44 ויפסנה ומדיטציה בתנועה | עמית | מודעות עצמית | מדיטציה - דרך גוף
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ויפסנה ומדיטציה בתנועה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם עמית עזז
מודעות עצמית »  מדיטציה »  סדנאות מדיטציה »  מדיטציה ב »

הצטרפ/י
עם : עמית עזז
מתי : שלישי- שלישי 16/5/2017-24/5/2016 19:00-20:30
היכן :
עלות : ₪כלול במחיר הפסטיבל
לקחת הפסקה, ולתת לעצמי, לכמה רגעים, תשומת לב.
כששומעים את המילה ויפסנה, נוטים לחשוב על שתיקה. זו לא טעות, אכן במדיטציית קשיבות, מיינדפולנס, אנחנו מתבוננים בדברים ומשתדלים להימנע מתגובה. להימנע מתגובה גופנית, להימנע מתגובה מילולית. להתבונן ולדמום.
זוהי טכניקה, אנחנו לומדים לזהות דברים לפני שאנחנו מגיבים באופן הרגלי. אך כמובן שבחיי היום יום, אנחנו כן מגיבים. ובעזרת התרגול, יש לקוות, אנחנו לומדים להגיב קצת יותר במודעות, יותר מתוך בחירה ופחות מתוך הרגל. יותר לשביעות רצוננו. באופן מיטיב יותר לעצמנו, לסביבה הקרובה, ואינשאלה - לעולם כולו.
אני מוצא שזו טכניקה מועילה ומופלאה בשבילי.... ו... אני מציע טכניקת תרגול נוספת ומשלימה והיא "כן להגיב", בתנועה. להגיב מתוך הקשבה, מתוך תשומת לב למתרחש בכל רגע רגע. במדיטציה בתנועה אנחנו מקשיבים לתחושותינו, לרגשותינו, וגם לסובב אותנו, ומגיבים עם כוונה טובה. מתרגלים לפעול מתוך הקשבה וסקרנות ובאופן מיטיב. זהו תרגול שמהווה גשר בין המדיטציה הדוממת לפעולות בחיי היום יום.
ואפשר לקצר ולאמר בפשטות:
לוקחים הפסקה, ונותנים לעצמנו תשומת לב לכמה רגעים. לפעמים זה קשה. בד"כ, באופן מפתיע, זה פשוט ונעים וכיף. :)

עמית עזז

מטפל בפסיכותרפיה גופנית - ביוסינתזה.
מנחה מדיטציה ותנועה, תנועה מודעת
ושיעורי קונטאקט אימפרוביזציה

1 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
Tamar Hatzir
איריס שני אשד
Ida L
<

כל הפעילויות של עמית עזז:

מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

הזמנה לקחת הפסקה באמצע השבוע, לפגוש את עצמנו, לתת לעצמנו תשומת לב, הקשבה, וכוונה טובה. לפעמים זה מאתגר, לרוב זה פשוט, נוגע עמוק, מרגיע, ומהנה.» עם Amit Azaz

שלישי
מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

עם: Amit Azaz

מתי: שלישי  | 19:00

מיינדפולנס, תנועה, ויחסים

מיינדפולנס ותנועה בצפון

שיט! שוב התנהגתי כך! אל הבן זוג, אל השכן, אל המלצרית... כמה פעמים הבטחתי לעצמי שזה לא יקרה שוב... ככה אני? זה בלתי נמנע? נתבונן אל תוך עצמנו בזמן אמת, תוך שאנחנו מנהלים ביננו תקשורת.» עם עמית עזז

שבת 22/12/18
מיינדפולנס, תנועה, ויחסים

מיינדפולנס ותנועה בצפון

עם: עמית עזז

מתי: שבת 22/12/18  | 10:00

שתפו חברים

עם : עמית עזז
מתי : שלישי- שלישי 16/5/2017-24/5/2016 19:00-20:30
היכן :
עלות : ₪כלול במחיר הפסטיבל