44 מיינדפולנס ותנועה בצפון | עמית | מודעות עצמית | מדיטציה - דרך גוף
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מיינדפולנס, תנועה, ויחסים

הצטרפ/י
עם : עמית עזז
מתי : שבת 22/12/2018 10:00-14:00
היכן : מרכז מארג - כפר ורדים כפר ורדים.
עלות : ₪140
הטבה :₪120 לגולשי BodyWays

054-4863304
שיט! שוב התנהגתי כך! אל הבן זוג, אל השכן, אל המלצרית... כמה פעמים הבטחתי לעצמי שזה לא יקרה שוב... ככה אני? זה בלתי נמנע? נתבונן אל תוך עצמנו בזמן אמת, תוך שאנחנו מנהלים ביננו תקשורת.
מה קורה לי עכשיו? כשמישהו מתקרב אליי? מתרחק ממני? כשאני מחייכת אל מישהי והיא מפנה אליי את הגב? כשאני מתקרב אלייך ואתה מסמן לי לעצור? ואיך אני מרגישה? אילו תחושות גופניות עולות בי?
כיצד אני מגיב לכל זה?
האם אני יכולה לבחור אחרת?
-----
נתחיל בלכוון את ההקשבה לעצמנו ע"י מדיטציה קצרה ותנועה עדינה ונעימה. אני אוהב לקרוא לזה "לתת לעצמי תשומת לב וכוונה טובה" - לשים לב לרצונותי, לצרכי, ולפעול באופן מיטיב עבורי.

משם נמשיך להקשיב למתחולל בתוכנו בזמן שאנחנו מתקשרים אחד עם השני, בתנועה.
-----
הפעילות מתרחשת ע"י משחקים, חלקם משעשים, חלקם רציניים... לפעמים עולה מבוכה, לפעמים עולה עונג, לפעמים חיבה אחד לשני ולפעמים רתיעה. כל אלו על מנת ללמוד לתקשר ולהגיב באופן מיטיב במצבים רגשיים ותחושתיים שונים.

סביר להניח שבמצב נעים נתנהל באופן משמח, משביע רצון.
ננסה ללמוד לפעול באופן מיטיב גם בתוך מצבים מאתגרים וקצת פחות נעימים.

ההנחה היא שאם אנחנו לומדים להתבוננן במתרחש בתוכנו ברגע זה, אנחנו מפתחים מיומנות לפעול מתוך בחירה, להבדיל מהאופן האוטומטי וההרגלי. התוצאה היא כמובן התנהלות משמחת ובריאה לעצמנו ולסובבים אותנו.
-----
מניסיון העבר הסדנה מהנה, רצינית, משעשעת, מעמיקה וכייפית,
ועפ"י רוב מסיימים באנרגיה חיובית, אופטימיות, והתרוממות רוח.

(בינתיים כבר יש כמה נרשמים מהשתתפו בסדנה הקודמת שה כמובן משמח מאוד)
-----
למי הסדנה מיועדת? לכולם. גילאי 17 עד 120. רקדנים, מנכ"ליות, אנשי רוח, נשות כספים, סוחרים, נהגים, אתלטים או בכסאות גלגלים. בואו בדיוק כפי שהנכם.
-----
מנחה:
עמית עזז.
פסיכותרפיסט גופני, מנחה מיינדפולנס ותנועה.

-----
עלות:
140 בהרשמה מוקדמת ותשלום מראש.
180 בתשלום ביום הסדנה.
-----
הרשמה:
דורית מזרחי, המרכז לשפחה, כפר ורדים
-----
הסדנה תתחיל בשעה 10:00. נא להגיע עד 9:45 כדי שנוכל להתחיל בנחת.
-----
כדא להביא:
בגדים נוחים לתנועה
כרית ישיבה
נשנוש להפסקה קצרה
---
אשמח לענות לכל שאלה בהודעה פרטית או בטלפון
----
לדף הארוע בפייסבוק:

-----
בברכת חורף נעים ,
עמית

עמית עזז

מטפל בפסיכותרפיה גופנית - ביוסינתזה,התמקדות. מציע טיפול במגע - (שילוב של טכניקות שונות שצברתי במהלךהשנים) מנחה מדיטציה ומיינדפולנס, תנועה מודעת ושיעורי קונטאקט אימפרוביזציה ואימפרוביזציה.

>
Tamar Hatzir
איריס שני אשד
Ida L
<

כל הפעילויות של עמית עזז:

מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

הזמנה לקחת הפסקה באמצע השבוע, לפגוש את עצמנו, לתת לעצמנו תשומת לב, הקשבה, וכוונה טובה. לפעמים זה מאתגר, לרוב זה פשוט, נוגע עמוק, מרגיע, ומהנה.» עם Amit Azaz

שלישי
מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

עם: Amit Azaz

מתי: שלישי  | 19:00

שתפו חברים

עם : עמית עזז
מתי : שבת 22/12/2018 10:00-14:00
היכן : מרכז מארג - כפר ורדים כפר ורדים.
עלות : ₪140
הטבה :₪120 לגולשי BodyWays

054-4863304
פנייתך תישלח ישירות למארגנים