לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

אימוני פילאטיס לנשים בהיריון ואחרי לידה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם נספילאטיס - פילאטיס בתל אביב
טיפול בתנועה »  יציבה נכונה »  שיעורים יציבה נכונה »  יציבה נכונה ב »

הצטרפ/י
עם : סרגיי לוקין
מתי :  כל ימות השבוע 08:00-20:00
היכן :
אימונים פילאטיס בדגש על עבודות שרירי הגב עקב השינויים המתרחשים ביציבות הגוף. עבודה על מתיחות, נשימות והקפדה על תנועתיות של החוליות המותניות בתקופת ההיריון ולאחריו.
בתקופת ההיריון ולאחר הלידה ישנן קבוצות שרירים המחייבות התייחסות מיוחדת. עם שיטת פילאטיס ניתן לחזק את שרירי קרקעית האגן, בטן וגב תחתון ועליון, לשפר את היציבה והקואורדינציה ושמירה על גמישות השרירים והמפרקים המאפשרים לנשים לעבור בקלות רבה יותר את תקופת ההיריון.
חיזוק שרירי בטן העשויים לסייע גם בשלב השני של הלידה-בלחיצות (שלב יציאת התינוק), שלב בו נדרש מאמץ גופני גדול.
באימונים ניתן דגש על עבודת שרירי הגב עקב השינויים המתרחשים ביציבות הגוף. עבודה על מתיחות, נשימות והקפדה על תנועתיות של החוליות המותניות בתקופת ההיריון ולאחריו מאפשרות להפחית במידה ניכרת את כאבי גב.
שיעורים בקבוצות קטנות מאד, עם תשומת לב מרבית לכל מתאמנת.
רבות מלקוחותינו מעידות כי אימוני הפילאטיס לאורך ההיריון סייעו להן לעבור לידה קלה ומהירה.

סרגיי לוקין

מאמן בעל וותק רב שנים בהוראת פילאטיס. בעבר רקדן מפורסם, זוכה פרס ראשון ומדליית זהב בתחרות בינלאומית לבלט בטוקיו, יפן.
בישראל, עבד כסולן ראשי ומורה לרקדנים מקצוענים בלהקת בת-דור. בעל השכלה גבוהה בתחום הבלט, חינוך גופני וספורט.

שתפו חברים

עם : סרגיי לוקין
מתי :  כל ימות השבוע 08:00-20:00
היכן :