לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

סדנאות בצ`י קונג נשים לטיפוח בריאות האשה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם Shina Ben David שינה בן דוד
אומנויות לחימה »  צ'י קונג »  סדנאות צ'י קונג »  

הצטרפ/י
עם : שינה בן דוד Shina Ben David
מתי : שבת 12/1/2013 09:30-12:30
היכן :
עלות : ₪120
הטבה :₪110 הנחה. בהרשמה ל-5 סדנאות המחיר 100 ש לגולשי BodyWays
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
עם :
סדנאות חודשיות של צ`י קונג נשים מאפשרות להעמיק בתרגול ולפתח את התחושה של זרימת הצ`י בגוף. בכל סדנא נעסוק בנושא אחר שחשוב לבריאות האשה ונתרגל אותו באמצעות תנועות שונות כך שמומלץ להגיע לכולן

לפי בקשת המשתתפות בסדנא המוצלחת שהתקיימה באוקטובר, אני מתחילה בסדרת סדנאות של צ`י קונג נשים אחת לחודש בערך, בנות 3 שעות כל אחת.

התרגילים של צ`י קונג נשים פותחו מתוך הבנה לצרכים המיוחדים של האשה: מחזוריות זרימת הדם של הווסת, התהליכים ההורמונליים והרגשיים בתקופות השונות של חייה, הריונות ולידות. התרגילים מתאימים לכל גיל שכן הם עובדים ברמות שונות בו זמנית: הם מחזקים את הפעילות ההורמונלית, מווסתים אותה בגיל המעבר ומפסיקים את הסמפטומים שנילווים להפסקת הווסת, משפרים את היציבה ומחזקים את העצמות (וכך תומכים בצפיפות העצם), עוזרים לזרימה חלקה של האנרגיה בגוף ובכך מקלים על תופעות לקראת הווסת ומשחררים מתחים, מגבירים את זרימת הדם לאגן ולרצפת האגן (וכך משפרים את תפקוד האיברים הפנימיים ואת התפקוד המיני), מגמישים את כל המפרקים ואת עמוד השדרה. מעבר לכל זה התירגול מגביר את החיוניות ומאוד מרגיע.

הסדנאות החודשיות יאפשרו לנו להתמקד בכל סדנא בסוג תנועה מסויים ולעבוד עליו דרך תרגילים שונים. כך נעמיק בתנועה ונחווה אותה במיגוון אופנים.
דוגמאות לנושאים של הסדנאות: תנועות מעגליות פנימיות באגן (שמשחררות את כל האגן ומגבירות את זרימת הדם אליו); הזרמת דם לרצפת האגן (משפרת את התפקוד המיני); פיתולים של הגוף (עובדים על כל האיברים הפנימיים); הזרמת הצ`י במעגל המיקרוקוסמי (מעגל הזרימה לאורך הגב והבטן – חיבור הציר הגברי והציר הנשי בגופנו) וכו`.

בסדנא הראשונה שתתקיים ב-12 בינואר נתרגל הרבה תנועות שמיועדות לחימום הכליות. הכליות שייכות מבחינה אנרגטית לעונת החורף וזה הזמן הטוב ביותר לחזק אותן.
אנרגיית הכליות חשובה ביותר להרבה אספקטים בגוף שלנו, ובמיוחד לנשים בכל הגילאים:
- היא מפקחת על כל התהליך ההורמונלי, כך שחיונית לאורך כל שלב הפוריות אצל האשה
- מזינה את הליבידו
- אחראית על איכות וחוזק העצמות - חשוב לחזק אותן כבר מגיל צעיר כדי למנוע אוסטאופורוזיס
- מזינה את כל המפרקים ואת עמוד השדרה
- קשורה לאיכות השיער (למשל, שיער שמאפיר עם הגיל, התקרחויות)
- בגיל המעבר חיזוק הכליות עוזר לסמפטומים של גלי חום, הזעות, בעיות שינה וכו`.
- מזינה את המוח וקשורה לתהליכים מנטליים

כדי למצות היטיב כל תנועה ולהגדיל את האפקטיביות שלה נתרגל בכל מפגש תרגילים ספציפיים מתוך הסדרות של הצ`י קונג נשים. כך שמומלץ ביותר להגיע לכל הסדנאות.

בתוך התהליך של העמקת התירגול נשים דגש על הפעלת התנועות מתוך התנועה הפנימית שבגוף. ניתן הרבה תשומת לב למה שקורה בגוף, וכך נוכל להרגיש את התפתחות הזרימה הפנימית.
משפט סיני אומר שמים זורמים שומרים על צלילותם – כך גם בגופנו חשוב שהכל יזרום באופן חלק כדי לשמור על בריאותנו.

רצף הסדנאות מאפשר גם לנשים שגרות יותר רחוק ולא מגיעות לשיעורים השבועיים להגיע לתירגול קבוע עם המשכיות. החזרתיות על התנועות מאפשרת ללמוד אותן ולהמשיך לתרגל בבית.

