במפגשים אישיים ובאווירה נינוחה תקבלו מידע מקיף ומעמיק על תהליך הלידה ועל התקופה שלאחריה. הקורס מצייד אתכם בכלים להתמודדות עם שלבי הלידה תוך שילוב ושימוש בטכניקות נשימה ותנוחות מעולם היוגה.
המפגשים מתקיימים בתיאום מראש בזמן ובמקום שנוח לכם ברחובות והסביבה.
הקורס מצייד אתכם בכלים להתמודדות עם שלבי הלידה תוך שילוב ושימוש של 10 תחנות שהן טכניקות נשימה ותנוחות מעולם היוגה, אשר מסייעות באופן משמעותי בזמן הצירים והלידה.
בקורס ניתן דגש מרכזי על הפן המעשי כך שאת/ם יוצאים מקורס ההכנה ללידה עם ארגז כלים בהיר ושימושי - "שיטת התחנות" לשעת הצירים והלידה.
שיטת התחנות הינה שיטה ייחודית המשלבת את עקרונות ההכנה ללידה פעילה ואת עקרונות היוגה. שילוב זה מתורגם לסדרה של 10 תחנות לשעת הצירים והלידה. שיטת התחנות מורכבת מ:
1. תרגילי נשימה המותאמים לזמן הצירים.
2. עבודה קולית המסייעת בשעת הכאב..
3. תחנות (תנוחות) שונות אותן ניתן לבצע בשעת הצירים כמו גם, שימוש בעזרים שיסייעו לך להקל על כאבי הצירים.
השיטה מאפשרת לך ולמלווה אותך להיות פעילים, תומכים ומקדמים את תהליך הלידה באופן הטבעי והנכון ביותר עבורך!
כל הפעילויות של מלינה רימברג:
שיעורי פילאטיס מזרון לנשים בהריון בסטודיו ביתי בקבוצה קטנה ברחובות.השיעורים מותאמים במיוחד לנשים בהריון תקין ובאישור רפואי. תרגול פילאטיס בהריון מפחית מתחים וכאבים, מסייע בלידה ובשיקום ממנה.» עם מלינה רימברג - יוגה ופילאטיס
עם: מלינה רימברג - יוגה ופילאטיס
מתי: רביעי
| 19:00
התרגול מלווה במוזיקה ומתאפיין בזרימה, דינמיות ורוך. הוא מעוצב ברצף מסוים כך שתוכלו לחוות חופש תנועתי בתוך הזרימה אשר יאפשר לכם לזוז כפי שרק אתם זזים.» עם מלינה רימברג
עם: מלינה רימברג
מתי: שני, חמישי-יום אחד
| 8:30
שיעורי פילאטיס מזרן בקבוצות קטנות בסטודיו אינטימי ברחובות. השיעורים מתאימים למתאמנים בכל הרמות, למתאמנים חדשים וותיקים, לאנשים הסובלים מכאבים ופציעות, לנשים בהריון ואחרי לידה.» עם מלינה רימברג
עם: מלינה רימברג
מתי: שני, חמישי-יום אחד
| 20:30
שיעורי יוגה או פילאטיס פרטיים המותאמים בדיוק בשבילך. מתאים למי שאין זמן ללכת לשיעור קבוצתי, לאנשים הסובלים מפציעות, לנשים בהריון ואחרי לידה ולמי שרוצה להעמיק ולהתקדם בקצב שלו.» עם מלינה רימברג
עם: מלינה רימברג
מתי: כל השבוע
|
קבוצה קטנה לתרגול יוגה להריון בסטודיו אינטימי. בואי להפיג את המתחים, למתוח את השרירים, להרפות, לנשום ולהתחזק מבפנים לקראת רגע הלידה.» עם מלינה רימברג
עם: מלינה רימברג
מתי: ראשון-יום אחד
| 18:45
תרגול ה-Lotus Yoga Flow מלווה במוזיקה ומתאפיין בזרימה, דינמיות ורוך.» עם מלינה - יוגה ופילאטיס ברחובות
עם: מלינה - יוגה ופילאטיס ברחובות
מתי: ראשון, רביעי-יום אחד
| 20:00
פעילויות שמורות
דרך גוף בפייסבוק
דרך גוף בגוגל פלוס
דרך גוף בטוויטר
דרך גוף ביוטיוב
