8 מפגשים *שעתיים מפגש. דרישות קדם:סיום קורס מתחילים /ידע מקביל. שליטה בביסוס, תעופה ושמירה בתרגילים כמו: מטוס, כיסא, לויתן, עמידה על ברכיים, שולדר סטנד, סטאר, עטלף ומעברים ביניהם.
** שמונה מפגשים - שמונה שבועות, שעתיים כל מפגש.
** החל מה 24.1 ועד ה 14.3
** השיעורים יתקיימו באולם תנועה בבית ספר אליאנס (ליד המרכז המסחרי ברודצקי - רמת אביב). האולם מושלם לפעילות זו: ממוזג, עם מראות ורצפה רכה. הפעילות תהיה על מזרנים מתאימים.
למי הקורס מיועד? למי שסיים קורס מתחילים/ מתחילים פלוס/ ידע מקביל. ורוצה להתקדם לשלב הבא - לרצפים ומעברים מורכבים. על אלו נשים את הדגש בקורס הזה.
על מנת להפיק המיטב מהקורס רצוי לשלוט בביסוס / תעופה ושמירה בתרגילים בסייסים, כדוגמת: מטוס, כיסא, לויתן, עמידה על ברכיים, שולדר סטנד, סטאר, עטלף ומעברים ביניהם, לדעת לבצע לנינוחות וללא שמירה לפחות שני רצפים ולהבין את עקרונות היסוד של העולם המופלא הזה.
שיעור אקרו יוגה מורכב מהאלמנטים הבאים:
• תרגילי יוגה בזוגות או בשלשות: נעזרים אחד בשני בכדי להתארך, להימתח ולהיפתח.
• עמידות ידיים – החל מתרגילי הכנה שמכינים אתה גוף למנח של עמידות ידיים וכלה במגוון תרגילים לשיפור, חיזוק והבנת הטכניקה של עמידות הידיים.
• אקרו-יוגה – שני אנשים או יותר יוצרים תרגילי שיווי משקל אחד על השני, עם מעברים מתנוחה לתנוחה. נתחיל מהתנוחות הבסיסיות ונעבור לרצפים מעניינים ומהנים.
• תעופה תרפויטית
• מסאז` תאילנדי
יש להגיע בבגדים נוחים
בנוסף בקבוק מים וחיוך יעשו פלאים לתרגול שלכם.
עלות: 500 שקלים, 16 שעות
מספר המקומות מוגבל. להרשמה אנא כתבו לי הודעה
כל הפעילויות של אקרו-יוגה ענבר:
אקרובטיקה, יוגה ועיסוי תאילנדי הלימוד נעשה בצורה יסודית, בטוחה ומהנה * יש צורך בניסיון קודם * אין צורך להגיע עם פרטנר * גילאי 18+» עם ענבר רונן
עם: ענבר רונן
מתי: חמישי
| 20:00
אקרובטיקה, יוגה ועיסוי תאילנדי הלימוד נעשה בצורה יסודית, בטוחה ומהנה * אין צורך בניסיון קודם * אין צורך להגיע עם פרטנר * גילאי 18+» עם ענבר רונן
עם: ענבר רונן
מתי: שני
| 21:00
פעילויות שמורות
דרך גוף בפייסבוק
דרך גוף בגוגל פלוס
דרך גוף בטוויטר
דרך גוף ביוטיוב
