לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פילאטיס מכשירים להריונית בחיפה

הצטרפ/י
עם : מדריכות הסטודיו
מתי :  כל ימות השבוע
היכן : InMotion - פילאטיס בהתאמה אישית - מרגלית 4 חיפה.
עלות : ₪200
הטבה :₪100 לגולשי BodyWays
עם :

מדריכות הסטודיו

שיעורי פילאטיס בקבוצות קטנות או באופן פרטני בהם משולבות ההריוניות עם התאמות לשלב היריון ולמטרות האימון בהיריון בהתייחסות להיריון, להכנה ללידה וליום שאחרי.

אימון בזמן הריון חייב להתבצע בהדרגה, בהתאמה ובפיקוח מלא. בסטודיו אנו דוגלים בפילאטיס בהתאמה אישית ועושים את המרב על מנת להתאים את השיעורים, הדגשים והתיקונים לפיסיולוגיה של המתאמנת, לשלבי ההיריון השונים ולמחושים והתופעות הספציפיות לכל אחת.
בשיטת פילאטיס שמים דגש על שיפור טווחי תנועה במפרקים, הארכת השרירים והנעת חוליות הגב. האימון משחרר את כאבי הגב, מזרים את הדם, משחרר בצקות ומחזק את השרירים. בפילאטיס אנו מתמקדים ברצפת האגן ולומדים כיצד לשלוט באיסוף ובהרפיה של קבוצת שרירים זו. לשליטה בשרירי רצפת האגן חשיבות רבה למהלך הלידה, ולמניעת בריחת שתן ובעיות נוספות בהמשך החיים. הנשימה מהווה נדבך חשוב ביותר בשיעורי הפילאטיס, נשימה נכונה בזמן מאמץ תסייע בזמן צירי הלידה וצירי הלחץ.

מדריכות הסטודיו

המורות המקצועיות של הסטודיו מוכשרות לתת מענה ומודיפיקציות לתרגילים, על מנת לענות על המצב הגופני של המתאמנת בשיעור.

>
מרינה מאיה כהן
נועה פרבשטיין
נעמי הלוי
נעמי הלוי
ליטל אמסלם
<

כל הפעילויות של סטודיו InMotion:

InMotion Live - שיעורי פילאטיס אונליין

פילאטיס איכותי כל השבוע

שיעורי לייב מצויינים עם צוות ההדרכה שלנו. מערכת שעות מגוונת, שימוש באביזרים שיש בבית, משלבים גם דאנס פילאטיס ושיעור בטן מיוחד.» עם צוות מדריכות הסטודיו

InMotion Live - שיעורי פילאטיס אונליין

פילאטיס איכותי כל השבוע

עם: צוות מדריכות הסטודיו

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

קורס הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שבבסיסו שלוש אבני יסוד: ידע מעמיק, ביצוע מדויק והוראה איכותית. מטרתנו היא להכשיר מדריכות ומדריכים מעולים.» עם ענת ברוך וענת לנמן

חמישי
קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

עם: ענת ברוך וענת לנמן

מתי: חמישי

חוג ריקודי זוגות סלוניים ולטיניים

חוג ריקודי זוגות

חוג ריקודי זוגות לטיניים וקלאסיים מהצעד הראשון בקבוצה קטנה ובהנחיה מעולה. קבוצות מחולקות לרמות ניתן להירשם עם או בלי בן זוג. עם הדרכה טובה כל אחד יכול Be Stronger Than Your Strongest Excuse» עם צוות מורים

כל השבוע-שלישי
חוג ריקודי זוגות סלוניים ולטיניים

חוג ריקודי זוגות

עם: צוות מורים

מתי: כל השבוע-שלישי

פלדנקרייז – מודעות באמצעות תנועה.

חוג פלדנקרייז

שיעורי תנועה בשיטת פלדנקרייז לשיפור היציבה התנועתיות והתפקוד. תרגול באמצעות תנועות עדינות ופשוטות, בשילוב נשימה ופיתוח מודעות תנועתית.» עם אפרת ברק -פיוזתרפיסטית

שני-חמישי
פלדנקרייז – מודעות באמצעות תנועה.

חוג פלדנקרייז

עם: אפרת ברק -פיוזתרפיסטית

מתי: שני-חמישי

פילאטיס לגברים

פילאטיס מכשירים לגברים

שיעורי הפילאטיס בסטודיו מותאמים לגברים ונשים. גברים ירוויחו מחיזוק השרירים תוך הארכתם ואיזון שרירי כמו גם עבודה על שרירי הבטן והגב.» עם צוות מורות

כל השבוע
פילאטיס לגברים

פילאטיס מכשירים לגברים

עם: צוות מורות

מתי: כל השבוע

פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

סטודיו מקסים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שיעורי ריקוד ופלדנקרייז, קורסים וסדנאות למורים. הסטודיו מאובזר ומרווח ובו צוות מדריכות מהשורה הראשונה, מערכת שעות מגוונת ואחלה אווירה!» עם צוות מורים בעלי ניסיון

כל השבוע-שישי
פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

עם: צוות מורים בעלי ניסיון

מתי: כל השבוע-שישי

שיתוף חברים

עם : מדריכות הסטודיו
מתי :  כל ימות השבוע
היכן : InMotion - פילאטיס בהתאמה אישית - מרגלית 4 חיפה.
עלות : ₪200
הטבה :₪100 לגולשי BodyWays

פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מספר הטלפון יתגלה עם הצטרפות