היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.
שיטת איינגאר קרויה על שמו של שרי יוגאצ`אריה ב.ק.ס איינגאר, ומציעה פרשנות עדכנית ליוגה הקלאסית שצמחה בהודו במשך אלפי שנים. השיטה שמה דגש על לימוד טכני מעמיק של האסאנות – התנוחות היוגיות – מתוך הבנה כי הגוף הוא הכלי הראשון והנגיש ביותר להבנה עצמית וטרנספורמציה.
שיטת איינגאר נובעת מתוך ההבנה שתרגול האסאנות טומן בתוכו את כל היבטי הפילוסופיה, האומנות והמדע של היוגה, ומאפשרת לתרגול היוגה להשתלב בחיים בצרה הרמונית ושלמה.
השיטה שמה דגש על אליינמנט (סדר ומיקום האיברים בתנוחה במטרה לאפשר לפעולות הפיזיות להיות מעמיקות ביותר), רצף (סדר לימוד ותרגול התנוחות המאפשר ליצור העמקה הדרגתית ובטוחה), משך שהייה ההולך וגדל בהדרגה עם התקדמות התרגול, ומתן תשומת לב גבוהה לפרטים המרכיבים את האסאנה – פיזיים ומנטאליים כאחד.
כל הפעילויות של סטודיו תמרה:
תרגול הסדרה הראשונה» עם טל מגור
מחול האלה זוהי שיטת מחול המשלבת בתוכה את עולם הרוח והמודעות עם נשיות יוצרת בתנועה. הטכניקה מורכבת מסגנונות מחול (אתניים ומודרנים) המיוחסים לנשים בעיקר.» עם סיגל זיו
עם: סיגל זיו
מתי: שישי 7/2/20
| 13:30
אנו אוצרות בגופנו חכמה, הפאזל של חוויות חיינו. דפוסים הבאים לידי ביטוי בכל היבטי חיינו, ובמיניות בפרט. בריקוד ותנועה יש לנו הזדמנות לפגוש את עצמנו ברגעי אמת של משיכה,פחד,המתנה,מבוכה וסקרנות.» עם שירי חפץ
עם: שירי חפץ
מתי: שלישי 17/3/20 - 11/2/20
| 9:30
דרך מחול, תנועה ושיתוף במעגל נשים תומך,נקשיב לצרכים ולרצונות שלנו ונבטאם, נתרגל תקשורת וגבולות במי.ניות, הקשבה לגוף וקבלתו.. תרגול "מעגל ההסכמה" וכלים מהתקשורת המקרבת, הכל עם תנועת הגוף.» עם שירי חפץ ודנה אלמלח
שישי-שבת 15/2/20 - 14/2/20
עם: שירי חפץ ודנה אלמלח
מתי: שישי-שבת 15/2/20 - 14/2/20
| 14:30
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם ג`יין שמילוביץ
עם: ג`יין שמילוביץ
מתי: ראשון
| 18:00
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם ג`יין שמילוביץ
עם: ג`יין שמילוביץ
מתי: ראשון
| 19:30
קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקת מחקר תנועתית המתמקדת בשאלה כיצד שני גופים או יותר נעים בחלל ביחד. זוהי טכניקת מחול-עכשווי הפונה לכל אדם המעוניין לזוז ולהתנועע לחוד וביחד.» עם אברהם חזין
עם: אברהם חזין
מתי: ראשון
| 19:30
שיעור מודרני עכשווי, עבודה על חוזק וגמישות.» עם שירי חפץ
עם: שירי חפץ
מתי: שני
| 19:30
בואו לשיעור קליל וקצבי, למדו להזיז את הגוף שלכם כמו שלא חלמתם… בשיעור נשים דגש על קצביות, פירוק של חלקי הגוף, קורדינציה ולמידת רצפים מדליקים בנוסף לחימום שיכניס אותנו לאווירה.» עם עפרי שחר
עם: עפרי שחר
מתי: שני
| 21:00
עם: מאיר גאליס
מתי: שני
| 20:00
עם: דניאל אוסטפלד
מתי: שישי
| 10:30
עם: שרון כהן
מתי: שישי
| 12:00
עם: גל זוסמנוביץ
מתי: חמישי
| 19:00
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם נחי לפלשטיל
עם: נחי לפלשטיל
מתי: שלישי
| 19:30
צילום: אסקף. שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.» עם מורה ממרכז הגאגא
עם: מורה ממרכז הגאגא
מתי: שלישי
| 19:30
עם: רעות הרץ
מתי: חמישי
| 19:30
עם: לירון מיארה
מתי: חמישי
| 20:00
בשיעורים נשאף לקשב רב לעצמנו ולסביבה שלנו, נחפש כלים ודרכים להיות ברורים לעצמנו ומשם למצוא את המבע הפיזי בגוף שלנו. מתאים לכל מי שנפשם מבקשת לרקוד ולנוע ללא עכבות.» עם ליהי וגמיסטר
עם: ליהי וגמיסטר
מתי: שלישי
| 20:30
שיעור מודרני עכשווי משלב טכניקה ולימוד רפרטואר השיעור מבוסס על גישתי לתנועה "לתפוס ולשחרר" המתמקדת בעיקר בעבודה דרך השלד והמפרקים בשילוב של עבודת רצפה, פלדנקרייז ואלמנטים מן הבלט המודרני» עם עדי גלובן
עם: עדי גלובן
מתי: רביעי
| 20:30
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם ג`יין שמילוביץ
עם: ג`יין שמילוביץ
מתי: שישי
| 9:00
בואי לפגוש את החופש שלך, קחי מרחב לתנועה אותנטית, חופש לנוע ללא שיפוטיות. להיות רגע עם עצמך, תפני מקום לאהבה זה הזמן להיזכר בילדה שהיית, ולהתחבר לאישה שאת היום. בואי קרוב אלייך בואי כמו שאת.» עם הגר משה קדם
עם: הגר משה קדם
מתי: שני
| 18:30
מועדפים
חיפוש מהיר
דרך גוף בפייסבוק
דרך גוף בגוגל פלוס
דרך גוף בטוויטר
דרך גוף ביוטיוב
