לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יוגה לנשים בהריון והכנה ללידה פעילה

הצטרפ/י
עם : קארין גבאי
מתי : ימי שלישי 18:30-19:45
היכן :
שיעורי יוגה לנשים בהריון, והכנה ללידה פעילה בשיטת התחנות, המעניקה לאשה ההרה כלים מעשיים להתמודדות ותמיכה בתהליך הלידה, לצד תרגול פיזי רך וזורם של יוגה המותאמת לנשים הרות.
יוגה לנשים בהריון, והכנה ללידה בשיטת התחנות. שיטה שפותחה ע"י שירלי בנטואיץ שהינה דולה, ומורה ליוגה. השיטה נותנת כלים מעשיים להתמודדות ותמיכה בתהליך הלידה.
תרגול יוגה להריון: תנוחות היוגה יחזקו ויאפשרו לנו להתמודד עם המשקל שנוסף ועם השינויים שהגוף עובר, ילמדו אותנו מתי ואיך להרפות, ויעזרו לנו להיות מודעות יותר לגוף, לתנועה וליציבה. התרגול עוזר למניעה והתמודדות עם תופעות נפוצות כמו כאבי גב, עצירות, בצקות, מתח וחרדה ועוד..
תרגול רצפת האגן: בשיעורים נלמד כיצד לעבוד נכון עם רצפת האגן שלנו, כיצד להפעיל וכיצד להרפות אותה, כיצד להרפות אותה בלידה ואיך לחזור לתפקוד תקין לאחר הלידה.
הרפיה: טכניקות חשובות של נשימה והרפייה שנלמד בשיעורים יאפשרו לנו להפחית את המתח במהלך ההריון והלידה, ולהיות קשובות לגוף ולצרכיו.
שיטת התחנות: הנותנת כלים להתמודדות קלה עם צירי הלידה, להתקדמות טובה של הלידה ולביסוס נכון של העובר באגן. - תרגול של תנוחות, תנועה ונשימה לזמן צירי הלידה
תרגול של השיטה לאורך כל ההריון יאפשר להטמיע אותה ולהפוך אותה לטבע שני עבורנו כך שתהיה לנו זמינה ושימושית לזמן הצירים.

קארין גבאי

מרחב מקסים ושקט הפונה לשדות ירוקים ,שיעורי יוגה אינטגרטיבית המשלבת תרגול עמוק יותר, בשילוב אלמנטים מתטא הילינג, דמיון מודרך, ועוד. שיעור דינאמי זורם ומרתק

>
איזבלה בן אהרן
<

כל הפעילויות של קארין דורגה יוגה אינטגרטיבית:

יוגה עם קארין, שיעורי יוגה עמוקים ומהנים

קארין דורגה- יוגה משולבת

שיעורי יוגה לכל הרמות, שיעור דינאמי ומעמיק, תוך שימוש באלמנטים של תרגילי נשימות,דמיון מודרך, מדיטציה, תטא הילינג. באזור השפלה: גאליה, רחובות ההולנדית, גבעת ברנר, באר יעקב, נס ציונה..» עם קארין גבאי דורגה

כל השבוע-יום אחד
יוגה עם קארין, שיעורי יוגה עמוקים ומהנים

קארין דורגה- יוגה משולבת

עם: קארין גבאי דורגה

מתי: כל השבוע-יום אחד  | 20:30

שתפו חברים

עם : קארין גבאי
מתי : ימי שלישי 18:30-19:45
היכן :
פנייתך תישלח ישירות למארגנים