לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שקט מרפא עם ענת צחור

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם אשרם במדבר
מודעות עצמית »  מדיטציה »  סדנאות מדיטציה »  מדיטציה ב »

הצטרפ/י
עם : ענת צחור
מתי : חמישי- שבת 30/5/2015-28/5/2015 16:00-16:00
היכן :
סדנה שכולה שקט מרפא ותרגולים המטהרים את הגוף והנפש. מסע של התחדשות דרך תרגול מדיטציה, יוגה ותרגילי נשימה, באמצעותם ננקה ונטהר משקעים שמצטברים בגוף ובנפש. נלמד לנשום ולחוש את השקט המרפא
מה נחווה ונלמד בסדנה:
תרגולי המדיטציה יתורגולו בכל מצבי הגוף, עמידה, ישיבה, הליכה ושכיבה.
נלמד לשלב טכניקות מדיטציה בחיי היום יום, תרגולים שייסיעו לעורר ולפתח איכויות של ריכוז, מיקוד, מיינדפולנס - קשב ומודעות.
נלמד לפתח ויפאסנה - ראיה צלולה ובהירה לטבעה של המציאות ונלמד להביט אליה דרך נקודות מבט לא שגרתיות.
תרגולי היוגה והנשימה נועדו למתוח, לפתוח, לחזק ולשחרר, לפתוח חסימות ולהזרים אנרגיה מחודשת לגוף ולנפש.
נלמד ונחווה להיות מודעים מרגע לרגע: לגוף, לתחושות, לצלילים, למראות, לריחות ולטעמים,לרגשות, ולמחשבות, לדפוסים ולהרגלים. נלמד להכיר עצמנו כיצורים חושיים וכאנשים תבוניים.

שתיקה מנוחה והתחזקות:
הריטריט יערך בשתיקה על מנת לאפשר לעצמנו שחרור ומנוחה, ושנוכל להיפתח ליופיה הפשוט של המציאות במהלך התרגולים המשותפים ובזמן ובמרחב האישי.

התזונה בסדנה על טהרת הצמחונות/ טבעונות, תזונה בריאה המסייעת תהליכי הניקוי ומעוררת את היכולת הטבעית של הגוף לריפוי עצמי.

לוח הזמנים:
יום חמישי
17:00 - 19:00 מפגש פתיחה ותרגול
19:30 ארוחת ערב
20:30 - התכנסות ותרגול

יום שישי
6:30 - 8:00 תרגול
8:00 ארוחת בוקר קלה
11:00 - 12:00 תרגול
13:00 - ארוחת צהריים
16:00 - 17:30 תרגול
19:30 ארוחת ערב
20:30 - התכנסות ותרגול

יום שבת
6:30 - 8:00 תרגול
8:00 ארוחת בוקר קלה
11:00 - 12:00 תרגול
13:00 - ארוחת צהריים
14:30 - 16:00 תרגול ומפגש מסיים

כל התרגולים מונחים ומתאימים הן למתחילים והן למתקדמים.
מה להביא: מזרון יוגה, (ציוד יוגה במידה ויש, כמו: בלוק, חגורה, בולסטר, שמיכה), כלי כתיבה.
וישווה
052-4483242
[email protected]
www.desertashram.co.il/סדנאות/שקט-מרפא

ענת צחור

מהמורות הבכירות והוותיקות בארץ ליוגה ומדיטציה. ענת מלמדת יוגה דהרמה, שילוב של לימודי איינגר יוגה, האטה יוגה, תרגולי נשימה, תרגולי פראנה (אנרגיה), מעבירה ריטריטים וסדנאות של ויפאסנה, מנחה ומרצה לבודהיזם ומלמדת מדיטציה בקבוצות ובמפגשים אישיים

>
גליה יהושע
איציק שר-אל
Ronit
<

שתפו חברים

עם : ענת צחור
מתי : חמישי- שבת 30/5/2015-28/5/2015 16:00-16:00
היכן :