לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעורי יוגה לנשים בהיריון והכנה ללידה

הצטרפ/י
עם : מור היקרי
מתי : ימי חמישי 8:30-9:45
היכן : ההדר 19
שיעורי יוגה להיריון המשלבים תרגול של תנוחות לחיזוק הגוף ותמיכה במהלך ההיריון, מדיטציה ודימיון מודרך, צלילים מרפאים ועוד...
תקופת ההיריון היא תקופה של יצירה נפלאה אם זאת, אנו נפגשות עם התמודדויות חדשות ושינויים פיזיים ומנטאליים:
בחילות וצרבות, שינויים הורמונאליים, שינויי יציבה ועומס על הגוף שעלול לעורר כאב ואי נוחות.
ועל כן, חשיבות הפעילות הגופנית במהלך ההיריון היא חיונית: הגוף זקוק לתנועה, נשימה, גמישות וחוזק על מנת לתמוך בתהליך ההיריון והתפתחות העובר.
נוסף לכך, פעילות גופנית ושימור התנועה במהלך ההיריון, תורמת לתחושה פיזית ומנטאלית טובה יותר, מסייעת במהלך הלידה, ובשיקום מהיר יותר של הגוף לאחר הלידה .
תרגול היוגה בתקופת ההיריון מאפשר לנו למצוא עוגן ואיזון פנימי בתוך כל השינויים שאנו חוות במהלך ההיריון ולווסת את כל מערכות הגוף.

מפגשי התרגול:
מרחב נשי לנשים בהיריון בו כל אחת תוכל להביא את עצמה אל המזרון ואל המרחב ולהרגיש שייכת.
נתרגל נשימות וודימיון מודרך, חיזוק כלי של הגוף וגם התמקדות בריצפת האגן.
ההתמדה בתירגול תאפשר לנו לתמוך בגוף בתקופה החיונית הזאת, הקלה משמעותית בכאבים והורדת עומסים,לתחושה פיזית ומנטאלית טובה ואף להתאוששות מהירה יותר לאחר הלידה.
נצא מהשיעורים מחוזקות ונקבל כלים משמעותיים לקראת תהליך הלידה והתקופה שלאחר הלידה.
כמו כן, תרגול יוגה במהלך תקופת ההיריון יאפשר התאוששות מהירה יותר לאחר הלידה.

התרגול מתאים התרגול מתאים לכל הרמות ולכל שלבי ההיריון
החל משבוע 14 ועד תחילת הצירים.

איפה מתקיימים השיעורים :
ימי שלישי / חמישי בשעות הבוקר
10:30-11:45
סטודיו MOJO רחוב ההדר 19, קריית אונו.

מור היקרי

מורה ליוגה ויניאסה, יוגה לנשים בהיריון ולאחר הלידה. בהסמוכתיי הנוספות: תואר ראשון במחול, פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן, יוגה שיקומית, מטפלת בשיטת תאי יוגה תירפי ועיסוי תאילנדי, מנחת מעגלי שירה.

1 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
מור היקרי
מור היקרי
איזבלה בן אהרן
Ronit Kaufman
Beatris Betty Bar On
יעל דורון
מירב יונס
<

כל הפעילויות של מור היקרי- Yoga & more:

סדנת יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי

יוגה בשניים

בסדנה נתנסה ביחסים, תקשורת בתנועה ותרגול משותף מתוך הקשבה אמיתית. נתנסה בתרגילים לעיסוי זוגי מתוך העיסוי התאילנדי.» עם מור היקרי

סדנת יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי

יוגה בשניים

עם: מור היקרי

ערב בניחוח הודו - להאיר את החושים

ערב בניחוח הודו

22.3- ערב מיוחד בניחוח הודו: מדיטציה & מוסיקה הודית קלאסית ושירה הודית & ושירה מקודשת.» עם Mor Hikri

חמישי
ערב בניחוח הודו - להאיר את החושים

ערב בניחוח הודו

עם: Mor Hikri

מתי: חמישי  | 20:00

שתפו חברים

עם : מור היקרי
מתי : ימי חמישי 8:30-9:45
היכן : ההדר 19
פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מאמרים, דעות, הגיגים וכתבות