"מהגוף הנמצא אל הגוף התומך" - קורס התנועה ההתפתחותית מתוך שיטת לאבאן-בארטנייף. בקורס נחזור אל שמחת התנועה הפשוטה והבריאה דרך דפוסי התנועה הבסיסיים ונשכלל דרכם את העולם הגופני-רגשי שלנו.
"...תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם והיא מהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות בכל הרבדים של הגוף-נפש. " (לינדה הארטלי). האופן בו אנו מגלים ומתגלים בעולם דרך התנועה-רגש-חשיבה-ביטוי שלנו קשור בקשר הדוק לאופן בו התפתחנו דרך דפוסי התנועה שלנו אי אז על השטיח בבית של אבא ואמא. המופלא הוא, שאופני ההתמודדות שלנו עם המציאות של החיים, כולל המציאות המוטרפת שנחתה בחיינו עם הגעת נגיף הקורונה - גם הם קשורים לאותם דפוסים מוקדמים (קדמוניים...) של חיינו.
כל ההיבטים של חיינו - הגופניים, התנועתיים, ההתנהלותיים, הרגשיים והמנטאליים - כולם קשורים לאותו מקום ראשוני ותנועתי. כשאנחנו זוחלים, אנחנו חוזרים לתבניות הפשוטות ביותר, לאבני היסוד של התנועה שלנו. ויש לנו במקום הזה אפשרות לבצע `תיקונים` למיניהם כשאנחנו זוחלים, אנחנו חוזרים לתבניות הפשוטות ביותר, לאבני היסוד של התנועה שלנו. ויש לנו במקום הזה אפשרות לבצע `תיקונים` למיניהם
היסודות ליכולות שיש לנו כיום לנוע, להרגיש, לחשוב, ללמוד, להתמודד עם שינויים ותהפוכות בחיינו, ליצור יחסים חברתיים ולפעול בעולם הונחו אי אז- כשהרמנו ראש, התגלגלנו על השטיח, זחלנו, דחפנו ונעמדנו, הושטנו רגל קדימה ומשכנו עצמנו אל תוך העולם שסביבנו. איש לא לימד אותנו לעשות את כל אלה. דפוסים אלה פיתחנו בכוחותינו אנו מתוך שילוב שבין הרפלקסים איתם נולדנו, מאפיינים אישיותיים והמפגש עם הסביבה שקיבלה וטיפחה אותנו. כל אלה עצבו את מי שאנו היום. במידה רבה, אנו פיתחנו את ה"עצמי" של עצמנו, אנו "יצרנו" את מי שאנו קוראים לו היום – "אני". אלא ש... אותם יסודות שבנו אותנו, נמצאים גם היום בתנועה שלנו, ברגש ובחשיבה של עצמנו. לכן, הם גם אלה שמסייעים לנו או מעכבים אותנו כיום, כאשר אנו מנסים להניע עצמנו למשימות חדשות, לשכלל את היכולות שלנו, להגשים את חלומותינו, לפסוע בדרכים חדשות, או סתם להתמודד עם מציאות חיינו.
" תנו לי לשוב אל אותה הפינה הנידחת איפה אותם החיים עם שמחת הפשטות תנו לי מילים עזובות, מנגינה נשכחת, להוציא מבין הקוצים, קרעים של ילדות" (יהושע סובול) "מהגוף הנמצא אל הגוף התומך" - הוא קורס העוסק בפרק התנועה ההתפתחותית מתוך שיטת לאבאן-בארטנייף. בקורס - נחזור אל `הפינה הנידחת` של שמחת הפשטות של הילדות באמצעות חזרה אל דפוסי התנועה הבסיסיים אותם פיתחנו אי-אז. נלמד להכיר את יסודות התנועה שלנו, את הרפלקסים הינקותיים ואת השפעתם על מי שאנו היום - תנועתית ורגשית. נחקור ונגלה את היסודות הגופניים-רגשיים-מחשבתיים-התנהגותיים הנמצאים בבסיס דפוסי התנועה, ונקשר אותם אל הדפוסים העכשוויים שלנו. נתנסה בדרכים בהן יכולים דפוסי התנועה לתמוך בנו, או להפריע לנו, ונפתח הרגלים תנועתיים חדשים ומועילים לגוף ולנפש. נעשה שימוש ביסודות שיטת לאבאן-בארטנייף ושיטות סומאטיות נוספות כגון BMC, PNF ועוד, כדי להוציא מבין `הקוצים` קרעי תנועה ולבנות מהם תנועה חדשה ובריאה יותר.
