44 מיינדפולנס להפחתת לחץ | | פסיכותרפיה גופנית | ביוסינתזה - דרך גוף
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

קורס מיינדפולנס להפחתת לחץ ומתח

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם סהר רוקח
פסיכותרפיה גופנית »  ביוסינתזה »  סדנאות ביוסינתזה »  ביוסינתזה בפרדס חנה כרכור »

הצטרפ/י
עם : סהר רוקח
מתי : ראשון- חמישי 31/5/2018-16/7/2017 18:00-20:30
ללא תשלום
דיימנו לכם מצב שבו אפשר היה לעצור רגע לפני התנהגות אוטומטית שהיה אפשר לנהל את תשומת הלב שלנו יותר טוב ולהיות יותר במיקוד, בהירות ורוגע

"הטון הכולל של תרגול מיינדפולנס הוא עדין, מלא-הערכה ומזין
דרך אחרת לחשוב על זה תהיה - עם כל הלב."
ג`ון קבט-זין

נתחיל מההתחלה...אז, מה זה מיינדפולנס?
מיינדפולנס (מודעות קשובה) היא הבאה של תשומת לב בלתי שיפוטית, אשר מכוונת באופן עקבי לחוויות המתרחשות בכאן ועכשיו.
את תרגול המיינדפולנס ניתן לטפח באמצעות אימון ותרגול
MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction הינה תוכנית עולמית בהפחתת לחץ ומתח באמצעות תרגול עקבי בן 9 מפגשים, הקורס מהווה מסגרת תמיכה נהדרת לתרגול של מיינדפולנס.

הקורס הקרוב:
ימי א` החל מ16.7 בין השעות 18:00- 20:30

>>> ערב מבוא (ללא התחייבות:) ביום א` 2.7 בשעה 18:00
שעה וחצי של תרגול והתנסות והרצאה על מיינדפולנס והמוח האנושי!
ניפגש ב18:00 ונסיים ב19:30
*מספר המקומות מוגבל מבקשת להירשם מראש
להרשמה: שלחו לי מייל או סמס
saharrokah@gmail.com


על הקורס - תועלת מוכחת, מחקר ותיקוף מדעי:
תרגול ואימון של מיינדפולנס זכה לתיקוף מדעי בלמעלה מ4000 מחקרים מדעיים ונמצא יעיל ומיטיב:
> הפחתת משמעותית בתסמיני לחץ (סטרס) וחרדה
> הפחתה של תסמינים פסיכוסומטיים
> ירידה ברמת כאב כרוני
> הקלה בבעיות שינה
> יציאה ממעגלי חשיבה מטרידים
> זיהוי ושינוי של הרגלים ודפוסים מזיקים
> חיזוק המערכת החיסונית
> פיתוח וטיפוח אמפתיה וחמלה
> שיפור הבריאות הנפשית והפיזית כאחד.

למי מתאים הקורס?
הקורס פתוח לכל מי שרוצה לחיות חייו, חייה - עם יותר שלווה, איזון, חמלה ושמחה.
תרגול המיינדפולנס הינו כלי רווח ואפקטיבי בעולם החינוך, בשדה הטיפולי לכן הקורס מתאים ומומלץ למטפלים / מורים / מנחים / אנשי חינוך.

מה כולל הקורס?
הקורס כולל סה"כ 26 שעות לימוד, 8 מפגשים בני 2.5 שעות ומפגש העמקה חד פעמי הנמשך 6 שעות המאפשר תרגול רצוף של כל מה שנלמד
הקורס כולל גם ליווי אישי מהמורה, הנחיות לתרגול בבית, חומרים לקריאה והנחיות לתרגול שבועי בבית.

אודות סהר רוקח
הוכשרה על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור אנגליה, מתרגלת מדיטציית מיינדפולנס וויפאסנה מאז 2009
מלמדת מיינדפולנס ובודהיזם במסגרות שונות ברחבי הארץ, מלמדת מיינדפולנס לנשים עם כאב כרוני במרפאת שחף להפחתת מתח נפשי בבית החולים תל השומר.




סהר רוקח

הוכשרה על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור אנגליה, מתרגלת מדיטציית מיינדפולנס וויפאסנה מאז 2009. מלמדת מיינדפולנס וויפאסנה במסגרות שונות ברחבי הארץ, מלמדת מיינדפולנס לנשים עם כאב כרוני במרפאת שחף להפחתת מתח נפשי, בבית החולים תל השומר.

>
Kobi Fikhman
<

כל הפעילויות של סהר רוקח:

קבוצת תרגול מיינדפולנס בפרדס חנה

קבוצת תרגול מיינדפולנס

הקבוצה מתאימה לכל מי שהתנסה ותירגל/ה מיינדפולנס בקורס MBSR או במסגרת דומה ומעוניינ/ת להקדיש זמן שבועי לתרגול ולמידה מעמיקה. המפגש כולל תרגול מונחה, שיתוף והעמקת התרגול שלנו בחיי היומיום.» עם סהר רוקח

שלישי
קבוצת תרגול מיינדפולנס בפרדס חנה

קבוצת תרגול מיינדפולנס

עם: סהר רוקח

מתי: שלישי  | 20:00

שתפו חברים

עם : סהר רוקח
מתי : ראשון- חמישי 31/5/2018-16/7/2017 18:00-20:30
ללא תשלום