לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מיינדפולנס למודעות באכילה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם Revital Yoga חיים חדשים
מודעות עצמית »  מדיטציה »  לימודים מדיטציה »  מדיטציה בתל אביב יפו »

הצטרפ/י
עם : רויטל לירון
מתי : חמישי- חמישי 29/6/2017-16/3/2017 10-13:00
היכן : רויטל יוגה
ללא תשלום
מיינדפולנס לשחרור מאכילה רגשית קורס להקניית דרכים להשבת השליטה בחיים, ניהול האוכל כפי שאתם רוצים במקום כניעה לתכתיבי רגשות, מחשבות ודחפים המובילים לאכילה מיותרת. בואו לגלות חיים חדשים!
כמה פעמים פתחת מחדש בתכנית דיאטה וכושר, ושוב ללא הצלחה?
ירדת 4 ק"ג במאמץ רב והעלית אותם בחזרה בקלילות?
שוב יש הרגשה של חוסר שליטה, הביקורת העצמית אוכלת מבפנים,
רגשות אשמה ותסכול, ושוב אכילה מיותרת, הלקאה עצמית…וחוזר חלילה.
מעגל אינסופי שקשה לצאת ממנו.
תחושת כישלון אופפת אותך, אין לך שביעות רצון מהגוף,
והאוכל הופך לאויב .

קשה לחיות כך כשהחשקים והדחפים לאכילה מיותרת שולטים בך,
הגיע הזמן להתחבר לכוח שלך ולחזור לשלווה שקיימת בך.

אני מזמינה אותך לקורס -
מיינדפולנס למודעות ושחרור מאכילה רגשית -

לשחרר את השד הרעב™
השד הזה יכול להיות דחף קטן המכרסם בתוכנו כל הזמן -
עוד מנה עוד נשנוש
עד לדחף של בולמוס רעבתני בלתי נשלט,
רעב נפשי ללא קשר לשובע הפיזי.

בקורס, לאורך 15 מפגשים שבועיים של 3 שעות כל אחד,
נעבור תהליך של אימון התודעה להתמודדות
עם הרגשות והדחפים לאכילה לא רצונית.
נקבל דרכים פרקטיות כיצד לעזור לעצמינו ברגעי הדחף,
ונעקור מהשורש את המקור לרגשות הלא נעימים,
המובילים לאכילה מיותרת.
יתפתח בך יחס אחר לגוף ולאוכל, יחס של חיבור ואהבה.
וזה לא נגמר בזה,
ההשפעה מהדהדת לכל רבדי חייך.
זו תפנית והתעוררות לחיים חדשים -
חיים מספקים שלווים ורגועים.

הקורס הוא אינטימי, וכל המשתתפים בו חווים התמודדות קשה עם הגוף
ומנהלים מערכת יחסים אמביוולנטית עם אוכל.

מה כולל הקורס?
15 מפגשים – 45 שעות לימוד: 15 מפגשים בני שלוש שעות
בהם נעבור תהליך מרתק למודעות ושחרור אמתי `מהשד הרעב`,
מהקושי המפריד אותך מחיים שלווים ומאושרים.
נלמד ונתרגל
-מדיטציית מיינדפולנס למודעות באכילה, לפיתוח היציבות הנפשית
וחיזוק השלווה הפנימית
-נלמד לזהות, לפענח ולשחרר את מקור הכאב והקושי,
המוביל לאכילה לאותם דפוסים לא רצויים.
-נתרגל יוגה לחיבור מחודש ומיטיב עם הגוף.

כל מפגש יכלול למידה, דיון ותרגול מונחה.
-תרגילים לבית והקלטות שמע עם הנחיות.
-הדרכה לתרגול עצמי של כ – 30 דקות לתרגול ביתי.
-ליווי ותמיכה של רויטל לאורך כל הקורס.

המטרה היא לפתח עצמאות, ללא תלות באף אחד,
לחופש אמתי ושליטה בחייך!

ימים ושעות

קורס ערב ימי חמישי 18:00-21:00 החל מ–16/3/17 עד ה 29/6/17
מפגש התנסות חווייתי יערך ביום שישי ה 10/2/17 בשעות 11:30-14:00 ללא עלות וללא התחייבות

יש להירשם מראש, מספר המקומות מוגבל

רויטל לירון

רויטל לירון, הוכשרה ע"י אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע להוראת מדיטציית מיינדפולנס. מורה בכירה לאשטנגה יוגה ובוגרת קורס מאפשרים ב`שיטת העבודה` של ביירון קייטי. בעלת 30 שנה של התמודדות והעמקה במערכת היחסים הכואבת עם הגוף והאוכל.

>
רויטל לירון
רויטל לירון
רויטל לירון
Ronit Bar-Lavie
ליאור פסח שמעוני
Sari Yahav
<

כל הפעילויות של Revital Yoga חיים חדשים:

שיעורי אשטנגה יוגה ומדיטציה בתל אביב

אשטנגה יוגה ומיינדפולנס

תרגול אשטנגה יוגה ולימוד מדיטציית מיינדפולנס.ב ReVital Yoga תל אביב» עם רויטל לירון

כל השבוע
שיעורי אשטנגה יוגה ומדיטציה בתל אביב

אשטנגה יוגה ומיינדפולנס

עם: רויטל לירון

מתי: כל השבוע  | 

שתפו חברים

עם : רויטל לירון
מתי : חמישי- חמישי 29/6/2017-16/3/2017 10-13:00
היכן : רויטל יוגה
ללא תשלום