לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

חוג שבועי קבוע של צ`י קונג נשים בתל אביב

הצטרפ/י
עם : שינה בן דוד
מתי : שישי 08:30-10:00
היכן :
בואי תגלי תרגילי צ`י קונג מיוחדים לנשים שנעשים בקצב נינוח שיתאים לך בדיוק ויפחיתו לך כאבים ומתח מהגוף, יעזרו לך למנוע אוסטאופורוזיס, ישפרו את גמישותך, יחזקו את גופך, ומאוד ירגיעו אותך

בעקבות פניות רבות נפתח סוף סוף חוג שבועי של צ`י קונג נשים בתל אביב.

יש תופעות שרק אנחנו, הנשים, חוות: המחזור החודשי, הריון, לידה וגיל המעבר. הצ`י קונג המיוחד לנשים נותן מענה לצרכינו, ומורכב מתנועות רכות, נעימות ומרגיעות, שעובדות על המערכת הגניקולוגית, על רצפת האגן, על המיניות ועל היציבה.

התרגילים מתמקדים באופן טבעי באזורי האגן, רצפת האגן והחזה, והם עובדים בכל הרבדים של גוף-נפש:

ברובד הפיזי:
הנעת האגן באופנים שונים גורמת להזרמת דם לאיברי האגן הפנימים ולאיברי המין, לחיזוק שרירי רצפת האגן, לשחרור הגב, להגמשת עמוד השדרה, לשיפור היציבה, להגדלת טווח התנועה של כל מפרקי הגוף ובמיוחד מפרקי הירך, לחיזוק העצמות ולמניעת אוסטיאופורוזיס.

ברובד הרגשי:
התרגילים משחררים מתחים ומרגיעים. התנועות הן מעגליות, נעימות ורכות, ונעים מאוד לעשותן. הן נשיות מאוד ויוצרות חוויית גוף חיובית. גם תשומת הלב לנשיפות עוזרת מאוד להרפיה פיזית ונפשית, וניתן להשתמש בהן במצבי לחץ ומתח ביום-יום. אנחנו נותנות תשומת לב רבה לתחושות הפנימיות שמתעוררות בין התרגילים, עוצרות את התנועה הפיזית החיצונית ומקשיבות לגוף פנימה. ההקשבה הזאת מעודדת ומאמנת אותנו להקשיב לעצמנו גם ביום–יום.

ברובד הפיזיולוגי-רפואי:
במשך כמעט 40 שנה מחיינו קיימת מחזוריות חודשית של דם הווסת, ולפיכך תקינות הזרימה של הדם בגופנו חשובה מאוד (גם אחרי שנפסק המחזור). מסיבה זו הסדרות של צ’י קונג נשים מתחילות בתרגילים לחזה, מקום משכנו של הלב. העבודה על החזה חשובה גם לבריאות השדיים. יש גם התייחסות רבה בתרגול לכליות, שהן הבסיס למערכת ההורמונלית, ובכל גיל נוצר האיזון הדרוש (כך שבגיל המעבר, למשל, התרגול עוזר להפסיק את גלי החום ושאר התופעות של הגיל). לפי התפיסה הסינית אנרגיית הכליות קשורה קשר הדוק גם לחוזק העצמות, למפרקים ולהזנת המוח.

ברובד האנרגטי:
דרך העבודה על המרידיאנים (רצף נקודות הדיקור) זרימת האנרגיה בגוף חלקה יותר. דבר זה חשוב גם להקלה על כאבים ולשחרור מתחים. חלק מהתנועות הן עיסויים שהאישה עושה לעצמה בבטן, על מרידיאנים ובנקודות דיקור ספציפיות, ,למשל בבטן התחתונה מעל אזור הרחם, השחלות והחצוצרות - כך התרגול הוא בעצם טיפול עצמי.

התרגילים הם פשוטים, וכל אחת בכל גיל יכולה לבחור תרגיל מתאים ולתרגל אותו בבית. למשל תרגיל לכאבי מחזור; תרגיל לחיזוק שרירי רצפת האגן למניעת צניחת רחם או דליפת שתן; תרגילים לשחרור הגב; או בזמן היריון תרגילים שמחזקים את הקשר של האם עם העובר ויכולים לתמוך בו ולמנוע הפלות.

