לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

קורס עומק בשיטת ויג׳נאנה יוגה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם מיה גולדשטיין
יוגה »  ויג'נאנה יוגה »  לימודים ויג'נאנה יוגה »  

הצטרפ/י
עם : מיה גולדשטיין
מתי : חמישי- חמישי 25/2/2016-7/1/2016 9:00-11:30
היכן :
נתאמן בעזרת העקרונות המכוונים של שיטת ויג׳נאנה יוגה:
חיבור והתכוונות, השתרשות, התארכות והתרחבות, תשומת לב לנשימה, והתבוננות שקטה.
נתרגול מדיטציה ונשימות דרך הואיוס.
תאריך תחילת הקורס: 7 בינואר 2016
משך הקורס: 8 מפגשי בוקר שבועיים שמתקיימים בימי חמישי
משעה 9:00-11:30.

זו הזדמנות לקחת את המרחב ואת הזמן:

לתרגל אסאנות:
מתוך הקשב לגוף, נחקור מאילו איברים ושרירים התנועה נוצרת. בעזרת הכוונת התודעה למקומות אלו, נוצרים חיבורים פנימיים אשר תומכים בחיזוק השלד, תחושת היציבות מתגברת, המתחים המיותרים בגוף משתחררים, מתחזקת יכולת המיקוד ובאופן טבעי נוצר יותר שקט פנימי.
נתאמן בעזרת עקרונות מכוונים של:
חיבור והתכוונות, השתרשות, התארכות והתרחבות, תשומת לב לנשימה, והתבוננות שקטה.
כך אפשר להרגיש מרחבים פנימיים, תוך כדי שמירה על מרכוז בגוף ועל תחושת האמצע בתוך התנוחות.

לתרגל מדיטציה:
המדיטציה חיונית מאוד לתרגול האסנות, ומהווה חלק חשוב שבונה את הדיאלוג שבין הגוף לנפש. נתרגל ישיבה מונחית (20 דק׳ ישיבה). נקרא פסוקים ממקורות שונים שיעזרו לנו להבין כיצד ישיבה ממושכת תומכת בתרגול המעשי ובתגובות שלנו ביומיום.
כמו כן נקרא על הסייגים הפנימיים ביוגה סוטרה שתומכים ומחזקים את התרגול המעשי ביוגה ובחיים.

תרגילי נשימה:
ניישם אימון עדין ואנרגטי של נשימות, שכוללות בתוכם את אימון הוואיוס

הקורס מיועד לאלו שמתאמנים ביוגה מעל חצי שנה.
עלות המפגש הראשון: 100 ₪
עלות הקורס במלואו: 800 ₪

הקורס קטן ואינטימי, וכולל עד 8 משתתפים.
מומלץ להירשם מראש.
מיה 054-4705698 [email protected]

מיה גולדשטיין

בוגרת 3 שנות קורס מורים בכירים ליוגה של אורית סן-גופטה במכון וינגייט, בשיטת ויג`נאנה יוגה. מעבירה סדנאות, שיעורים לקבוצות ובאופן פרטי ברמת גן ובתל אביב מזה 16 שנים.

>
<

כל הפעילויות של מיה גולדשטיין:

שיעורי יוגה ברמת גן

יוגה רמת גן

נלמד את עקרונות תרגול היוגה ממקום של חקירה, והבנת האינטיליגנציה הפנימית הטבועה בגופנו. השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים ובאיזור שקט ברמת גן.» עם מיה גולדשטיין

ראשון-שישי
שיעורי יוגה ברמת גן

יוגה רמת גן

עם: מיה גולדשטיין

מתי: ראשון-שישי  | 

קורס עומק - ויג׳נאנה יוגה בתל אביב

ויג׳נאנה בתל אביב

ניישם באופן הדרגתי את תנוחות היוגה, כדי לאפשר את הפנמתן של שבעת עקרונות האימון. הקורס בנוי מ-8 מפגשים שבועיים. תאריך תחילת הקורס: יום חמישי, 13 בדצמבר» עם מיה גולדשטיין

קורס עומק - ויג׳נאנה יוגה בתל אביב

ויג׳נאנה בתל אביב

עם: מיה גולדשטיין

שתפו חברים

עם : מיה גולדשטיין
מתי : חמישי- חמישי 25/2/2016-7/1/2016 9:00-11:30
היכן :