לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ma&me יוגה לתינוקות ואמהות

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם יוגיני - בית יוגה בשדרה
יוגה »  יוגה »  סדנאות יוגה »  יוגה ב »

הצטרפ/י
עם : אלינור בן דוב
מתי : שני- שני 30/7/2012-11/6/2012 10:45-12:00
היכן :
עלות : ₪650 ל 8 מפגשים
הטבה :₪מתנה 2 שיעורי יוגה לאמא לגולשי BodyWays
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
עיסוי תינוקות, תרגילי בייבי יוגה ויוגה לאם לאחר לידה.
סדנה המעניקה כלים מעשיים באמצעות תנועה מגע וקול, לתקשורת עם התינוק.
Ma & MeYoga - שפה התפתחותית משלבת

עיסוי תינוקות, תרגילי בייבי יוגה ויוגה לאם לאחר לידה.

סדנה המעניקה כלים מעשיים באמצעות תנועה מגע וקול, לתקשורת עם התינוק.

Ma- ליווי ותמיכה לאם דרך תרגול יוגה, עם דגש על חיזוק רצפת האגן ויציבה פיזית ורגשית במסע האמהות החדש.

Me - תרגול פיזי דרך טכניקות עיסוי ותנוחות יוגה רכה לליווי התפתחותי. חשיפה לצלילים ושירים מותאמים. סדרות של תרגילים בהתאמה לשלבי ההתפתחות ולצרכי התינוק.
מנחת הסדנה: אלינור בן דב בעלת Ma & Me YOGA-,

ראש מגמת "ליווי התפתחותי "במכללת שלם בירושליים. מנחה קורסים והשתלמויות בתחומים : עיסוי תינוקות, בייבי יוגה, יוגה נשית להריון ולאחר לידה, הכנה ללידה, B.O.T עבודה עם טראומות לידה. מנחה צוותים מקצועיים ומוסדות ובמגביל עוסקת בהנחיה אישית

נושאים עליהם נעבוד במהלך הסדנה:

1. טכניקות עיסוי ותרגילים להרגעה בזמנים של אי-שקט לא מוסבר.

2. . שחרור ממתח פיזי ו/או נפשי.

3. הקלה בכאבים שונים: כאבי בטן ושחרור גזים, נזלת, הצטננות ושיעול, צמיחת שיניים.

4. עבודה על מפרקים: יש חשיבות רבה לעבודה זו כהכנה לתנועתיות נכונה וליווי התפתחותי. חשוב לבצע את התרגילים בהנחיה נכונה כדי למנוע נזק.
5. הצלבות: חציית קו אמצע הגוף, קשר קואורדינטיבי בין שני צידי המוח כהכנה לזחילה ולהליכה בעתיד, איזון ושיווי משקל, שחרור מתחים מעמוד השדרה והצוואר.
6. פיתולים: גמישות של עמוד השדרה, שחרור לחצים מחוליות הגב, חציית קו האמצע של הגוף, פתיחה וחיזוק של רצועת הכתפיים, שחרור גזים והקלה בכאבי בטן.
7. מנח בטן: עבודה זו בעלת חשיבות גדולה בעיקר כיום כאשר רוב התינוקות ישנים על הגב או על הצד. מחזק את השרירים הזוקפים של הגב, מחזק את רצועת הכתפיים, משחרר מתח מן האגן והמותנית, מחזק את הקשר עם הצד האחורי של הגוף, פותח את בית החזה (ניקוז ליחה), ממריץ את מחזור הדם והמערכת הלימפתית.
8. תנוחות הפוכות: אהובות במיוחד על התינוק, משחזרות חוויה רחמית. מאפשרות לתינוק הסתגלות למצבים חדשים. לעבודה על תנוחות הפוכות מגיעים בהדרגה כך שהתינוקות לא נבהלים ונהנים מאד. תנוחות אלה מגבירות את זרימת הדם לאזור הפנים שם יש הרבה קשרים עצביים.
9 .גלגולים: גם הגלגולים נעשים בהדרגה ובהתאמה להסתגלות התינוק לתנועתיות ושינוי תנוחות. הגלגולים נעשים באיטיות ותוך תמיכה. הגלגולים מאפשרים לתינוק גרייה וסטיבולארית ותמיכה בהתפתחות מערכת זו. חשובים מאד לשיפור שיווי המשקל ולבנייה ותמיכה במערכת העצבים. מחזקים את הביטחון העצמי של התינוק והביטחון שלו בנו.
10.תרגילים משותפים להורה ולתינוק: מהנים ביותר. שני הצדדים חווים שחרור, משחק, חיוכים וחיזוק הקשר הקיים ביניהם. תנועתיות בו זמנית של ההורה והתינוק.
11. ליווי התפתחותי נכון:

א. בחיי השגרה שלנו אנחנו מרבים להושיב את התינוקות בסלקל, טרמפולינה, כיסא לאוטו, כיסא לאמבטיה ועוד. מסתבר שתנוחות ישיבה אלו משבשות את התהליך הטבעי של ההתפתחות בדרך אל ההיפוך מן הגב אל הבטן ולישיבה. התהליך הטבעי חשוב מאד ליצירת תנועתיות תומכת לשלד. בסדנא נלמד איך למנוע שיבוש זה ולאפשר לתינוק להגיע נכון לכל שלב בהתקדמות התפתחותית שלו (גם ההורים יוכלו ללמוד מזה על עצמם ולמנוע כאבי גב, צוואר וכתפיים).
ב. הורים שירצו לקדם את ילדיהם בתהליך ההתפתחותי יוכלו ללמוד טכניקות להראות להם את הדרך הנכונה להיפוך, ישיבה וזחילה.

.11/6/12 ימי שני 10:45 - 12:00

650 שקלים! ל 8 מפגשים (כולל דיוידי)

אלינור בן דוב

סטודיו יוגיני הינו בית יוגה מרווח, נעים ואסתטי,
ממוקם בלב ליבה של תל אביב,
בסטודיו שיעורי ויניאסה יוגה, ויג`נאנה יוגה ועוד

>
<

כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:

בייבי יוגה

בייבי יוגה

שעה ורבע של תנועה, מגע, קול ותקשורת עם הקטנטנים שלנו. נלמד טכניקות עיסוי, הרגעה ותנועה ונזוז בעצמינו. החל מגיל 6 שבועות» עם חוה שפירא

שני 0/0/0
בייבי יוגה

בייבי יוגה

עם: חוה שפירא

מתי: שני 0/0/0  | 10:45

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר

חמישי 0/0/0
שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

עם: גלי וקסלר

מתי: חמישי 0/0/0  | 11:00

שיעור ריקוד עם ענבל דורי -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי

שני 0/0/0
שיעור ריקוד עם ענבל דורי  -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

עם: ענבל דורי

מתי: שני 0/0/0  | 17:15

שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן

0/0/0
שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

עם: יורם עידן

מתי: 0/0/0  | 17:15

שתפו חברים

צפו בארוע בפייסבוק

עם : אלינור בן דוב
מתי : שני- שני 30/7/2012-11/6/2012 10:45-12:00
היכן :
עלות : ₪650 ל 8 מפגשים
הטבה :₪מתנה 2 שיעורי יוגה לאמא לגולשי BodyWays