לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעורי אנטיגרווטי בערסלים

הצטרפ/י
עם : אילן,ורינת
מתי :  כל ימות השבוע 17:30-19:00
היכן :
אימון בערסלי אנטי גרווטי מעניק לגוף גמישות, התמצאות בחלל , שחרור , חוזק ,ועיצוב בדרך חווייתית ושונה.

יתרונות האימון:
*שחרור מפרקים תפוסים
*חיזוק והארכת שרירי הבטן והגב
*העצמת כוח השרירים ושיפור הגמישות
*שחרור לחץ תוך כדי יישור החוליות
*העלאת המודעות הקינסתטית
* שמירה על איזון נכון בגוף וחידוד קולטני ההתמצאות
*ביצוע תנוחות יוגה מתקדמות והפוכות ללא הפעלת לחץ על הצוואר והגב
*אימון לב-ריאה ללא הפעלת לחץ על הגוף
*ביצוע תנוחות יוגה לזמן ממושך יותר ובצורה נכונה
*שיפור הגמישות וביצוע מתיחות בפחות מאמץ
*שחרור מתח בשרירים ע”י שימוש בטכניקת עיסוי עצמי
*הוספת מימד חדש לגמרי לאימון היוגה/כושר שלך
*פיתוח מודעות גבוהה לגוף תוך שיפור הזריזות והגמישות
*העלאת הערך העצמי תוך התגברות על פחדים
*רענון מערכת הלימפה, העיכול והדם.
*שחרור הורמונים מעוררי הנאה כמו סרוטונין, אנדורפין, אוקסיטוצין ודופמין.
*שיפור הפלסטיות של מערכת העצבים המוח (היכולת ללמוד)

הערסל של אנטי-גרוויטי הוא כלי מיוחד - יעיל, גמיש וורסטילי, שבעזרתו ניתן לפתח ולשכלל פונקציות בסיסיות כמו תנועתיות, זריזות, אלסטיות, קורדינציה וסיבולת.

במקור, הטכניקות של אנטי-גרוויטי פותחו למטרת אקרובאטיקה אווירית ובהמשך, ספגו השפעות והשראות מעולמות שונים כמו יוגה, פילטיס, אתלטיקה, כושר וריקוד. בהמשך עברו אלה הטמעה והתאמה לתרגול יומיומי המיועד לקהל הרחב.

בעזרת השילוב בין כל אותם אלמנטים שהוזכרו, צמחה אסכולה חדשה - שבה המתרגל מנתב את כלל הכוחות הפיזיקאליים שלו כדי להשתחרר מההשפעה הדוחסת של כוח המשיכה, ליצור חופש בתנועת הגוף ולהגיע אל האימון המושלם.

אילן,ורינת

מורי הסטודיו הוכשרו על ידי ההוגה והיוצר של השיטה בניו יורק כריסטופר הריסון.

>
אלה נוימן
<

שתפו חברים

עם : אילן,ורינת
מתי :  כל ימות השבוע 17:30-19:00
היכן :
פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מאמרים, דעות, הגיגים וכתבות