הגוף שלנו, התודעה והרגשות קשורים כולם בקשר אמיץ ובלתי נפרד, אנחנו יודעים איך כל אחד מהם משפיע על האחרים ועל הכל ביחד. אנו מתרגלים, אם כן, על-מנת להשיב את האיזון ואת התפקוד התקין של כל המכלול

השמש והירח, הניגודים שמאירים ומעניקים לנו חיים על פני כדור הארץ, נותנים לנו לסירוגין תקופות של פעילות ומנוחה, יום ולילה, מתח והרפיה. כולנו חלק מהריקוד הזה...

לפעמים, מסיבות כאלה ואחרות, אנו מועדים ומאבדים את הקצב הטבעי שלנו, מה שגורם לגוף ולנפש לחוש כובד וכאב, סערת רגשות או כהות חושים והמחשבות שלנו לא תואמות את הרצונות הפנימיים ואת המעשים...

לפעמים, דווקא ממקום ?תקוע?, אנו מבינים שהגיע הזמן לקחת את העניינים לידיים ורוצים לצאת מהלופ. אם אתם תוהים היכן ועם מי אפשר להתחיל לחזור לעצמינו ולקצב הטבעי שלנו - הגעתם למקום הנכון..

אנו מציעים תרגול לגוף ולנפש שמתאים לכל מי שבוחר בכך.

אנו יודעים שהאדם מורכב (בשכבה ראשונה) מגוף, רגשות ומחשבות ואנו לוקחים זאת בחשבון בתרגול שלנו, שפועל באמצעות הקצב, הריכוז והנוכחות, על-מנת להביא את התודעה לגוף, להחיות את הרגשות ולהתחיל לנשום באמת.

אנחנו לא עומדים על הראש, לא הופכים את עצמינו לקשר דייגים, לא מפליגים לנירוואנה. אבל אנחנו נכנסים למעמקים, לשורש, ולומדים את הגוף, את התנועה, את יחסי הגומלין, את הריכוז וההקשבה. כל אחד מוצא את הקצב הטבעי שלו.

אנחנו משחקים עם ההרפיה וההפעלה, לומדים להפעיל את מנגנון הריפוי העצמי, שקיים בתוך כל אחד מאיתנו, גם אם הוא רדום. באפשרות כולנו להפוך לבריאים יותר, מאושרים יותר, חופשיים יותר, וזאת בעצם המטרה שלנו.

מה התרגול נותן לכך:
? מאזן מערכות שונות בגוף
? משקם ומחזק את הגוף
? אנו מתרגלים להיות נוכחים
? הפן הרגשי משתפר ומתייצב
? לומדים להכיר את הקצב הטבעי שלכם
? חיוביות ואופטימיות
? הנאה ומנוחה