אנו נלמד להכיר את דפוסי התנועה וסגנונות ההתמודדות שלנו עם הסביבה, אשר יצרנו ופיתחנו במהלך שנות חיינו המוקדמות, מאז הגחנו אל העולם כ"צרור איברים מונחה רפלקסים" ועד השכלול התנועתי העכשווי שלנו. דפוסים תנועתיים אלה הינם גם דפוסי הרגש והחשיבה שלנו כיום. לומדים להיאסף אל קו האמצע ולשכלל גופ-נפש להיאסף פנימה טיפים לשחרור גב תפוס
להיפתח אל העולם
במהלך הקורס נתנסה בכל דפוסי התנועה הבסיסיים ונחווה את תרומתם החשובה למי שאנחנו. נזהה אופנים בהם מופיעים הדפוסים בתנועתנו האישית, אתם מוזמנים להצטרף לאפשרויות השונות להרחבת הרפרטואר שלכם בין רצון ותנועה- שיטת לאבאן נלמד דרכים לפתח ולשכלל דפוסים קיימים וחזקים, לזהות ולפתח דפוסים חסרים ולחזק דפוסים חלשים. נשחרר מקומות תפוסים, נשיג יותר זרימה וקלות נלמד לנוע באופן אינטגרטיבי, מאורגן ונינוח יותר - גופנית, רגשית-אקספרסיבית ומחשבתית. נשכלל את היכולות והמיומנויות האקספרסיביות שלנו. נשכלל את יכולות הביצוע שלנו. נחבר בין הרקע התיאורטי והתרגול המעשי, להבנת הבסיס הנוירו-מוטורי ונוירו-סלולרי של השיטה. התנסויות אלו יהוו בסיס- לאלתור ולביטוי בתנועה, לזיהוי ואבחון קשיים תנועתיים אצל תלמידים ומטופלים, למודעות ליחסי מטפל-מטופל על רקע המפגש בין דפוסים שונים. המורים ביניכם- יקבלו כלים חדשים להוראת תנועה/מחול/משחק.
השנה - תושבת חשובה: הרחבת הלמידה של רפלקסים מוקדמים ספציפיים והשפעתם על למידה ועל קשב וריכוז.
מטרת העל בלמידה היא להפוך את הגוף מ"הדבר הזה שהולך איתי" ל"מקור שתומך אותי", בעיקר בתקופות סוערות כתקופה הנוכחית. למי מיועד הקורס? למורים לתנועה למיניה- יוגה, צ`יקונג, טאי-צ`י, פילאטיס, מחול ועוד. רקדנים ושחקנים המעוניינים לשכלל את תנועתם והאקספרסיביות שלהם מורים למשחק ותיאטרון, אנשי פלייבק מטפלי גופ-נפש למיניהם, מטפלים באומנויות אוהבי תנועה וצמאי דעת מכל תחום
מה ייצא לכם מהקורס הזה?
