בשיטת איינגאר לומדים את תנוחות היוגה (האסנות) בצורה מסודרת ומובנת, מהפשוטות ליותר מורכבות. ניתנת תשומת לב לכל איבר בגוף ולכל פרט בתנוחה. יציבה נכונה ויישור נכון של הגוף מפתחים מודעות גופנית אשר מובילה לפיתוח מודעות פנימית (רגשית ורוחנית).
בשיטת איינגאר לומדים את תנוחות היוגה (האסנות) בצורה מסודרת ומובנת, מהפשוטות ליותר מורכבות. ניתנת תשומת לב לכל איבר בגוף ולכל פרט בתנוחה. יציבה נכונה ויישור נכון של הגוף מפתחים מודעות גופנית אשר מובילה לפיתוח מודעות פנימית (רגשית ורוחנית).