כאן מתאפשר כל תהליך שתבחרי, חיצוני או פנימי. כמתחם נשים לאיכות חיים, מציע המקום מכלול תכנים במגוון תחומים המשיקים לתקופות השונות בחייך: רפואה משלימה, תזונה, פעילות גופנית, אימון אישית, אימון לנשות עסקים, מעגל נשים, טיפולי יופי ועוד.
כאן מתאפשר כל תהליך שתבחרי, חיצוני או פנימי. כמתחם נשים לאיכות חיים, מציע המקום מכלול תכנים במגוון תחומים המשיקים לתקופות השונות בחייך: רפואה משלימה, תזונה, פעילות גופנית, אימון אישית, אימון לנשות עסקים, מעגל נשים, טיפולי יופי ועוד.
לקריאה נוספת »
פילאטיס בטליה פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס משיגה את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מאפשרת טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך מונעת לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה כל זאת תוך שימת דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף. ראשון 18:00-19:00, רביעי 20:00-21:00, שישי 8:30-9:30
ריקודי בטן בטליה ריקוד הבטן הוא הריקוד העתיק בעולם - מקורו בריקודי פריון מקודשים ותנועותיו חוגגות את הגוף הנשי ומותאמות לו באופן מושלם. בואי ליהנות ולהתחבר לגופך, בואי ללמוד לשלוט וללמוד לשחרר. מגמיש ומחטב, תורם למניעת בריחת סידן וכאבי גב. בשעורים התמקדות בטכניקה, בזרימה והנאה ובעבודה נכונה עם הגוף. ראשון 19:15-20:30, 20:30- 21:45
יוגה בטליה יוגה מסורת עתיקה שמקורה בהודו. היוגה שואפת ליצור אינטגרציה של גוף נפש ותודעה באופן מאוזן, מציאת האיחוד בין הגוף לנפש. יוגה היא דרך חיים המושתתת על הפילוסופיה ההודית הנותנת כלים ליחיד לתרגול פיזי של הגוף ושל מודעות לנשימות, לשיפור היכולת הגופנית ולעיצוב הגוף (התייחסות לבעיות גב, יציבה ובעיות אחרות). שני 20:00-21:30, 8:30-10:00