מה ייצא לכם... בתור בני אדם הנעים במרחב? תרגישו את הגוף מחובר, מקושר ומשוכלל יותר תנועתית, וזה יאפשר לכם לנוע בפשטות ונינוחות במרחב. הגוף המאורגן טוב יותר יאפשר לכם להתפנות להרגיש, לחשוב ולבטא את עצמכם באופן עשיר ומלא יותר. תוכלו למצוא חופש מכאבים. תחוו תחושת מסוגלות ומוכנות לפעול בעולם. תחושת Feel Good בסיום כל מפגש :-) . תבינו טוב יותר מדוע מה שאתם עושים עובד (או לא...) כאשר תכירו את הדפוסים המקדמים או מעכבים אתכם - בתנועה, רגש ומחשבה. אם אתם מטפלים בתחומי הגופ-נפש - תקבלו כלים לזהות קשיים תנועתיים אצל תלמידים, דרכים להגיע לשורש הבעיה וכלים לעבוד על שחרור דפוסים מעכבים וחיזוק דפוסים מקדמים. תפתחו יכולות להיות מטפלים טובים ומקצועיים יותר, בעלי `ארגז כלים` עשיר בחיבור של גוף ונפש. תחדשו, תרעננו ותעשירו את המקצועיות שלכם. אם אתם מורים לתנועה למגוון סוגיה - תרכשו כלים לעבודה עם תלמידים ומתאמנים על שחרור דפוסים מעכבים ושכלול דפוסים מקדמים. תגלו תשוקה חדשה לעבודה ודרכים חדשות ללמד טוב יותר חומרים מוכרים וחדשים.. התלמידים שלכם ישכללו את תנועתם, יבזבזו פחות אנרגיה ויחוו תחושה של התקדמות והעצמה. אם אתם רקדנים/שחקנים פעילים- תשכללו את התנועה שלכם, תלמדו לעבוד באופן נינוח יותר ומעייף פחות. התוצאה של דרך עבודה חדשה זו היא מציאת יותר אקספרסיביות על הבמה ומחוץ לה ותחוו חיבור טוב יותר עם החומר המבוצע.
השכלול התנועתי יאפשר לכם לפתח גוף המוכן לתנועה, שיש בו זרימה ונינוחות, במידה שיש בו כוח ויכולת לפעול במרחב שלו.
“כשמילכה אמרה שנקבל את תכני הקורס מתורגמים מאנגלית וערוכים לקריאה, לא האמנתי שיהיה זה עושר שכזה של חומר כתוב, ערוך ומבואר כלכך, ושנקבל את הסרטונים של התרגילים שלמדנו ואת תיאור התרגילים לאחר כל שיעור. הנדיבות שבה היא העבירה לנו את החומר ריגשה אותי. אין זה מובן מאליו שכך זה קורה”. אפרת
"...איכות הוראה כמו שיש למילכה - אין לאף אחת...הוראה מדוייקת, עניינית וחמה. אפשר להתחבר יותר ופחות לכל מורה, אבל לאיכויות ולשיטת ההוראה של מילכה כולן התחברו". שיר, מורה לתנועה לשחקנים
היקף הקורס: הקורס יכלול 18 מפגשים בני 2.5 שעות.
עלות:
עלות הקורס השנתי היא 2900 ש”ח לנרשמים עד 10.9.21. אח"כ יעלה המחיר ל- 3150 ש"ח. אם תביאו איתכם חבר/ה ותירשמו עד ה-10.9.21 – תשלמו 2800 ש”ח בלבד (הנחה נשל 100 ש”ח לכ”א) את התשלום ניתן לחלק ל- עד 10 תשלומים.
שימו לב: הקורס יתקיים על פי הנחיות ה”תווים” של משרד הבריאות, ולכן יהיה מוגבל במספר המשתתפים. אל תתמהמהו ברישום. במקרים של ‘סגר’ או הגבלות קורונה אחרות – ננסה לשנות תאריכים ו/או נקיים מפגש/שניים ב’זום’.
לרוצים ללמוד לאבאן בצפון הארץ - צרו קשר
מילכה לאון
MA, CMA.עוסקת בתנועה ומשמעותה.תואר שני מה-Laban Centre והסמכה בניתוח תנועה. עובדת בתנועה סומטית אינטגרטיבית עם רקדנים,שחקנים ותרפיסטים.מלמדת קורסים המשלבים תנועה לאבאן,מחול ומשחק.מרצה באונ`חיפה,מכללת וינגייט ועוד.מנחה בשיטות אנרגטיות.
