לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

Lotus Yoga Flow

הצטרפ/י
עם : מלינה - יוגה ופילאטיס ברחובות
מתי : ימי ראשון, רביעי 20:00-21:30
עלות : ₪50
הטבה :₪40 לגולשי BodyWays
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
תרגול ה-Lotus Yoga Flow מלווה במוזיקה ומתאפיין בזרימה, דינמיות ורוך.

ימי ראשון ורביעי 20:00-21:30

אל תרגול ה- Lotus Yoga Flow הגעתי אחרי שנים רבות של עבודה אינטנסיבית עם הגוף כרקדנית וכמורה לפילאטיס ולויניאסה יוגה, כשחיפשתי תרגול פיזי ודינמי שמאפשר גם רוך ופחות נוקשות. בתרגול ה Lotus Yoga Flow מצאתי שילוב מושלם של דינמיות, רוך וזרימה.
אחרי שסיימתי בארץ קורס מורי וינאסה יוגה אצל אובי ליפשיץ הוסמכתי בניו-יורק בקורס מורים מתקדם ב- Laughing Lotus ב- Flow Yoga.

מבנה השיעור מתבסס על תרגול בהתאם לחיבור לצ`אקרות. ההתחלה והחימום קרובים לקרקע ומתפתחים אל ברכות השמש בהן יש כל הזמן חיבור לאדמה (צ`אקרה ראשונה).
ההמשך הוא התנועתיות והזרימה בין תנוחות העמידה הפותחות בעיקר את מפרקי הירכיים (צ`אקרה שנייה).
לאחר מכן מעבר לתנוחות מאוזנות יותר, שיווי משקל, פיתולים, עמידות ראש, עמידות ידיים קטנות, עמידת אמות (צ`אקרה שלישית).
בתום החלק שמבעיר את האש בו הגוף כולו חם עוברים לכפיפות לאחור לפתיחת הלב (צ`אקרה רביעית).
לאחר מכן מגיע רצף זורם של כפיפות לפנים בשהייה ממושכת יותר (צ`אקרה חמישית) ותנוחות רסטורטיביות וישיבה מדיטטיבית (צ`אקרה שישית) והרפייה בשוואסנה (צ`אקרה שביעית).

התרגול מלווה במוזיקה. המיזוג של תרגול התנוחות הדינמי, הזרימה וקצב המוזיקה, מובילים את המתרגל לרמות גבוהות בפיזי וברוחני. השיטה מכבדת את השושלות העשירות והעתיקות של היוגה, ומזמינה את המתרגל לחגוג את ההתפתחות שלהן ושל עצמו ולמצוא בה דרך לביטוי אישי כמפתח להיותו חופשי ומאושר.



מלינה - יוגה ופילאטיס ברחובות

מורה מוסמכת לויניאסה יוגה, Flow Yoga, יוגה להריון, פילאטיס מזרן ומכשירים. ריקוד היה מאז ומתמיד חלק בלתי נפרד מחיי. אני מתרגלת פילאטיס כ 15 שנים ואל היוגה נחשפתי לפני 10 שנים. מלמדת מזה 9 שנים. מלמדת קבוצות יוגה ופילאטיס ברחובות .

1 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
רעות
מלינה רימברג
Talya Peleg
ריבי בדיקה
חנה משיח
Ola Joffe
איזבלה בן אהרן
זיגי שחר
שיר סקיטל
סתו קוך לנטון
עדי המר
חגית טקה
נופר חלימי
נילי משה
<

כל הפעילויות של מלינה רימברג:

פילאטיס מזרן לנשים בהריון

פילאטיס לנשים בהריון

שיעורי פילאטיס מזרון לנשים בהריון בסטודיו ביתי בקבוצה קטנה ברחובות.השיעורים מותאמים במיוחד לנשים בהריון תקין ובאישור רפואי. תרגול פילאטיס בהריון מפחית מתחים וכאבים, מסייע בלידה ובשיקום ממנה.» עם מלינה רימברג - יוגה ופילאטיס

רביעי
פילאטיס מזרן לנשים בהריון

פילאטיס לנשים בהריון

עם: מלינה רימברג - יוגה ופילאטיס

מתי: רביעי  | 19:00

קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה בשיטת התחנות

הכנה ללידה בשילוב יוגה

במפגשים אישיים ובאווירה נינוחה תקבלו מידע מקיף ומעמיק על תהליך הלידה ועל התקופה שלאחריה. הקורס מצייד אתכם בכלים להתמודדות עם שלבי הלידה תוך שילוב ושימוש בטכניקות נשימה ותנוחות מעולם היוגה.» עם מלינה רימברג

כל השבוע
קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה בשיטת התחנות

הכנה ללידה בשילוב יוגה

עם: מלינה רימברג

מתי: כל השבוע  | 

יוגה ברחובות בבוקר ובערב

יוגה ברחובות

התרגול מלווה במוזיקה ומתאפיין בזרימה, דינמיות ורוך. הוא מעוצב ברצף מסוים כך שתוכלו לחוות חופש תנועתי בתוך הזרימה אשר יאפשר לכם לזוז כפי שרק אתם זזים.» עם מלינה רימברג

שני, חמישי-יום אחד
יוגה ברחובות בבוקר ובערב

יוגה ברחובות

עם: מלינה רימברג

מתי: שני, חמישי-יום אחד  | 8:30

פילאטיס מזרן ברחובות

שיעורי פילאטיס ברחובות

שיעורי פילאטיס מזרן בקבוצות קטנות בסטודיו אינטימי ברחובות. השיעורים מתאימים למתאמנים בכל הרמות, למתאמנים חדשים וותיקים, לאנשים הסובלים מכאבים ופציעות, לנשים בהריון ואחרי לידה.» עם מלינה רימברג

שני, חמישי-יום אחד
פילאטיס מזרן ברחובות

שיעורי פילאטיס ברחובות

עם: מלינה רימברג

מתי: שני, חמישי-יום אחד  | 20:30

שיעורי יוגה ופילאטיס פרטיים

שיעורים פרטיים

שיעורי יוגה או פילאטיס פרטיים המותאמים בדיוק בשבילך. מתאים למי שאין זמן ללכת לשיעור קבוצתי, לאנשים הסובלים מפציעות, לנשים בהריון ואחרי לידה ולמי שרוצה להעמיק ולהתקדם בקצב שלו.» עם מלינה רימברג

כל השבוע
שיעורי יוגה ופילאטיס פרטיים

שיעורים פרטיים

עם: מלינה רימברג

מתי: כל השבוע  | 

יוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות

יוגה להריון ברחובות

קבוצה קטנה לתרגול יוגה להריון בסטודיו אינטימי. בואי להפיג את המתחים, למתוח את השרירים, להרפות, לנשום ולהתחזק מבפנים לקראת רגע הלידה.» עם מלינה רימברג

ראשון-יום אחד
יוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות

יוגה להריון ברחובות

עם: מלינה רימברג

מתי: ראשון-יום אחד  | 18:45

שתפו חברים

צפו בארוע בפייסבוק

עם : מלינה - יוגה ופילאטיס ברחובות
מתי : ימי ראשון, רביעי 20:00-21:30
עלות : ₪50
הטבה :₪40 לגולשי BodyWays
פנייתך תישלח ישירות למארגנים