עם :
פשוט יוגה
סובל/ת מאסטמה?? זו הסדנה בשבילך? סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה תתקיים ביום רביעי, 23/11/16, 18:00-22:00, בסטודיו פשוט יוגה בחיפה.
סובל/ת מאסטמה?? זו הסדנה בשבילך?
בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה והמדיטציה לטיפול באסטמה.
מטרות הטיפול היוגי באסטמה:
* הקטנת עוצמת ותכיפות הסימפטומים של המחלה.
* אספקת סט כלים טבעיים למניעת התקפי אסטמה והקטנת עוצמתם ומשכם.
* הקטנה למינימום של הטיפול התרופתי והתלות בתרופות ? זה יעשה באופן הדרגתי בתיאום עם הרופא המטפל, בהתאם לתפקוד הריאות, מידת התרגול והרגשת הביטחון ביכולתך למנוע התקפי אסטמה בעזרת הכלים היוגיים.
* איזון ברמה הפיזית, אנרגטית, רגשית ומנטלית.
* ריפוי הדרגתי של המחלה.
הסדנה תכלול:
* הסבר ותרגול של יציבה נכונה, בה בית החזה פתוח, הראש זקוף, כל מעברי האוויר פתוחים (אף, גרון, בית חזה) והנשימה זורמת בחופשיות.
* תרגול יוגה של כשעה וחצי-שעתיים שמיועד לטיפול באסטמה ויכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית.
* תרגול מדיטציה של כחצי שעה ושיחת מבוא בנושא של תרגול מדיטציה ושילוב הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום.
* הגברת המודעות הרגשית ושיפור ההתמודדות עם רגשות שונים ומתח נפשי ? שיחה ותרגול ? כיוון שרגשות עזים מהווים טריגר להתקפי אסטמה ומתח נפשי נוטה להגביר את הסימפטומים של המחלה, נתייחס לנושא זה בהרחבה.
* אס.או.אס ? תרגול למניעת התקף אסטמה ? איך משתמשים בכלים לעיל כשמזהים סימנים מקדימים להתקף.
הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום רביעי, 23/11/2016, 18:00-22:00, בסטודיו פשוט יוגה, ברח` ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.
מחיר השתתפות בסדנה: 200 ש``ח.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של פשוט יוגה:
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.» עם מעין צח
ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
עם: מעין צח
מתי: ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.» עם מעין צח
דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
מפגשים אישיים בהם תכיר/י את עצמך מחדש ותלמד/י לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאי?» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.ימי שלישי, 18:30-20:00 ו 20:05-21:35.» עם מעין צח
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.» עם מעין צח