בסדנה זו נעסוק ב- 6 דפוסי תנועה שעליהם מבוססת כל התנועה העכשווית שלנו, אך נוצרו והוטמעו כשהיינו תינוקות. בסיסם הוא רפלקסים. כאשר הדפוסים אינם מאורגנים נכון-התנועה מאומצת/תקועה/נוצרות פציעות» עם מילכה לאון
הסדנה תתמקד ביסודות העבודה של ברטנייף Bartenieff Fundamentals המהווים חלק ממסגרת תחום הידע של ניתוח-תנועה-לאבאן, וביישומם בעבודה התירפויטית.» עם מילכה לאון וג`ודי פאלק
הרוטציה מייצרת תנועה מורכבת ותלת ממדית, תנועת ספירלה המאפשרת שליטה נינוחה בשטף התנועה, אנרגיה זורמת ואפשרות להסתכל על הדברים בחיינו מזוויות חדשות. הספירלה התנועתית היא גם ספירלה של הנפש.» עם מילכה לאון
הסדנה תתמקד בתנועת הגוף בדגש על מרכיבים מתוך ה- Effort/Shape בשיטת לאבאן, כבסיס ליצירת דמות על הבמה, להרחבת רפרטואר גופני-רגשי-הבעתי וכדרך לעבוד עם חפצים ואנשים אחרים על הבמה.» עם מילכה לאון
בסדנה זו תכירו את התימה של יציבות/תנועתיות המספרת לנו על אסטרטגיות ההתמודדות שלנו עם המציאות של חיינו. תפגשו את המוכנות שלכם לזוז מעמדות הנוחות שתפסתם את ההרגלים התנועתיים ואת סגנון ההבעה.» עם מילכה לאון
סדנה חד פעמית זו מיועדת לכל מי שרוצה לחוות באופן מעשי ומפתיע את האופן בו מהווה גופו חלק בלתי נפרד ממי שהוא, ובהזדמנות זו להכיר סופסוף את שיטת לאבאן-בארטנייף, שמשמשת אנשים רבים כל כך בעולם.» עם מילכה לאון
סדנה זו תתמקד במרכיב הרוטציה בתנועת הגוף כגורם המשפיע על הארגון הגופני ויכולות הביצוע שלנו, על מורכבות תנועת הגוף ותנועת הנפש ועל דרכי התפישה שלנו את עצמנו בתוך הסביבה והעולם.» עם מילכה לאון
בקורס זה נלמד כיצד להתבונן,לנתח ולהבין ולעבוד עם האדם המתנועע-בין אם זה אנו עצמנו או אחרים.נלמד לשכלל את תנועת הגופ-נפש,לאתר דפוסים מחזקים ו/או מחלישים וחוסמים,ונפעל להעשרת רפרטואר התגובות.» עם מילכה לאון
בקורס זה נלמד כיצד להתבונן,לנתח ולהבין ולעבוד עם האדם המתנועע-בין אם זה אנו עצמנו או אחרים.נלמד לשכלל את תנועת הגופ-נפש,לאתר דפוסים מחזקים ו/או מחלישים וחוסמים,ונפעל להעשרת רפרטואר התגובות.» עם מילכה לאון
הקורס יעסוק בדפוסים של "קישוריות כלל גופנית" המתפתחים מתוך הרפלקסים המוקדמים של התינוק, במטרה לזהות את הדפוסים בתנועתנו וללמוד דרכים לפיתוח ושכלול דפוסים קיימים וחזקים ולחזק דפוסים חלשים.» עם מילכה לאון
קורס לאבאן לאנשי תנועה, במה- שחקנים, רקדנים, מורים ומנחים לתיאטרון ומחול. ומטפלים באומנויות ובגוף. הקורס יאפשר לכם להעשיר, לחדש ולשכלל את המקצועיות שלכם, ולרכוש כלים חדשים לעבודה עם אחרים.» עם מילכה לאון
להיות נוכחים במרחב חיינו, פירושו יצירת חיבור מעמיק של עצמי אל המציאות של חיי באמצעות גוף ותנועה. בסדנאות אלה נחזור הביתה לתנועה הפשוטה ונלמד כיצד לשכלל את תנועת הגופ-נפש של עצמינו ושל אחרים.» עם מילכה לאון
"להיות נוכחים במרחב חיינו" – יצירת חיבור מעמיק של העצמי אל מציאות החיים באמצעות גוף ותנועה. סדרת סדנאות בשיטת לאבאן שיחזירו אתכם אל הגוף הנע, ישכללו את תנועתכם ויאפשרו ביטוי פתוח ועשיר יותר.» עם מילכה לאון
בסדנה נכין את הגוף לביטוי מלא ועשיר. נחקור קשרים בין תנועת הגוף וביטוי מצבים רגשיים. הסדנה תתמקד בהתנסות ואימפרוביזציה בעיקר סביב השימוש של הפרפורמר.ית בגוף, בצורת הגוף ובאיכות התנועה במרחב.» עם מילכה לאון