התרגילים של צ`י קונג נשים עושים את השילוב הכל כך חשוב של שיפור היציבה והגמישות עם איזון פנימי הורמונלי ורגשי.

שינה בן דוד

אני מטפלת ברפואה סינית עם התמחות בגניקולוגיה. משלבת בטיפול דיקור, צמחי מרפא והילינג שתומך בצד הנפשי. בנוסף אני מנחה קבוצות של צ`י קונג נשים בירושלים וברמת רזיאל. אני מורה מוסמכת לצ`י קונג ואת התרגילים למדתי בחו"ל ממסטריות סיניות

2 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
Shina Ben David
Efrat Rubin
<

כל הפעילויות של Shina Ben David שינה בן דוד:

שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים ברמת רזיאל

צ`י קונג נשים ברמת רזיאל

בואי תגלי תרגילי צ`י קונג מיוחדים לנשים שיעזרו לך לכאבי גב, ישפרו את היציבה שלך, יחזקו את העצמות למנוע אוסטאופורוזיס, יגמישו את המפרקים וישחררו מתחים. התנועות נעימות מאוד ומתאימות לכל גיל » עם Shina Ben David שינה בן דוד

שני
שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים ברמת רזיאל

צ`י קונג נשים ברמת רזיאל

עם: Shina Ben David שינה בן דוד

מתי: שני  | 08:30

שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים בירושלים

צ`י קונג נשים עמק הצבאים

בואי תגלי בכיף תנועות רכות שפותחו במיוחד עבור נשים מתוך הרפואה הסינית, שישפרו את גמישות המפרקים שלך, יעזרו לך לכאבי הגב, יחזקו את העצמות למניעת אוסטאופורוזיס וישחררו מתחים, מתאימות לכל גיל » עם שינה בן דוד Shina Ben David

רביעי
שיעורי צ`י קונג נשים שבועיים בירושלים

צ`י קונג נשים עמק הצבאים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: רביעי  | 08:00

צ`י-קונג נשים טיפוח בריאות האישה ירושלים

שעורי צ`י קונג נשים

שיעורי צ`י קונג נשים נותנים לאישה מסגרת בה היא מטפלת בעצמה בהנאה ע"י תנועה בכל האספקטים של גוף-נפש: עבודה על האיברים הפנימיים, המיניות, עמוד השדרה והמפרקים, שחרור מתחים, ואיזון רגשי עמוק» עם שינה בן דוד Shina Ben David

שני
צ`י-קונג נשים טיפוח בריאות האישה ירושלים

שעורי צ`י קונג נשים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: שני  | 18:00

צ`י קונג נשים לטיפוח בריאות האישה

שעורי צ`י קונג נשים

שיעורי צ`י קונג נשים נותנים לאישה מסגרת בה היא מטפלת בעצמה בהנאה ע"י תנועה בכל האספקטים של גוף-נפש: עבודה על האיברים הפנימיים, המיניות, עמוד השדרה והמפרקים, שחרור מתחים, ואיזון רגשי עמוק» עם שינה בן דוד Shina Ben David

חמישי
צ`י קונג נשים לטיפוח בריאות האישה

שעורי צ`י קונג נשים

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: חמישי  | 20:00

טיפולים ברפואה סינית, התמחות בגניקולוגיה

התמחות בפוריות סינית

אני משלבת בטיפולים דיקור, שיאצו, צמחי מרפא, וגם הילינג – שמרגיע ומרפא ברמות עמוקות. עשיתי התמחות בגניקולוגיה ואני מטפלת בבעיות פוריות בנשים ובגברים. כמו כן טיפול בילדים ללא דיקור . » עם שינה בן דוד Shina Ben David

כל השבוע
טיפולים ברפואה סינית, התמחות בגניקולוגיה

התמחות בפוריות סינית

עם: שינה בן דוד Shina Ben David

מתי: כל השבוע  | 

שתפו חברים

עם : שינה בן דוד
מתי : שישי 08:30-10:00
היכן :
פנייתך תישלח ישירות למארגנים