הסרטון מציג את טכניקת העיסוי העצמי שנמצאת גם בצ`י קונג נשים. בחלק מהתרגילים אנחנו מעסות נקודות דיקור חשובות (הרבה מהן באזור האגן) ואת קווי זרימת האנרגיה.
את הסדנאות נפתח בתרגיל חימום מעולה שמתחיל בעיסוי כפות הידיים (כפי שמודגם בסרטון) ומעביר את החום לחלקים אחרים של הגוף. חימום זה חשוב במיוחד עכשיו בחורף.

שינה בן דוד Shina Ben David

אני מטפלת ברפואה סינית עם התמחות בגניקולוגיה. אני משלבת בטיפול דיקור, צמחי מרפא והילינג, שמכניס לשקט עמוק ותומך בצד הנפשי. בנוסף אני מנחה קבוצות של צ`י קונג נשים - התרגול עובד הרבה על האגן ורצפת האגן, ומחזק את כוח הריפוי הפנימי שלנו.

>
Shina Ben David
Efrat Rubin
Giordana Sarah Di Castro
<

כל הפעילויות של Shina Ben David שינה בן דוד:

שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים ברמת רזיאל

צ`י קונג נשים ברמת רזיאל

בואי תגלי תרגילי צ`י קונג מיוחדים לנשים שיעזרו לך לכאבי גב, ישפרו את היציבה שלך, יחזקו את העצמות למנוע אוסטאופורוזיס, יגמישו את המפרקים וישחררו מתחים. התנועות נעימות מאוד ומתאימות לכל גיל » עם Shina Ben David שינה בן דוד

שני
שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים ברמת רזיאל

צ`י קונג נשים ברמת רזיאל

עם: Shina Ben David שינה בן דוד

מתי: שני  | 08:30

חוג שבועי קבוע של צ`י קונג נשים בתל אביב

חוג לצ`י קונג נשים

בואי תגלי תרגילי צ`י קונג מיוחדים לנשים שנעשים בקצב נינוח שיתאים לך בדיוק ויפחיתו לך כאבים ומתח מהגוף, יעזרו לך למנוע אוסטאופורוזיס, ישפרו את גמישותך, יחזקו את גופך, ומאוד ירגיעו אותך » עם שינה בן דוד

שישי
חוג שבועי קבוע של צ`י קונג נשים בתל אביב

חוג לצ`י קונג נשים

עם: שינה בן דוד

מתי: שישי  | 08:30

שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים בירושלים

צ`י קונג נשים עמק הצבאים

בואי תגלי בכיף תנועות רכות שפותחו במיוחד עבור נשים מתוך הרפואה הסינית, שישפרו את גמישות המפרקים שלך, יעזרו לך לכאבי הגב, יחזקו את העצמות למניעת אוסטאופורוזיס וישחררו מתחים, מתאימות לכל גיל » עם שינה בן דוד Shina Ben David

רביעי
שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים בירושלים

צ`י קונג נשים עמק הצבאים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: רביעי  | 08:00

צ`י-קונג נשים טיפוח בריאות האישה ירושלים

שעורי צ`י קונג נשים

שיעורי צ`י קונג נשים נותנים לאישה מסגרת בה היא מטפלת בעצמה בהנאה ע"י תנועה בכל האספקטים של גוף-נפש: עבודה על האיברים הפנימיים, המיניות, עמוד השדרה והמפרקים, שחרור מתחים, ואיזון רגשי עמוק» עם שינה בן דוד Shina Ben David

שני
צ`י-קונג נשים טיפוח בריאות האישה ירושלים

שעורי צ`י קונג נשים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: שני  | 18:00

צ`י קונג נשים לטיפוח בריאות האישה

שעורי צ`י קונג נשים

שיעורי צ`י קונג נשים נותנים לאישה מסגרת בה היא מטפלת בעצמה בהנאה ע"י תנועה בכל האספקטים של גוף-נפש: עבודה על האיברים הפנימיים, המיניות, עמוד השדרה והמפרקים, שחרור מתחים, ואיזון רגשי עמוק» עם שינה בן דוד Shina Ben David

חמישי
צ`י קונג נשים לטיפוח בריאות האישה

שעורי צ`י קונג נשים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: חמישי  | 20:00

טיפולים ברפואה סינית, התמחות בגניקולוגיה

התמחות בפוריות סינית

אני משלבת בטיפולים דיקור, שיאצו, צמחי מרפא, וגם הילינג – שמרגיע ומרפא ברמות עמוקות. עשיתי התמחות בגניקולוגיה ואני מטפלת בבעיות פוריות בנשים ובגברים. כמו כן טיפול בילדים ללא דיקור . » עם שינה בן דוד Shina Ben David

כל השבוע
טיפולים ברפואה סינית, התמחות בגניקולוגיה

התמחות בפוריות סינית

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: כל השבוע  | 

עם : שינה בן דוד Shina Ben David
מתי : שבת 12/1/2013 09:30-12:30
היכן :
עלות : ₪120
הטבה :₪110 הנחה. בהרשמה ל-5 סדנאות המחיר 100 ש לגולשי BodyWays