44 יציבות, חמלה וחכמה רגשית |... | מודעות עצמית | מדיטציה - דרך גוף
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יציבות, חמלה וחכמה רגשית - יום מדיטציה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם חגית הרמון
מודעות עצמית »  מדיטציה »  סדנאות מדיטציה »  מדיטציה ב »

הצטרפ/י
עם : חגית הרמון
מתי : שבת 30/7/2016 10:00-15:30
היכן :
יום מבוא לחיים בתשומת לב וחמלה בהנחיית חגית הרמון*
Mindful Compassion and Emotional Resilience

על פי מסורת תיק ניית האן (Plum Village) ותכנים מ- MBCL**

יום מבוא לחיים בתשומת לב וחמלה בהנחיית חגית הרמון*
Mindful Compassion and Emotional Resilience

על פי מסורת תיק ניית האן (Plum Village) ותכנים מ- MBCL**

היום יתקיים בבניין היסטורי, בחלל ייחודי במרכז תל אביב

תרגול של תשומת לב וטוב לב אוהב לעצמנו ולאחרים, כמו גם חמלה, שהיא היכולת להיות ולהיענות לקשיים בחיינו, הוא אימון במגוון כישורים שכולנו יכולים ללמוד וליישם.
זה מתחיל ביחסים שלנו עם עצמנו ועם הרבדים השונים בתוכנו.
לעיתים אנחנו לוקחים את היחסים עם עצמנו כמובן מאליו ושוכחים שהם הבסיס גם ליחסינו עם אחרים ועם העולם.חכמה רגשית מאפשרת יתר גמישות ביחסים – עם עצמנו, עם אחרים ועם החיים.
החלפת שיפוטיות, עצמית ובכלל, בידידות, ככוח מניע, הוכחה כגורם שמגביר שביעות רצון ושלווה בחיינו ומפחית חרדה ודאגות.
גישה של פתיחות, ידידות וחמלה כלפי חוויות מאתגרות בחיינו מאפשרת חכמה רגשית ויכולת התאוששות, והיענות אפקטיבית יותר לאתגרים כגון סטרס, כאב פיזי, וכו`.
חכמה ויציבות רגשית מאפשרות הפיכת `הבוץ` שבחיינו לפרחי לוטוס של הבנה ותחושת שלמות.

היום ישלב תרגול, שיתוף, ותרגילים נוספים שיעזרו לנו לטפח גישה נינוחה יותר כלפי רגשות כואבים, ולהניע את עצמנו מתוך טוב לב וידידות במקום מתוך ביקורת – עצמית או כלפי אחרים.

היום מיועד למשתתפים חדשים וותיקים.
היום עומד בפני עצמו ומהווה גם מבוא לקורס בנושא שייפתח בשנה הקרובה.

בבקשה להביא מנה צמחונית לארוחה משותפת.

דמי השתתפות לכיסוי הוצאות : 120 ₪. דאנה (תרומה) למורה הינה על פי ראות עיניכם והיכולת (בהתאם לאמות מידה מקובלות לסדנאות מסוג זה).

מומלץ להביא כרית לישיבה

לשאלות והרשמה - hagitharmon@yahoo.com

*היום יועבר ע"י חגית הרמון, מתרגלת שנים רבות בהדרכתו של מסטר הזן, המכובד טיך נהאת האן. היא הוסמכה כנזירה בפלאם וילג ב-2003 וכמורת דהרמה ב2011.
** מסורת MBCL מציגה גישה חדשנית המשלבת תרגולים עתיקי יומין מהמסורת הבודהיסטית עם מחקרים ותכנים חדשים ממסורת הפסיכולוגיה ומדע המוח המערביים עם דגש על מודעות (Mindfulness) חמלה ועל ערכי ליבה אישיים, תוך שינוי גישה של שיפוט עצמי והימנעות לידידות ופתיחות עם עצמנו ועם קשיינו.

חגית הרמון

נזירה בפלאם ווילאג` מזה 12 שנים, מורה מוסמכת ליוגה ולמדיטציה, חיה ומלמדת את אומנות החיים בתשומת לב, לחיות את החיים במלואם, על הכאב והיופי שבהם.

שתפו חברים

עם : חגית הרמון
מתי : שבת 30/7/2016 10:00-15:30
היכן :