגה אווירית בערסלים אנטי גרוויטי. בתל אביב יפו

הצטרפ/י
עם : אילן אשל
מתי : ימי שני 18:30-19:30
היכן : אברבנאל
עלות : ₪50
הטבה :₪40 לגולשי BodyWays
עם :
המושג יוגה אווירית עלול להישמע מפחיד בהתחלה, אך למעשה זהו תרגול מאוד נגיש לכולם וזה מה שכל כך מייחד את השיטה. תנוחות היוגה עוברות התאמה אווירית ומתבצעות עם ערסל רך,חזק ותומך.

המושג יוגה אווירית עלול להישמע מפחיד בהתחלה, אך למעשה זהו תרגול מאוד נגיש (גם ללא יוגים או אקרובטים שבינינו) וזה מה שכל כך מייחד את השיטה. תנוחות היוגה עוברות התאמה אווירית ומתבצעות עם ערסל רך,חזק ותומך. אני יכולה לומר היום בוודאות באופן אישי ואחרי כמה שנים טובות של ניסיון בהדרכה, תרגול עם הערסל משפר משמעותית את היכולות היוגים על המזרן ומחוצה לו.
הנה כמה מיתרונות השיטה:
שכלול יכולות גופניות-
בתנוחות האנטיגרוויטי נדרש כל חלק בגוף לתנועה ומתיחה. השרירים מתחזקים ומתארכים,המפרקים מפיקים נוזל שימון חיוני ומתחדשים, הגוף מתרענן. היוגה האווירית בנוסף על הישגיה מוסיפה למתאמן איכויות נוספות והרבה הנאה וסיפוק.
יתרונות פסיכולוגים-
בדומה ליוגה ואולי בעוצמה רבה יותר מסייעת השיטה לבנות מחדש את המערכת הרגשית, ועוזרת לנקות ולמקד את המוח. התרגול משחרר ממתחים בזכות התנוחות ההפוכות והמימד המדיטטיבי בשיעור מה שתורם באופן עקיף גם להגברת היצירתיות שלך.
יתרונות התרגול ללב ולבלוטות הלימפה-
התנועה החופשית עם הערסל משפרת את סירקולצית הדם ובסופו של דבר מעכבת תהלכי זקנה. התרגול משפר את תפקוד בלוטות הלימפה, מפחית בעיות לב,כלי דם ועוזר לניקוי רעלים בגוף.
גמישות-
כאן אין הפתעה אנטיגרוויטי גורם לך לנוע בחופשיות רבה ולא מאומצת עם,על ידי וכנגד כוח הכבידה. השהייה באוויר מעמיקה את הגמישות בגוף ומשחררת ממתח מהשרירים והעצמות.
זיכרון-
בזכות התנוחות ההפוכות מורגשת השפעה מיטיבה על הזיכרון. אפשר לומר שזה התרגול שיעלה את רף החוכמה.
טיפים להצלחה-
אם יש בכם אהבה ליוגה בתיבול אקרובאטיקה ופילאטיס ורצון לנסות משהו רענן לפתוח את הראש ועוד חלון בלב כדאי שתשקלו להגיע לשיעור.
-לשיעור בואו עם בגדים נוחים ויחפים.
- איכלו משהו קל שעתיים לפני,ללא משקאות מוגזים.
-הימנעו מקרם ידיים והורידו תכשיטים.

אילן אשל

אילן אשל יוגית ומורה מוסמכת לשיטת אנטי גרוויטי מניו יורק. אני מלמדת בימי שני 18:30, ד" 19:30 ושישי 10:00. יש אפשרות לשיעורים פרטיים וקבוצות.

2 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
אורית קינן
amit manber
Nirit Tyomkin
נורית לביא
Maya Givon
לוטם
פז ביקל סופר
פז ביקל סופר
רחלי הר-דגן
ישראלה רביקוביץ.
Hila Harari
<

שתפו חברים

עם : אילן אשל
מתי : ימי שני 18:30-19:30
היכן : אברבנאל
עלות : ₪50
הטבה :₪40 לגולשי BodyWays

פנייתך תישלח ישירות למארגנים
קבלו מייל עם קישור ישיר למפגש
מספר הטלפון יתגלה עם הצטרפות