לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פעילות גופנית לגיל הזהב

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם נספילאטיס - פילאטיס בתל אביב
התעמלות וכושר »  התעמלות »  שיעורים התעמלות »  התעמלות ב »

הצטרפ/י
עם : סרגיי לוקין
מתי :  כל ימות השבוע 08:00-20:00
היכן :
פעילות גופנית מבוקרת בעזרת שיטת פילאטיס עבור האוכלוסייה המבוגרת, עוזרת על שמירת הכושר תוך הפחתת סיכונים מפציעות. האימונים מתבצעים על מכשירים מיוחדים בעלי גישה נוחה.
פעילות גופנית מבוקרת עבור האוכלוסייה המבוגרת. בעזרת אימוני פילאטיס ניתן לשמור על כושר תוך הפחתת הסיכונים מפציעות.
האימון מתמקדת בבניית "ליבה" חזקה באמצעות חיזוק שרירי הבטן העמוקים יחד עם השרירים הקרובים ביותר לעמוד השדרה. רבים מהתרגילים מבוצעים בתנוחות שכיבה או ישיבה, בכדי להפחית את ההשפעה של נשיאת משקל הגוף אשר משפיעה בצורה חיובית על תנוחות יציבה.
האימונים מתבצעים על מכשירי פילאטיס המוגבהים מן הריצפה בעלי גישה נוחה, המאפשרים לבצע תנועות זורמות ומבוקרות.
דגש מיוחד על איזון, שיווי משקל ונשימה.
חיזוק וייצוב שרירי הבטן הפנימיים ושרירי רצפת האגן.
האימונים מתבצעים בקבוצות עבודה קטנות מאד, עם תשומת לב מרבית לכל מתאמן.

סרגיי לוקין

מאמן בעל כושר רב שנים בהוראת פילאטיס. בעבר רקדן מפורסם, זוכה פרס ראשון ומדליית זהב בתחרות הבינלאומית לבלט בטוקיו, יפן.
ביראשל, עבד כסולן ראשי ומורה של רקדנים מקצוענים בלהקת בת-דור. בעל השכלה גבוהה בתחום הבלט, חינוך גופני וספורט.

שתפו חברים

עם : סרגיי לוקין
מתי :  כל ימות השבוע 08:00-20:00
היכן :