לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ויפסנה ומדיטציה בתנועה בגעתון

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם עמית עזז
מודעות עצמית »  מדיטציה »  סדנאות מדיטציה »  מדיטציה בגעתון »

הצטרפ/י
עם : עמית עזז
מתי : שישי 12/5/2017 7:30-8:30
היכן : סטודיו C כפר המחול בגעתון - געתון געתון.
עלות : ₪כלול
עם :

עמית עזז

לקחת הפסקה, ולתת לעצמי, לכמה רגעים, תשומת לב.
כששומעים את המילה ויפסנה, נוטים לחשוב על שתיקה. זו לא טעות, אכן במדיטציית קשיבות, מיינדפולנס, אנחנו מתבוננים בדברים ומשתדלים להימנע מתגובה. להימנע מתגובה גופנית, להימנע מתגובה מילולית. להתבונן ולדמום.

זוהי טכניקה, אנחנו לומדים לזהות דברים לפני שאנחנו מגיבים באופן הרגלי ואוטומטי. אך כמובן שבחיי היום יום, אנחנו כן מגיבים. בעזרת התרגול, יש לקוות, אנחנו לומדים להגיב קצת יותר במודעות, יותר מתוך בחירה ופחות מתוך הרגל. יותר לשביעות רצוננו. באופן מיטיב יותר לעצמנו, לסביבה הקרובה, ואינשאלה - לעולם כולו.

אני מוצא שזו טכניקה מועילה ומופלאה בשבילי.... ו... אני מציע טכניקת תרגול נוספת ומשלימה והיא "כן להגיב", בתנועה. להגיב מתוך הקשבה, מתוך תשומת לב למתרחש בכל רגע רגע. במדיטציה בתנועה אנחנו מקשיבים לתחושותינו, לרגשותינו, וגם לסובב אותנו, ומגיבים עם כוונה טובה. מתרגלים לפעול מתוך הקשבה וסקרנות ובאופן מיטיב. זהו תרגול שמהווה גשר בין המדיטציה הדוממת לפעולות בחיי היום יום.
ואפשר לקצר ולאמר בפשטות:

לוקחים הפסקה, ונותנים לעצמנו תשומת לב לכמה רגעים. לפעמים זה קשה. בד"כ, זה פשוט ונעים וכיף. :)

עמית עזז

מטפל בפסיכותרפיה גופנית - ביוסינתזה. מנחה מדיטציה ותנועה, תנועה מודעת ושיעורי קונטאקט אימפרוביזציה.

16 אהבו את מה שקורה כאן ולחצו על אייקון הלב

>
Tamar Hatzir
איריס שני אשד
Ida L
Rakefet Ben Haim Shtainer
יפעת לוי
יפעת לוי
אורנה שלם
ברוריה פז
אלינור אבישי
עמית עזז
עמית עזז
שרון עוזר
מיכל אבישר
מיכל זהבי
אלה רשף ועקנין
אלה רשף ועקנין
אלה רשף ועקנין
אלה רשף ועקנין
עמית עזז
עמית עזז
עמית עזז
עמית עזז
אסנת ושדי
אסנת ושדי
הגית אלון
Shlomit Simhon
nירית בהרצפלד
Limor Bell
עמית עזז
מיכל גורל
<

כל הפעילויות של עמית עזז:

מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

הזמנה לקחת הפסקה באמצע השבוע, לפגוש את עצמנו, לתת לעצמנו תשומת לב, הקשבה, וכוונה טובה. לפעמים זה מאתגר, לרוב זה פשוט, נוגע עמוק, מרגיע, ומהנה.» עם Amit Azaz

שלישי
מיינדפולנס עם עמית עזז

מיינדפולנס עם עמית עזז

עם: Amit Azaz

מתי: שלישי

מיינפול-דאנס - ממדיטציה לריקוד חופשי

מיינדפול-דאנס

אחת לשבועיים, בימי שישי, אחה"צ. פותחים את הסופ"ש בחגיגה לגוף ולנפש. מתחילים במדיטציה קצרה, עוברים לתנועה מודעת, וממשיכים בריקוד חופשי עם די-ג`יי.» עם עמית עזז

שישי-יום אחד
מיינפול-דאנס - ממדיטציה לריקוד חופשי

מיינדפול-דאנס

עם: עמית עזז

מתי: שישי-יום אחד

תרגול מיינדפולנס שבועי, שישי בוקר, zoom

מינדפולנס ותנועה בזום

לפתוח את הסופ"ש בזמן איכות עם עצמי, רגעים של תשומת לב וכוונה טובה ממני, אליי.» עם עמית עזז

שישי
תרגול מיינדפולנס שבועי, שישי בוקר, zoom

מינדפולנס ותנועה בזום

עם: עמית עזז

מתי: שישי

שיתוף חברים

עם : עמית עזז
מתי : שישי 12/5/2017 7:30-8:30
היכן : סטודיו C כפר המחול בגעתון - געתון געתון.
עלות : ₪כלול